Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού;
Με την έναρξη της τακτικής συσπάσεις πρέπει να επιβλέπεται από γιατρό ο οποίος θα παρακολουθεί την κατάσταση της υγείας σας και την αλλαγή στην κατάσταση του παιδιού σας για να καθορίσει την πρόοδό του και να ακούσετε τον καρδιακό παλμό.Πριν από τη γέννηση, αν ο αγώνας δεν έχει ακόμη τακτική, δεν λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας, μπορείτε να φάτε εύπεπτη τροφή, τρώνε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπες, πουρέ luchite ή σούπες, κουάκερ το γάλα, το ποτό, ζελέ, γλυκό τσάι ή κομπόστα φρούτων.Αποκλείστε τη σοκολάτα και τα εσπεριδοειδή, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία σε νεογέννητο ή έχετε φάρμακα που χορηγούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Η πρώτη περίοδος. ρολόι για την κένωση της κύστης κάθε 2-3 ώρες όπως συνωστισμό, θα επηρεάσει την μήτρα για την σύμβαση και καταπίπτει εργασίας.Για τη μείωση του leznennost BO
στην οσφυϊκή περιοχή, κάνω μερικές κυκλικές κινήσεις της λεκάνης, χαμηλά στην πλάτη τρίβετε, ρωτήστε το γιατρό σας για να σας δείξει τα σημεία που αντιστοιχούν στις εξωτερικές γωνίες του ρόμβου των Michaelis και σπρώξτε τις γροθιές τους, τη διάθεσή τους στην πύελο και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης.Θα σας βοηθήσουμε επίσης με ένα μασάζ στο βάθος του αντίχειρά σας.Καθίστε στις φτέρνες του, αν δεν έχετε σκληρά, να ακούσετε μουσική, το κύριο πράγμα - να μην βαρεθείτε και να σκεφτούμε ευχάριστα πράγματα για ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή σας.Κάνετε μερικά κόλπα από ασκήσεις αναπνοής.Κατά τη διάρκεια του αγώνα, κάνετε μια μακρά εκπνοή, φανταστείτε ότι σβήνετε το κερί, χαλαρώνετε, η εκπνοή θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη και βαθιά, χωρίς διακοπές.Ρυθμίστε την αναπνοή σας, ανάλογα με την ένταση των αγώνων, όσο ισχυρότερη είναι, τόσο πιο βαθιά είναι η αναπνοή.Στο τέλος της αποκάλυψης των πιθανών πίεση στο ορθό, αλλά αν προ-καθαρίσει τα έντερα με κλύσματα, τότε πηγαίνετε στην τουαλέτα, δεν είναι απαραίτητο.
Στη δεύτερη περίοδο. Όταν έχει περάσει το αμνιακό υγρό, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια θέση κατάλληλη για την παράδοση.Στο ιατρικό κρεβάτι είναι καλύτερο να σηκωθεί το κεφάλι, και στη συνήθη θέση το μαξιλάρι, όχι τόσο μαλακό, ώστε να μην πέσει.Πάρτε τις λαβές που βρίσκονται εκατέρωθεν του κρεβατιού και δείτε αν είναι κατάλληλο για σας να τις χρησιμοποιήσετε.Αντικατάσταση, απουσία τους, μπορεί να είναι μια πάνα, πέρασε από την άκρη του κρεβατιού.
Με τις εντάσεις, ανακατανείστε την ένταση των μυών στην κάτω κοιλιακή χώρα, χωρίς να τεντώνετε το πρόσωπό σας, έτσι ώστε τα μικρά αγγεία του προσώπου να μην διασπώνται.Τη στιγμή εκείνη θα χρειαστεί όλη σας η ενέργεια.Μην το ξοδεύετε σε κραυγές και ρίψεις.Οι συστολές διαρκούν έως και 50 δευτερόλεπτα και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να καταβάλλετε μέγιστες προσπάθειες κατά τη διάρκεια προσπαθειών για να βοηθήσετε το παιδί να προχωρήσει.Όταν το κεφάλι του εμβρύου φύγει, είναι απαραίτητο να αναπνεύσει μέσα από τη μύτη, έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο καβάλος όσο το δυνατόν λιγότερο.
Στην τρίτη περίοδο, το μετά τη γέννηση του παιδιού μετά από λίγο, αφήνει το τελευταίο.Γι 'αυτό, κατά τη διάρκεια των νέων προσπαθειών, σηκώστε τους γοφούς, και ο τελευταίος θα βγει από μόνη της.Μετά από αυτό, θα τοποθετήσετε μια φούσκα με πάγο στο στομάχι σας, έτσι ώστε η μήτρα να συστέλλεται γρήγορα και τα αγγεία θα σταματήσουν να αιμορραγούν.