Mindre oro över födseln

I ett visst skede av graviditeten du kommer oundvikligen att tänka på kommande förlossningen, kommer du att övervinna tvivel, och om du kan hantera dem.

spänning, rädsla, förväntan, ångest, osäkerhet till uppkomsten av arbetskraft är en helt troligt att i den sista trimestern av deras förhållningssätt av huvudet kommer att fyllas av dessa känslor. Barnets födelse är alltid en resa till det okända, vilket är särskilt sant för den första födelsen. Men oavsett hur många barn du födde finns det alltid ett element av osäkerhet i födelseprocessen.

Alla kvinnor upplever blandade känslor med arbetssätt och leverans, men det finns de som blir mer självsäkra inför denna händelse. På självförtroendet påverkas av följande faktorer:

♦ Tidigare erfarenhet av att äga stressiga situationer.

♦ Förtroende för egen kropp och barns födelseprocess som sådan.

♦ Kunskapens djup om processen för barnets födelse.

♦ Kärlek och stöd av nära människor.

♦ Medicinsk personalens kompetens och deras inställning till dig.

HJÄLPAR DU DIN PAIN?

Good prenatal förberedelse specialist kommer inte att dölja för er att födelse - det är fysiskt påfrestande process, där du

Under graviditeten, är många kvinnor drömmer om en ovanligt livliga drömmar det möjligt att detta beror på hormonella förändringar. Drömmar är ofta förknippade med en förestående barnfödsel eller barn och kan vara så äkta att de väcker dig och ständigt spinner i huvudet.

Vissa drömmar ger upphov till vissa rädslor. Du kanske drömmer det:

♦ Det finns ingen graviditet, att du inte föder någon och att det bara finns luft inom dig.

♦ Du får föda ett husdjur eller något märkligt hushållsartiklar.

♦ Ditt barn kommer att skadas eller skadas på något sätt.

Sådana mardrömmiga drömmar kan störa dig och till och med skämma dig. På så sätt sparar

din ångest, vanligtvis undertryckt under vakenhet. Dessa farhågor kan bero på det faktum att fortfarande instabil, osynlig och okänd trots prenatal undersökning och provning, den växande inuti dig en människa.

, i sängen, eller tänka på ett namn för barnet om du är överväldigade av störande drömmar, försök att ta en tupplur under dagen med positiva tankar om barnet, tänk dig själv med en baby i famnen. Experter anser att detta är ett bra sätt att "träna" en inställning till ett barn. Jämför dina drömmar med drömmar om andra gravida kvinnor, fråga vad de kan ge råd för att avlägsna ångest.

KNAPPAR TILL SNAM

Vissa drömmar och deras tolkning:

♦ Sexuella relationer i en positiv eller negativ ljus: normal inställning till sex under graviditeten.

♦ Ångest och glömska: rädsla för att vara en mamma.

♦ Smärta och skador: en känsla av osäkerhet.

♦ Fånga: oroa dig för att förlora friheten.

♦ Förlust av partner: oro för ditt utseende.

♦ Allvarliga viktförändringar: tankar om mat.

kan uppleva en rad känslor från obehag till smärtsam smärta. Allvarlig information om förlossning kommer från andra källor, de kan också påverka dina förväntningar, till exempel släktingarnas berättelser om förlossning. Men en anestesi specialist bör lära dig hur man lindrar smärta, låt oss säga avslappning, andning övningar, massage och rörelse, och hjälpa dig att få förtroende för förmågan att födas ett barn.

Om du är orolig över den kommande smärtan eller är orolig för din förmåga att klara av förlossningen, tänk på möjligheterna till smärtlindring. Din reaktion på leveransen kommer att vara som du föreställer dig, så det rekommenderas att presentera dem bekvämt med hjälp av visualiseringspraxis. När du tänker på sammandragningar, föreställ dig hur livmoderns muskler öppnar nacken. I ditt öga, observera ett barn som rör sig genom födelsekanalen, med varje sammandragning av livmodern som går ett steg närmare födseln. Kom ihåg att det är lättare att klara av smärta om du anser det som ett tecken på att kroppen fungerar naturligt och effektivt.

KAN DU KONTROLLERA DIG?

Många försöker att inte visa sina känslor offentligt, och ibland i sitt personliga liv, så bli inte förvånad om du inte kan skrika, skrika, eller helt enkelt vara hjälplös i närvaro av andra. En sjukhusvistelse är ett välbekant hemmiljö kan öka ångest, speciellt om det är första förlossningen, eftersom du kan vara otillräcklig kunskap om sin kapacitet och interna resurser.

Det är ganska bra att tillåta viss förlust av kontroll över känslor. Många kvinnor tycker att ljuden som produceras under förlossningen - stenen och moo - hjälper till att lindra spänningen. Förlossning blir smidigare om du tillåter dig själv att slappna av

vara i samklang med din kropp och glömma de människor runt omkring dig.

«smutsig» sak

Vissa kvinnor säger under förlossningen självkänsla "försvinner", men förstföderskor mödrar är rädda för att förlora kontrollen över sig själv. Oroa dig inte om det. Med svåra sammandragningar i livmodern kan du förlora kontrollen över interna organ, inklusive kräkningar. Ditt könsorgan kommer att vara i sikte och kommer att vara föremål för noggrann uppmärksamhet. Men alla dessa kvinnor har gått i århundraden. Medicinsk personal har sett många gånger denna process, och dess huvudsakliga bekymmer -Friskvård koll på ditt tillstånd och utseende barnet, de har ingen tid att tänka på något annat. Du förstår att alla blyghet försvinner när du fokuserar på fysisk prestation av födelsen av problemet och fylla dig med en känsla av mysterier födelsen av barnet. Om du är mycket oroad över den fysiska öppenheten i leveransprocessen, prata med den läkare som övervakar dig, vilken kommer att "vägleda" dig noggrant och noggrant. Skulle

VAR SUCCESSFUL?

bland unga djur utan avkomma kvinnor observerade en tendens att betrakta arbetet som ett test där vissa lyckas och andra inte - till exempel om en kvinna planerar att förlossning utan bedövning, men sedan bestämde att det är nödvändigt, eftersom han anser sig ett slags svag. Men födelseprocessen är icke-standard - en kvinna kan inte veta vilken natur som har förberett sig för henne, och andras erfarenheter är olämpliga. Det är viktigt att när du är född med dig finns det människor du litar på och som kan hantera eventuella händelser. Ställ dig själv en uppgift att förlita sig på känslornas vilja, så att du kunde se att du klarade dig och fick denna otroliga upplevelse.