taoistisk Yoga for kvinder - det er en af ​​de retninger af den antikke taoistiske alkymi, der har til formål at "yin" energi ladning af den kvindelige krop. Komplekser af øvelser til kvinders yoga blev udviklet i det gamle Kina, brugt af kinesiske kvinder og overført gennem århundrederne fra generation til generation.

Grundlæggende øvelser er rettet mod korrekt forståelse af din krop. Ved hjælp af taoistiske teknikker kan du rense kroppen af ​​uønskede følelser og fylde kroppen med energi. Men de vigtigste teknikker i taoistisk yoga er alkymi og udødelighed.

Grundlæggerne af taoistisk yoga var sikre på, at ethvert menneskeligt organ har sin egen bevidsthed, efter at have lært at lytte, kan en person helbrede sig selv.

Øvelser af taoistisk yoga passer til nye mødre, der har brug for at genoprette deres krop efter fødslen. Og også den kvindelige taoistiske yoga hjælper med at kende din krop til alle pigerne, der ønsker at føle harmoni med deres krop. Kvinder

praksis af taoistiske yoga

enkle øvelser designet til at forbedre kvindelige sensualitet, og ligesom de piger og kvinder over fyrre.

Nogle øvelser:

1. Begge hænder skal foldes i afslappede næver, hvorefter du skal trykke let over navlen. Det er her, at koncentrationen af ​​kvindelig energi er koncentreret. Knocking bør ske skiftevis med hver næve, med en høj frekvens af slag i minuttet. Denne aflytning har til formål at åbne den seksuelle chakra.

2. Palmerne kan foldes af båden eller venstre i samme position som de var i den første øvelse. Dernæst skal du banke forsigtigt på steder, hvor kroppen forbinder føttene. Du skal virkelig forsøge at komme til det ønskede sted: midt på linje, der forbinder den indre og ydre side af låret, hvilket er i overensstemmelse med skambenet. At slå er nødvendigt med to hænder på en gang, med en sekvens på mindst 80 slag i minuttet.

3. Til denne øvelse skal du stå op mod væggen og strække armene ned langs kroppen, så er du nødt til at banke på knoglerne af fingrene( fingre presses mod indersiden af ​​håndfladen) på siden af ​​låret.

4. Den venstre arm skal vikles bag ryggen i nyrerne. Børsten skal placeres i ryggen, lidt fastgjort i en knytnæve. Derefter skal højre hånd også vikles bag ryggen og læg venstre hånd over højre hånd, så begge næver ligger midt i ryggen. Dernæst er det nødvendigt at flytte næverne synkront: nedad - opad og til venstre - til højre. Under bevægelsen bør du prøve ikke at trykke på ryggen af ​​ryggen.

Lettere version af denne teknik kan gøres på denne måde: at fastsætte deres hænder ind næver og male deres lænder, så hans venstre knytnæve i bunden.

5. Den højre hånd skal presses ind i en svag knytnæve, som skal slås ved et bestemt punkt i venstre hånd. Dette punkt ligger i håndleddet i en afstand på 2 centimeter fra tommelfingerens begyndelse. Det er nødvendigt at lave omkring 80 slag i minuttet og derefter skifte hænder på steder. Hvis du finder det rigtige punkt synes kompliceret, kan du banke hvor der er en krusning.

Efter at have mestret sådanne teknikker vil enhver kvinde føle sig som en kvinde fuldt ud.

Yoga søvn

Ud over den kvindelige energi praksis yoga, der er taoistisk yoga af drømme, som er beregnet til at lære en person ret til at slappe af før sengetid. En persons søvn skal være rolig, og for dette er det nødvendigt at slippe af med de daglige bekymringer og bekymringer. For at gøre dette skal du sidde i en behagelig position eller krydse dine ben på tyrkisk og lukke øjnene. I en afslappet tilstand skal du tænke på noget godt og stille ind til behagelige drømme.

Relaterede videoer af artiklen