Vitaminer med järn: vad man ska dricka när det är brist på detta ämne

Järn - ett viktigt mineral element som behövs för kroppen att göra hemoglobin - den blodpigment, som producerar erytrocyterna. Järn brist leder till en minskning i hemoglobin som bär för en brist på blod sådana funktioner som syretransportör. I en organism kommer järn ihop med måltid, det blötläggs i en duodenaltarm.

Kroppen behöver järn under utveckling, graviditet, blodförlust under menstruation hos kvinnor. Och det betyder att spårelementet i järn bör vara i en persons diet varje dag.

Alla hematopoieser är omöjliga utan järn. Nästan hälften av detta element är en del av de röda blodkropparna, en fjärdedel av sin roll i bildandet av färgämnen av muskler, kvarstår även en fjärdedel av spårämnet i levern och mjälten helt enkelt nödvändigt. Vitaminer

innehållande järn

för behandling och profylax av järnbristanemi physicians råda vitaminer med järn. Dessa läkemedel är dibasiska och tribasiska järn. För korrekt absorption krävs en tillräcklig mängd saltsyra i magen för att lösa de upptagna vitaminerna. Och med sekretorisk brist i magen är järn förskrivet tillsammans med saltsyra. Preparat med järn tas oralt som tabletter eller intravenöst.

vitaminer som innehåller järn i större utsträckning är i livsmedel som lever, äggula, vaktelägg, röd kål, rödbetor, tomater, squash, bönor, hasselnötter, solrosfrön. För produkter med en hög järnhalt kan innefatta frukt( päron, pomegranate, fikon, melon, kvitten, persimon, steg, jordgubbe, aprikos, aprikoser, äpplen och Rowan), svamp, spannmål( bovete, havremjöl).Av produkter av animaliskt ursprung jämställs järn med 20% och av frukt, grönsaker och spannmål, endast 5%.När järnbrist

vitaminer och läkemedel måste kombineras med intag av vitamin E, C och spårämnet koppar. Speciellt är det nödvändigt för gravida kvinnor, människor som har drabbats av stor blodförlust och för barn under tillväxtperioden.

Endast en läkare under en konsultation kan bestämma vad man ska dricka över bristen på järntillskott. Detta är främst mineral som innehåller balanserade mineraler, vitamin A, E, B-gruppens, C, folsyra, zink, kalcium, jod, koppar och järn, naturligtvis. Ett sådant komplex är utmärkt för förebyggande och behandling av anemi och fullständig förstärkning av kroppen. Godkännande av en tablett per dag med en måltid, använd tid - en månad

Symtom på järnbrist i kroppen

om järnbrist efter symptom i kroppen säger:

1. Brott uppmärksamhet
2. Frekventa virussjukdomar
3. Trötthet har kroniskt stadium.
4. Trötthet
5. kraftig minskning av aptit
6. Frequent korta
7. sprött hår och naglar
8. blekhet
9. tarm Brott
10. flagnande hud.
11. Blodförsörjningstörning. Om

till specialistråd observeras de flesta av symptomen, bör du tänka på vad vitaminer innehåller järn och börjar ta dem själv. Dessa läkemedel inkluderar: Sorbifer, Alfabet, Durules, Fennules, Tardiferon och många andra.

Video