Πώς να μάθουν να ζευγαρώνουν
1. Πρώτα απ 'όλα θα χρειαστείτε τρεις μπάλες που είναι εύχρηστες.Είναι καλύτερο για τους αρχάριους να παίρνουν ελαφρώς τραχύ μπάλες, οι οποίες δεν πηδούν πολύ και δεν απομακρύνονται αμέσως όταν πέφτουν.
Πλαστικές μπάλες είναι επίσης κατάλληλες.Σηκωθείτε πριν από το κρεβάτι ή τον καναπέ, ώστε να μην προχωρήσετε μπροστά όταν ρίχνετε μπάλες.Επιπλέον, όταν ρίχνετε μπάλες, δεν χρειάζεται να ακουμπάτε πολύ για να τις σηκώσετε.
2. Ξεκινήστε με μία μπάλα.Κρατήστε τα χέρια σας στο επίπεδο της μέσης και ρίξτε τις μπάλες γύρω από το τόξο περίπου στο επίπεδο των ματιών σας.Αφήστε την μπάλα να κατέβει στο επίπεδο της μέσης σας και στη συνέχεια να την πιάσετε με το άλλο χέρι.Συνεχίστε να ρίχνετε μια μπάλα όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι να νιώσετε τι κάνετε.
3. Μόλις έχετε επιτύχει μια συγκεκριμένη ικανότητα με μία μπάλα, προσθέστε ένα δευτερόλεπτο.Πάρτε τη μπάλα σε κάθε χέρι.Αφαιρέστε την πρώτη μπάλα όπως περιγράφεται στο βήμα 2. Μόλις η μπάλα φτάσει στην κορυφή του τόξου, ρίξτε και τη δεύτερη μπάλα.Η άνω τροχιά της δεύτερης σφαίρας πρέπει να τέμνει την άνω τροχιά της πρώτης σφαίρας( βλ. Εικ.).
Πιάσε την πρώτη μπάλα.Πιάσε τη δεύτερη μπάλα.Επαναλάβετε ξανά, αλλά ξεκινήστε τώρα με το άλλο χέρι.Συνεχίστε την εκπαίδευση μέχρι να νιώσετε τι κάνετε.Πριν προσθέσετε την άλλη και την τρίτη μπάλα, βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά καλά με δύο.
4. Πάρτε δύο μπάλες στο ένα χέρι( στο δεξί χέρι, αν έχετε δεξιό χέρι και στο αριστερό, εάν το αριστερό χέρι) και μια μπάλα στην άλλη.Ρίξτε δύο μπάλες στον αέρα μπροστά από σας με ένα "αδέξια" χέρι, όπως φαίνεται στο Σχ.
Ρίξτε τη μπάλα που βρίσκεται στο αντίθετο χέρι, κατά μήκος ενός τόξου προς την αντίθετη κατεύθυνση.(όπως κάνατε σύμφωνα με το σημείο 3 με δύο μπάλες).
Πιάσε την πρώτη μπάλα.Πριν πιάσετε τη δεύτερη μπάλα, ρίξτε την τρίτη μπάλα κατά μήκος του τόξου στο άλλο χέρι( Εικ.).
Πριν πιάσετε την τρίτη μπάλα, πετάξτε την πρώτη.Τώρα και οι τρεις μπάλες βρίσκονται σε συνεχή κίνηση.Θυμηθείτε, μόλις πετάξετε την πρώτη μπάλα, δεν πρέπει να έχετε ποτέ δύο μπάλες σε ένα χέρι ταυτόχρονα.Συνεχίστε να ρίχνετε προτού να πιάσετε, να ρίξετε, να πιάσετε, να πετάξετε, να πιάσετε από το ένα χέρι στο άλλο.Μια μπάλα είναι πάντα στον αέρα, και μόνο μία μπάλα κάθε φορά σε κάθε χέρι.