Τι βιταμίνες στην feijoa, τη σύνθεση των feijoa και πόσο ιώδιο περιέχεται σε αυτό το φρούτο
Feijoa δεν είναι αρκετά συνηθισμένο φρούτο, το οποίο εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο στην αγορά, αλλά, δυστυχώς, δεν έχει ακόμη κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα.Εξωτερικά είναι ο απλός καρπός του πράσινου χρώματος, επιμήκους ή με στρογγυλεμένο σχήμα από 2,5 έως 7 εκ. Για γεύση μοιάζουν με συνδυασμό φράουλας, ανανά και ακτινίου.Η σάρκα αυτού του μούρου είναι πολύ ζουμερή, με μια ελαφρά οξύτητα.
Από αυτό το άρθρο μπορείτε να μάθετε ποιες βιταμίνες υπάρχουν στο feijoa και πόσο χρήσιμο είναι αυτό το μέτριο μούρο.
Περιεχόμενο βιταμινών και ανόργανων συστατικών
Παρά τη μέτρια εμφάνιση της, οι καρποί της feijoa είναι πραγματικά ένα πραγματικό βιταμίνες.Η σύνθεση του feijoa περιλαμβάνει ασκορβικό οξύ, σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες.Επιπλέον, είναι πλούσιο σε σάκχαρα, οργανικά οξέα, απαραίτητα για τη δραστηριότητα των μικρο-και μακρο-στοιχείων του οργανισμού: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα.
Όλα αυτά τα συστατικά, τα οποία αποτελούν μέρος της feijoa, συμμετέχουν ενεργά στο έργο ολόκληρου του οργανισμού.
Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική εργασία του συνδετικού και οστικού ιστού, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.Στην κοσμετολογία, η βιταμίνη C προστίθεται σε κρέμες, μάσκες, λοσιόν κλπ. Χάρη στο περιεχόμενο της, το δέρμα είναι καλύτερα αποκατεστημένο και γίνεται ελαστικό.Το Ascorbic συμμετέχει στην αφομοίωση του σιδήρου από το σώμα, παλεύει με τη χοληστερόλη.
Το φολικό οξύ( B9), το οποίο είναι άφθονο σε εξωτικά μούρα, συμμετέχει στη δημιουργία νέων κυττάρων, αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου.Παίρνει ειδικό ρόλο στην ανάπτυξη του κυκλοφορικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.Οι βιταμίνες της ομάδας Β εμπλέκονται σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες του ανθρώπινου σώματος, υποστηρίζοντάς την σε ενεργό κατάσταση.
Τα ορυκτά συστατικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του αίματος, διάφορα ένζυμα κλπ. Λαμβάνοντας ενεργό μέρος σε όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα, εκτελούν τις λειτουργίες τους στη ζωή του ανθρώπινου σώματος.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτού του καρπού έναντι των άλλων είναι το ιώδιο.Το περιεχόμενο του ιωδίου στο feijoa είναι τόσο μεγάλο που συγκρίνεται με τα θαλασσινά.Η ποσότητα του σε μούρα εξαρτάται από τον τόπο όπου αναπτύσσονται.Όσο πιο κοντά τα δέντρα μεγαλώνουν στη θάλασσα, τόσο περισσότερο ιώδιο στη σύνθεση αυτού του φυτού.
Η χρήση της feijoa
Είναι πιο χρήσιμο να τρώτε feijoa, χωρίς να αφαιρείτε τη φλούδα, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών.Εάν το δέρμα δεν του αρέσει καθόλου λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του, μπορεί να καθαριστεί και να στεγνώσει.Στη συνέχεια μπορεί να παρασκευαστεί με τσάι ή βότανα.
Λόγω της μοναδικής σύνθεσης και της παρουσίας μιας μεγάλης ποσότητας ιωδίου, αυτό το μούρο είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τις διαταραχές του θυρεοειδούς.Και με την έλλειψη αυτού του συστατικού, κόπωση, πονοκέφαλο, μειωμένη αποτελεσματικότητα.
Η κατανάλωση αυτών των μούρων καθημερινά θα ενισχύσει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, θα αυξήσει την ανοσία, θα ανακουφίσει την έλλειψη βιταμινών.
Για την πρόληψη αυτού του φρούτου θα προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, γαστρίτιδα, αθηροσκλήρωση, αναιμία.
Επίσης, τα μούρα feijoa είναι ένα εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν λόγω των εύπεπτων πρωτεϊνών που βρίσκονται στη σάρκα του εμβρύου.Συνιστώνται να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας για να αναπληρώσουν το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτό το ταπεινό μούρο είναι ένα εξαιρετικό προϊόν φροντίδας του δέρματος του προσώπου.Ο χυμός και ο πολτός χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος.Το
Feijoa δεν έχει ουσιαστικά καμία αντένδειξη, αλλά, ωστόσο, με ατομική μισαλλοδοξία, είναι καλύτερο να μην τα φάει.