Vilka vitaminer i körsbär och vad är innehållet i näringsämnen i denna bär
Cherry! Detta är en av inte många tidiga bär som kan ses på marknaden i maj. Ljusa, glänsande saftiga bär, så vinkar de sig själva med sitt utseende.
Vem gillar inte denna bär? Förmodligen sådana enheter. Denna delikatess med glädje åtnjuter både unga och gamla, men inte många vet vilka vitaminer som finns i körsbär. Från dess frukter förbereda kompott, sylt och andra beredningar, men det är smakligare och mer användbart än friskt.
vitaminer och mineralämnen i körsbär berry
Detta leder inte bara en behaglig känsla på processen för dess användning, men också en stor fördel. Vilka är dess användbara egenskaper? Vilka vitaminer innehåller körsbär? Alla dessa frågor kan besvaras i den här artikeln.
I sammansättningen av frukter finns: proteiner, fetter, kolhydrater, organiska syror. Dessutom sockerarter, pektiner, vitaminer, makro- och mikroelement.
Vitamin A är en aktiv deltagare i de flesta biokemiska processer som förekommer i människokroppen. Dess förmåga att interagera med fria radikaler av syre ger oss rätt att överväga retinol som en effektiv antioxidant. Det är också en förstärkare av E-vitamin i samma kapacitet. Betakaroten hjälper till att bevara synen.
Vitamin C är en av huvudkomponenterna i den vitala aktiviteten hos bindväv och benvävnad. Askorbinsyra syntetiserar kollagen som är nödvändigt för dermis, omvandlar kolesterol till gallsyror, tar en aktiv roll vid immunmodulering. Ascorbicum i kombination med beta-karoten hjälper i kampen mot olika infektioner.
B1( tiamin) och B2( riboflavin) är vattenlösliga vitaminer, biologiskt aktiva komponenter som är nödvändiga för normal kroppsfunktion. Tiamin reglerar processerna för tillväxt och utveckling, förbättrar hjärtaktivitet, matsmältningssystem och nervsystem. Riboflavin är involverat i bildandet av röda blodkroppar, reglerar tillväxt och reproduktiva funktioner i människokroppen, är det nödvändigt för aktivitet i sköldkörteln.
Makro och mikrodelar är viktiga för att bibehålla hälsan, de är involverade i alla processer som förekommer i människokroppen. De fungerar som katalysatorer av kemiska processer och reglerar de viktigaste funktionerna i kroppen.
Effekter på kroppen
Tack vare innehållet i näringsämnen har körsbär en positiv effekt på kroppen och föryngrar den.
kaliumhalter i dessa läcker berry hjälper justera arbete av hjärt- och skelettmuskel, eliminera neuralgi, lägre blodtryck.
Med dess diuretiska egenskaper tar denna bär bort från kroppens överflödig vätska, stimulerar njurarbetet, förbättrar ämnesomsättningen. Due
pektiner ligger i bären, kroppen ren från bekämpningsmedel, olika radioaktiva ämnen, den bakteriologiska kroppens balans inte störs. Pektiner hjälper till att minska mängden kolesterol, justera matsmältningssystemet, stabilisera oxidationsreduceringsprocesserna.
Detta bär, bland annat har smärtstillande effekt, hjälper till att lindra smärta i närvaro av reumatism och gikt, minska svullnader.
deltar i processen för att rengöra kroppen från gifter, förbättrar hudens kondition, det blir mer fast och spänd
På grund av dess positiva egenskaper och utseende på en av de första räknare bär, körsbär mycket användbara för gravida kvinnor.