Vitaminer i persimmon: Vilka vitaminer finns, varför är det användbart under graviditeten

Persimmon är en kinesisk frukt som kan ge kroppen en stor mängd näringsämnen på vintern. Från latinska språket översätts namnet som gudens mat.

Under lång tid var vitaminer i persimmons endast tillgängliga för sina producenter, det vill säga kineserna. Inte så länge sedan såg ett sådant tillfälle i Japan, Asien, Kaukasus, Europa. Totalt finns det 500 sorters frukt. För närvarande är de mest kända sorterna: "korolev", japanska och tart kaukasiska.

Många läkare och ministrar talar ständigt om att det finns många mineraler och element i en persimmon som positivt påverkar människokroppen. De råder denna frukt både vid behandling av vissa sjukdomar och för rent förebyggande ändamål.

Sammansättningen av persimmoner i vitaminer överstiger två gånger deras innehåll i äpplen. Frukten innehåller: kostfiber, mikroelement, aska, mycket vatten, kolhydrater, tanniner, proteiner och organiska syror. Frukten är rik på vitamin A, P, C, och även mineraler: magnesium, fosfor, jod, kalcium, järn och kalium.

Persimmon rekommenderas för matsmältningsbesvär, vilket återställs tack vare innehållet av pektin i persimmon. Denna frukt rekommenderas i olika sjukdomar i magen, i händelse av problem med det kardiovaskulära systemet, det hjälper med sådana problem, eftersom det finns en hel del fruktos och glukos, som ger näring åt hjärtmuskeln, utan att höja blodsockret.

Och ändå försöker experter att utesluta diabetiker från dieter.

Så vilka vitaminer innehåller persimmon på bara 100 gram? Lista

vitaminer och mineralämnen:

• mineraler: kalium, magnesium, kalcium, fosfor, järn, natrium - respektive 200, 56, 127, 42, 2,5, 15 mg( mängd anges i milligram);
• vitamin C, PP, B1, B2, betakaroten - respektive 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( mängd anges i milligram);
• vatten - 81,5 gram;
• kolhydrater - 16,8 gram;
• proteiner och fiber - 0,5 gram;
• aska - 0,6 gram;
• organiska syror - 0,1 gram;
• monosackarider och disackarider - 16,3 gram.

I närvaro av så många användbara ämnen förblir persimmon en kostprodukt och ganska kalorier, endast 53 kcal. Till kroppen fick den önskade graden av alla element, det räcker att äta två foster om dagen. Fördelar

1. Persimoner används som ansiktsmasker( masker från dess massa, blandad med äggula, smala porer och minska antalet av akne);
2. perfekt assistent för förkylningar - att bli frisk snart och bli av med irriterande hosta, måste du pressa saften från frukten och blanda med 3 msk varmt vatten;
3. hjälper till att lindra nervös spänning
4. förbättrar prestanda
5. skyddar mot hö och E. coli, liksom från Staphylococcus aureus;
6. har en tonisk effekt;
7. har en diuretisk effekt;
8. förseglar kärlen tack vare innehållet av vitamin P och C;
9. motstår bildandet av tumörer och cancer, eftersom det innehåller vitamin A;
10. magnesiuminnehållet i frukten förhindrar utseende av njurstenar.

Kanske är en av de viktigaste fördelarna med denna frukt att bevara alla vitaminer och mineraler, även i frusen form. Detta sätt att lagra kommer att rädda frukten från astringency. Det viktigaste i lagring är skelets integritet.

Trots fruktens hela nyttan rekommenderas det inte att äta det i stora mängder för diabetes, graviditet och barn under 3 år. Denna

hävdade att den är sammansatt av tanniner( funna i alla orange frukt), som genom reaktion med klorvätesyra för att bilda stenar i magen eller tarmen. För att bli av med detta problem är det bara möjligt med hjälp av kirurgisk ingrepp.

Videogalleri