Kalorier tabeller af færdige måltider( i 100)
Pynt ^
| navn | Kcal | Proteiner | Fedtstoffer | Kulhydrater |
| kartoffelmos.mælk | 65.0 | ? | ? | ? |
| pasta kogt | 103,0 | 3.3 | 0,7 | 22,3 |
| kort puré.mælk og smør | 85.0 | ? | ? | ? |
| krymmel med æg yngel.svampe | 133,4 | 4.3 | 3.1 | 21.7 |
| kartofler stegt( olien en smule) | 154,7 | 2.1 | 8.3 | 17,0 |
| fries | 303,0 | 3.3 | 15,0 | 42,8 |
| pilaf meatless mushroom( fedtfattig) | 119,0 | 3.1 | 2.9 | 19.6 |
Salater ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedtstoffer Kulhydrater | ||
| salat Prag | 140,0 | ? | ? | ? |
| salat rå roer-gulerod smør | 60,0 | ? | ? | ? |
| salat Eksotiske svampeformede kylling-ananas-mayonnaise | 93,1 | 0,1 | 1.7 | 3.6 |
| agurkesalat med fløde | 33,0 | 1.0 | 2.2 | 2.8 |
| salat kål olie | 67,0 | 1.6 | 4.7 | 7,0 |
| salatgulerødder og æbler | 59,0 | 1.0 | 0.3 | 16,6 |
| vegetabilske salat med yoghurt | 35,0 | 1.7 | 0,6 | 7,0 |
| salat af agurker og tomater | 32,0 | 1,1 | 1.8 | 3.6 |
| salat af kinakål med mayonnaise | 94,0 | 1.6 | 8.1 | 6.0 |
| vegetabilske salat med mayonnaise | 192,0 | 2.9 | 16.5 | 10.9 |
| frugtsalat | 103,0 | 0.5 | 0.3 | 25.9 |
| salat sild under en pels | 183,0 | 1.5 | 16,8 | 6.5 |
skaldyr ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedtstoffer Kulhydrater | ||
| suppe med kylling bouillon - Dish( 275g.) | 31,0 85,3 | ? ? | ? ? | ? ? |
| borscht rød | 32,0 | 2,0 | 1.4 | 3.3 |
| ukrainsk borsch | 36,0 | 1.9 | 0,6 | 6.9 |
| rødbeder | 29.0 | 1.5 | 1.7 | 2,5 |
| ærtesuppe | 66,0 | 4.4 | 2.4 | 8.9 |
| champignonsuppen | 26,0 | 1.3 | 1.8 | 1.3 |
| suppe med grønne ærter | 57,0 | 3.2 | 1.2 | 11.2 |
| blomkål suppe | 27,0 | 1.6 | 0.5 | 4.9 |
| kartoffel suppe | 38,0 | 1.4 | 1.1 | 6,6 |
| kartoffel suppe med creme fraiche | 47,0 | 1.5 | 1.9 | 6,5 |
| løgsuppe | 44,0 | 1.4 2.7 4.0 | ||
| grøntsagssuppe | 28,0 | 1.4 1.1 4.3 | ||
| grøntsagssuppe med fløde | 43.0 | 1.7 1.8 6.2 | ||
| suppe rismælk 3,2% | 66.0 2.7 2.1 | 9,1 | ||
| suppe med nudler i mælk 3,2% | 66,0 | 2.9 | 2.3 | 8.5 |
| tomatsuppe | 11.0 | 1.0 | 0,1 | 2.1 |
| bønnesuppe | 63,0 | 4,0 | 1.8 | 10,0 |
| skovsyre suppe | 40,0 | 1.6 | 2.5 | 2.9 |
| suppe | 31.0 | 1.7 | 2.1 | 3.2 |
| suppe sure | 22,0 | 1.4 | 1.2 | 1.6 |
| hash kød med kvass | 52,0 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| hash på kefir | 47,0 | 3,1 | 1.9 | 4.3 |
| lage hjem | 46,0 | 1.1 | 1.7 | 6.4 |
| øre | 46,0 | 3.4 | 1.0 | 5.5 |
Hovedretter ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedtstoffer Kulhydrater | ||
| Solyanka-lot oksekød med tomat indsætte | 100,0 | ? | ? | ? |
| gryderet af kartofler og pangasius | 112,7 | 8,0 | 2.5 | 9.3 |
| dovne kål ruller | 124,4 | 1.7 | 3.6 | 7.5 |
| bigos | 119,0 | 5.1 | 9.9 | 3.9 |
| peber proppet med kød og ris - pcs.(250 g.) | 160.0 400,0 | 4.4 0,0 | 10,6 0,0 | 13,7 0,0 |
| risotto med kød og grøntsager | 185,0 | 6,6 | 10,0 | 18,3 |
| æg | 119,0 | 9,8 | 8.7 | 0,5 |
| gryder kartofler med grøntsager,svinekød og creme fraiche( oliefrit) | 127,6 | 5,8 | 8,2 | 7,4 |
| peberfrugter proppet med fetaost og tomater | 119,8 | 5.2 | 8.3 | 6,0 |
korn kogt grød ^
| navn | Kcal | Proteiner | Fats | Kulhydrater |
| Figur smuldrende | 113,0 | 2.4 | 0,2 | 24.9 |
| Boghvede grød smuldrende | 163,0 | 5.9 | 1.6 | 80,3 |
| boghvede gryn med svampe og smør | 112,1 | 3.1 | 2.1 | 15.2 |
| grødsemulje i mælk og smør - fad( 200 g.) | 128,3 256,6 | ? ? | ? ? | ? ? |
| grød havremælk | 105,0 | 3.2 | 4.3 | 14,2 |
| grød havre vand | 84,0 | 2.9 | 1.4 | 14.8 |
| boghvede gryn viskøs vand | 90,0 | 3.2 | 0,8 | 17.1 |
| grød semulje mælk | 98,0 | 3,0 | 3.2 | 15.8 |
| korn semulje vand | 80,0 | 2.5 | 0,2 | 16,8 |
| byg grød sprødt | 106,0 | 3.1 | 0,4 | 23,0 |
| korn hvede tyktflydende vand | 90,0 | 3,0 | 0,7 | 17,0 |
| hirse grød smuldrende | 135,0 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| ris grød mælk | 97,0 | 2.5 | 3.1 | 16,0 |
| ris grød på vandet | 78.0 | 1.5 | 0,1 | 17.4 |
| bønner kogt | 123,0 | 7.8 | 0.5 | 21.5 |
| havregryn med mælk og sukker | 76,0 | 3.2 | 3.3 | 8.6 |
| semulje grød med mælk og sukker | 77,0 | 3,1 | 3,0 | 9.4 |
fiskeretter ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedt Kulhydrater | ||
| tilapia, stegt i dej | 227,8 | 4,7 | 5,8 | 13,0 |
| koteletter laks med ris og 20% ost - stykker.(75 g.) | 216,3 162,2 | 21,7 16,0 | 9,5 7,0 | 10,9 8,0 |
| Pollock i en let mayonnaise | 121,0 | ? | ? | ? |
| pate røget fisk | 151,0 | 12,9 | 10,6 | 1,2 |
| dumplings fisk | 112,0 | 14,2 | 2.6 | 8,8 |
| karper jellied grøntsager | 136,0 | 26,1 | 2,9 | 2.1 |
| karper kogt | 102,0 | 16,0 | 3.7 | 2.0 |
| koteletterfisk | 259,0 | 14,9 | 17,8 | 10,9 |
| laks saute | 380.0 | 21,1 | 31,4 | 4.1 |
| torsk med grøntsager | 117,0 | 15,6 | 4,9 | 3,9 |
| torskefileter, paneret | 373,0 | 19,1 | 15,8 | 14,6 |
| laks, braiseret iffPatentansøgninger 10% | 201,0 | 18,3 | 12,3 | 3,0 |
| mousse af røget laks | 168,2 | 16,1 | 10,5 | 1.3 |
Fjerkræ ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedt Kulhydrater | ||
| kylling med æbler og mayonnaise | 235,0 | 17,1 | 17,3 | 1.6 |
| kylling, stegt i sit eget.fedt | 266,0 | 24,0 | 21,0 | 0,0 |
| kylling i ost svulme | 354,0 | 40.5 | 18,0 | 7,0 |
| kylling kogt | 153,0 | 30,4 | 3.5 | 0,0 |
| kyllingefilet med ananas og ost | 423,0 | 44,0 | 22,0 | 12.5 |
| kyllingefilet med svampe og løg i creme | 137,0 | 12.4 | 8.2 | 3,0 |
| kylling bagt med mayonnaise | 257,0 | ? | ? | ? |
| pastrami kylling | 157,0 | 26,0 | 6.1 | 0,0 |
| kylling( gryderet) i fløde | 205,0 | 23,7 | 11.8 | 1.1 |
| stegt kylling ost | 205,0 | 16,0 | 12.1 | 8.8 |
| stegt kylling med svampe | 180,0 | 13,8 | 10.2 | 9.1 |
| koteletter kylling | 382,0 | 19.9 | 27,8 | 14.3 |
| kylling koteletter paneret | 247,0 | 19,7 | 15,7 | 7.6 |
| kylling sky | 192,0 | 27.3 | 8.9 | 1.2 |
| medaljoner af kalkun | 247,0 | 18.6 | 17.9 | 3.4 |
| kylling med grøntsager | 99,0 | 7.6 | 6.4 | 4.6 |
| kylling stegt | 179,0 | 16.4 | 12,7 | 0,1 |
Meat ^
| navn | Kcal | Proteiner Fedtstoffer Kulhydrater | ||
| kyllingelever med creme fraiche | 245,0 | ? | ? | ? |
| gelé i landlige | 330,0 | 8,0 | 32,5 | 2,5 |
| oksekød kogt | 254,0 | 26,0 | 17,0 | 0.0 |
| spyd af svinekød | 324,0 | 26,5 | 23.1 | 0,0 |
| escalope | 366,0 | 18,0 | 32,6 | 0,0 |
| stege kalvekød | 192,0 | 20.1 | 11.8 | 1.7 |
| kalvekoteletter i brødkrummer | 364,0 | 27.1 | 21.3 | 17,4 |
| roulade af kalvekød | 250,0 | 16,2 | 14,6 | 14.3 |
| kalvekød gryderet | 103,0 | 12.5 | 4,0 | 4,0 |
| koteletter svinekød | 195,0 | 10.4 | 16.1 | 2.6 |
| koteletter svinekød med grøntsager | 199,0 | 10.7 | 16,0 | 4.3 |
| stege svinekød | 225,0 | 11.4 | 19.8 | 1.2 |
| koteletter bacon, paneret | 351,0 | 19,0 | 24.1 | 15,9 |
| ben af svinekød sky | 202,0 | 16.9 | 14.9 | 0,8 |
| ribben svinekød gryderet | 210,0 | 7.9 | 19.2 | 2.2 |
| bacon stegt | 291,0 | 30,4 | 18.7 | 0,7 |
| flæskesteg | 278,0 | 15.4 | 24.4 | 0,0 |
| svinekød kogt | 364,0 | 22,6 | 30,0 | 3.1 |
| svinekød bøf | 472,0 | 21.7 | 42,7 | 1.5 |
| stroganoff | 219,0 | 19.5 | 14.3 | 3.7 |
| oksekød kødboller | 103,0 | 13.6 | 4.3 | 2.4 |
| oksekød bøf rustik | 258,0 | 19.4 | 19,6 | 1.6 |
| oksekød gullasch | 148,0 | 14,0 | 9.2 | 2.6 |
| stege braised oksekød | 156,0 | 15.8 | 9.5 | 2,0 |
| bøf oksekød + svinekød | 284,0 | 13,0 | 21,1 | 11.8 |
Fastfood ^
| navn | Kcal | Proteiner | Fats | Kulhydrater |
| hamburger med kød og ost | 214,0 | 13,4 | 12.1 | 14.4 |
| hamburger med fisk | 227,0 | 10,4 | 10.8 | 23,8 |
| hamburger med kylling | 264,0 | 10,4 | 13,0 | 28,2 |
| hamburgerMcDonald - stykker | 229,8 | 11,0 | 8,0 | 27,0 |
| cheeseburger McDonald - stykker | 264,6 | 13,0 | 11,0 | 27,0 |
| Big Mac McDonald - stykker | 431,4 | 22,0 | 22,0 | 35,0 |
Sushi ruller ^
| navn | kkl | Proteiner Kulhydrater Fedtstoffer | ||
| avocado roll | 140,0 | ? | 5.7 | ? |
| ruller Californien | 403,0 | 16,2 | 14.5 | 51,5 |
| roll med agurk | 136,0 | ? | ? | ? |
| rulle med krydret tun | 290,0 | ? | 11.0 | ? |
| rulle med laks og avocado | 304,0 | ? | 8.7 | ? |
| rulle med tun | 184,0 | ? | 2.0 | ? |
| roll med ål og avocado | 372,0 | ? | 17.0 | ? |
| ruller Philadelphia | 390,0 | 23,4 13,3 44,2 |
Se også tabel vurdere protein kvalitet - fordøjelighed, genbrug, biologisk værdi, assimilation sats og effektivitet