Vilka vitaminer finns i persikor, vad är fördelarna med persikor för vår kropp

Varianterna av frukter i naturen är så stora att det är svårt att välja dem mest värdiga, men det är kanske möjligt. Peach! Detta är den mest saftiga, vackra, doftande och läckra frukten med ömt massa. Det är med stort nöje och nöje att både vuxna och barn äter. Men tycker alla om vilka vitaminer som finns i persikor?

Vitaminer och mineraler

I persikor, ett stort antal användbara komponenter. De finns i fruktens och köttets saftiga kött. Så, hur många i en persika av vitaminer?

Som en del av köttet av dessa läckra frukter innehåller vitaminer: A, grupp B, C, E, K, och mineraler. . Kalcium, kalium, järn, magnesium, mangan, etc. Dessutom, de innehåller socker, pektin, eteroljor och organiska syror. All denna mängd näringsämnen påverkar människokroppen positivt.

Provitamin A är ansvarig för att skydda kroppen från fria radikaler, utför ett stort antal biokemiska processer i kroppen. Tillsammans med vitamin E och askorbinsyra aktiveras produktionen av selen. Selen, som interagerar med vitaminer och enzymer, reglerar ämnesomsättning, fetter, proteiner och kolhydrater. Hjälper till att absorbera jod som är nödvändigt för funktionen av sköldkörteln.

Grupp B-vitaminer är av stor betydelse för cellulär metabolism. Aneurin( B1) stöder hjärtat och nervsystemet, deltar i tillväxtprocesserna. Riboflavin( B2) har den nödvändiga effekten på bildandet av erytrocyter, är viktigt för hälsan hos huden, naglarna, håret och hela kroppen.

Nicotinsyra( B3) är en oxidationsreducerande reaktion, den sänker koncentrationen av kolesterol. Hjälper återställa blodkärl, vilket förbättrar mikrocirkulationen i dem. Pantotensyra( B5) nödvändiga för ämnesomsättningen av fetter, kolhydrater, hemoglobin och t. D. Nackdelen med denna syra leder till störningar i nervsystemet, mag-tarmkanalen, hjärta och njure.

Pyridoxin( B6) påverkar nervsystemet, ökar hjärnaktiviteten, förbättrar minnet.

Det huvudsakliga mineral som finns i persikmassan är kalium. Det är nödvändigt för ämnesomsättningen, upprätthåller vattnets balans i celler och vävnader. Tillsammans med andra mineraler och element ger kroppens skydd, stärker dess motstånd mot olika infektioner.

Användbara egenskaper och applicering av

Persika är inte bara en delikatess utan också en ovärderlig hjälp till kroppen när den fylls med vitaminer.

Organiska syror, som ingår i denna läckra frukt, bidrar till att stärka matsmältningskanalen och producera magsaft. En fiber avlägsnar alla skadliga ämnen från kroppen, rensar det av toxiner och stillastående vätska.

Tack vare kaliumhalten bidrar persiken till att förbättra människans inre organ. Stärker kroppens försvar, hjälper hjärtats arbete, lever, minskar risken för ateroskleros, förbättrar blodkompositionen.

Användningen av persikor främjar borttagandet av fria radikaler från kroppen, eftersom de innehåller askorbinsyra. Denna

användbar frukt främjar retention av fukt i de epidermala cellerna, vilket därigenom förbättrar hudens, hålla den i god form, reducerar slapphet i huden.

olja av persika gropar

Från frö av denna fantastiska frukt för att ge en olja, som framgångsrikt används inte bara inom medicin utan också i kosmetika. Olja bryr sig perfekt för huden, eftersom det innehåller alla nödvändiga komponenter för att ge näring till huden. Med sin ständiga applicering blir huden hydratiserad och föryngrad, den strammer, blir elastisk och elastisk.

läsa denna artikel och ta reda på vad vitaminer är i persikor, vi kan lugnt säga att persika är inte bara saftig och god frukt, men också en oumbärlig leverantör av vitaminer och mineraler. Därför genom att tillämpa den i maten, man inte bara får en hel del positiva känslor, men också helar din kropp.

Relaterade videor av artikel