Πλύνετε

Στο λουτρό πηγαίνουν όχι μόνο στον ατμό, αλλά και για να πλυθούν.Το πλύσιμο στο λουτρό μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη.Το πρώτο μέρος - το πλύσιμο αμέσως μετά την έλευση στο λουτρό, πριν τις ζευγαρωμένες διαδικασίες.Πολλοί πηγαίνουν στο μπάνιο με ένα αρκετά στερεό απόθεμα βρωμιάς και μικροβίων ασθένειας στο δέρμα.American βακτηριολόγος Τ Rosebery στο βιβλίο «Η Ζωή του Ανθρώπου» γράφει ότι στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος μπορεί να ενεργήσει γρήγορα για να 15000000000000 μικρόβια!Και για 1 cm2 του δέρματος μπορεί να "βασίζεται" μέχρι και 40 χιλιάδες παθογόνα.Ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται για την καθαρότητα του δέρματός του, στραγγαλίζει τον εαυτό του.Βρωμιά, τα βακτήρια να ερεθίσουν το δέρμα, χάνει αντιβακτηριακές ιδιότητες, την ελαστικότητα, γίνεται αργή, και στη συνέχεια οι μικροοργανισμοί να οργανώσει μια ισχυρή επίθεση κατά του προσώπου: Δεν υπάρχει φλεγμονή, διαπύηση, τις περισσότερες φορές προκαλείται από σταφυλόκοκκοι( επιστήμονες αποκαλούν «η μάστιγα του ΧΧ αιώνα»).Οι υγιεινοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κάθε τέταρτος ασθενής είναι σε κάποιο βαθμό θύμα παραβίασης της υγιεινής.Τα υγιή, καθαρά μικρόβια που προκαλούν ασθένεια του δέρματος( τουλάχιστον τα περισσότερα από αυτά) δεν είναι τρομερά.Το δέρμα ενός ανθρώπου είναι ένας καθρέφτης της υγιούς του

vya.Ακόμη και οι αρχαίοι απέκτησαν τον τύπο ότι η βάσιμη προσωπική υγιεινή είναι η βάση μέχρι το τέλος του έτους.Γερμανικά υγιεινολόγος Μ Petenkofer τόνισε «Η τήρηση των κανόνων υγιεινής πρέπει να τρώει λατ ανθρώπινη ανάπτυξη πιο τέλεια, υΡΑ αποβάθρα σε μια πιο αργή, πιο ισχυρό ζωή, το θάνατο του πιο μακρινό.»i

μεγάλος επιστήμονας μας και ο βραβευμένος με Νόμπελ ΙΙ Mechnikov, ο οποίος εργάστηκε στο Ινστιτούτο Παστέρ στο Παρίσι, συγκρίνοντας το προσδόκιμο ζωής των παλαιότερων γενεών με τους συγχρόνους του, κατέληξε στο συμπέρασμα: «Παράταση της ζωής είναι να αποδοθεί, φυσικά, η πρόοδος της υγιεινής».Mechnikov τόνισε ότι η καθαρότητα του σώματος, επιτυγχάνεται ο ευκολότερος τρόπος, τα πιο απλά μέσα, όπως ένα απλό πλύσιμο με σαπούνι θα πρέπει να είναι σε μεγάλη μείωση κλίμακας της νοσηρότητας και της θνησιμότητας.Επόμενο Mechnikov έγραψε: «Αν υγιεινή, ακόμα κι έτσι έχουν αναπτυχθεί αρκετά, όπως ήταν πριν από την μεταγενέστερο χρόνο, αλλά συνέβαλε στην παράταση της ζωής, τότε έχουμε λόγο να πιστεύουμε ότι στην περαιτέρω ανάπτυξή του θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την άποψη αυτή.»

συγκλονιστική δήλωση έγινε από έναν Αμερικανό γιατρό Δ Schrader, «Ένας άνθρωπος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του τουλάχιστον 10 χρόνια, έστω και μόνο για να είναι σε θέση να υποστηρίξει το άμεσο περιβάλλον τους, ορισμένα πρότυπα καθαριότητας.»

Έτσι, ένα άτομο που πηγαίνει στο μπάνιο, φέρει ένα "δώρο" με τη μορφή 15 τρισεκατομμυρίων ασθενειών που προκαλούν τα μικρόβια.Και τι πρέπει να κάνει για να απελευθερωθεί τουλάχιστον εν μέρει από αυτή την αφάνεια και να μην ανταμείψει άλλους επισκέπτες στο μπάνιο;Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: ήρθε στο μπάνιο, πλύνετέ το αν το

θα ήταν εν μέρει αυτό το επικίνδυνο έρμα.Δηλαδή, έχουμε κατά νου το πρώτο μέρος του πλυσίματος σε ένα λουτρό.Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας τη λεκάνη, αλλά είναι καλύτερο να στέκεστε κάτω από το ντους.Έτσι, θα σας ελευθερωθεί από τα μικρόβια και θα ζεσταθεί το σώμα, θα προετοιμαστεί για την είσοδο στο ατμόλουτρο.Κατά το πρώτο πλύσιμο σε ένα λουτρό δεν είναι απαραίτητο να βρέξουμε ένα κεφάλι, όπως σε ένα ατμόλουτρο είναι απαραίτητο να πάτε μόνο με ένα στεγνό κεφάλι.Πριν εισέλθετε στο ατμόλουτρο, πρέπει επίσης να θερμαίνετε τα πόδια σας, δηλαδή να τα κρατάτε για λίγο με ζεστό νερό.

Μετά την πρώτη κλήση σε χαμάμ πρέπει να ξεπλυθεί στο ντους και συνήθως μετά από αυτό θα πρέπει να είναι εύκολο, για 15-20 λεπτά μασάζ( όπως το παράδειγμα παρακάτω).Αλλά το μασάζ δεν χρησιμοποιείται πάντα.Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, ξεκινούν το κύριο πλύσιμο του σώματος.Ωστόσο, πριν από αυτό, δεν είναι κακό μετά το χαμάμ( και μετά το ντους) να luxuriate στο μπάνιο.Σύμφωνα με τον Αλέξανδρο Galitsky, «Λες ψέματα στον εαυτό σας ήσυχα, να χαλαρώσετε, και το νερό» δουλεύει «-αυτό tebya-- αφαιρεί όλα τα περιττά, που καθάρισε το δέρμα με ζεστό ατμό.Έβγαλε από το λουτρό, πλύθηκε με μπανιέρα με πολύ ζεστό νερό - και για πλύσιμο. "διαδικασία πλύσης

- είναι καθαρά ατομική, εργάστηκε έξω κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του, και να απευθύνει συστάσεις προς εδώ μπορεί παρά να είναι γενικής φύσεως:

• σφουγγάρι καλύτερα να μην αφρό σαπούνι και διαλύονται σε ένα μπολ σαπουνάδα?

• Συνιστάται για τη λεκάνη με αφρό για να προσθέσετε μερικά φύλλα σημύδας( αν κολύμβησης σημύδα κλαδάκια) - αυτό γίνεται όχι μόνο για τη γεύση, αλλά και επειδή τα φύλλα έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα?

• ένα λούφα θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το γούστο σας, σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό, αλλά όχι πολύ τρυφερό.Το scourer ονομάζεται

για να θεραπεύσει μια τέτοια θεραπεία του δέρματος, στην οποία το δέρμα γίνεται σχεδόν "νέο"?

• Το σαπούνι συνιστάται όχι τόσο φρικτό, αλλά σε ευρείες κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα.Σαπούνι, κάνετε και μασάζ το σώμα, γίνεται ροζ?

• σαπουνάστερα, ρίξτε πρώτα το σώμα εν θερμώ, στη συνέχεια ψύξτε, και πάλι με ζεστό νερό.

Ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια του πλυσίματος σε ένα λουτρό δίνεται σε μερικά ξεχωριστά μέρη του σώματος.

Έτσι, η οντότητα μεταποίησης πρέπει να ισχύει η αντίθεση, δηλαδή, πρώτη όψη θα πρέπει να βυθίζονται ζεστό νερό( μετρίως θερμό), στη συνέχεια σε κρύο και στη συνέχεια ζεστό ξανά και έτσι επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.Αυτό το μασάζ των αγγείων κάνει το δέρμα του προσώπου ελαστικό, απαλό.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα πόδια.Για αυτούς στο μπάνιο, συνήθως σχεδιασμένη οβάλ λεκάνη.Από τη στιγμή που θα βγει από την ατμού στο θάλαμο σαπούνι, απλά να χύνεται σε ένα μπολ podmylennuyu λίγο νερό, προσθέτοντας στην πρέζα μαγειρική σόδα, βουτηγμένα στα πόδια του, και εφ 'όσον πλένετε, η κεράτινη στιβάδα των ποδιών μαλακώνει και να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα μπορεί να αφαιρεθεί εύκολαπόδια.

Το κεφάλι στο λουτρό πλένεται τελευταία.Συνιστάται να διαλυθεί στην πύελο σαπουνάδα( το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε το σαμπουάν, ειδικά όταν ένα επαρκώς ισχυρό σοκ των μαλλιών) και χαμηλώσει το κεφάλι του μέσα στον αφρό.Το νερό πρέπει να είναι μαλακά, καθώς και σε σκληρό νερό για να πλύνετε τα μαλλιά σας αδύνατη: η τρίχα παραμένει «erOvato-λευκωπό επίχρισμα( που αποτίθεται ασβεστολιθικά ουσίες, τα οποία είναι άφθονα σε σκληρό νερό).Για να μαλακώσετε το νερό είναι δυνατό πολύ απλός τρόπος: σε μια λεκάνη με νερό είναι απαραίτητο να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα για κατανάλωση.

Δεν συνιστάται να πλένετε το κεφάλι σας σε πολύ ζεστό νερό( αυτό το νερό ερεθίζει τις ρίζες των μαλλιών).Υπό κανονικές συνθήκες, το κεφάλι πρέπει να πλένεται μία φορά την εβδομάδα.Εάν οι περιστάσεις συμβάλλουν στην ταχεία μόλυνση της κεφαλής, πλένονται όπως είναι απαραίτητο.

Κατά το πλύσιμο, το κεφάλι είναι καλό να μασάζ.Βάζοντας τους αντίχειρες στους ναούς του, τα υπόλοιπα δάχτυλά του τρίβοντας το κεφάλι του σε κυκλικές κινήσεις.

λιπαρά μαλλιά καλά πλυμένα μουστάρδα - ένα και ένα μισό σε δύο κουταλάκια του γλυκού ξηρά μουστάρδα στη λεκάνη του νερού.Είναι καλό να πλένετε τα μαλλιά σας με έγχυση τσουκνίδας, αλλά σε αυτή την περίπτωση, μην χρησιμοποιείτε σαπούνι.Γενικά, τα μαλλιά μπορούν μερικές φορές να πλυθούν και χωρίς σαπούνι, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, έγχυση φύλλων σημύδας.

πρόσφατη φορές στο λουτρό για να πλύνετε( και ολόκληρο το σώμα) χρησιμοποιούν εγχύσεις και αφεψήματα από ορισμένα φυτά.Για παράδειγμα, για να την πλύνετε από αμνημονεύτων χρόνων οι πρόγονοί μας χαμομήλι τσάι: βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών, απομακρύνει την πιτυρίδα.Με την ευκαιρία, το ζωμό του χαμομηλιού είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για το ξέπλυμα του δέρματος του σώματος και του προσώπου.

Αυτό τελειώνει το βασικό πλύσιμο.Μετά από αυτό, το άτομο εξακολουθεί να είναι 2-3 φορές έρχεται σε ένα χαμάμ, και μετά το πλύσιμο του σώματος ζευγάρι τελικά θεραπείες στο ντους, αφαιρέστε την υγρασία με μια πετσέτα, και όταν το σώμα και το κεφάλι θα στεγνώσει, μπορείτε να πάτε στο σπίτι.