Hoops för att gå ner i vikt

Sedan antiken har kvinnor oroat sig om att behålla sin figur i perfekt form för att känna ljus i hela kroppen och som om sig själva och andra. För att vara attraktiv och smal är det inte nödvändigt att bära ut dig med kost och konstant träning i idrottshallar och träningscenter. Inte alla kvinnor har råd att spendera 1,5 eller 2 timmar om dagen på träning, om det finns viktigare saker hemma. Och det är för sådana fall att inköp och användning av en ram är perfekt. Regelbunden träning med en böjning hjälper din figur att förvärva den tidigare harmonin. Ta bort "öron" på midjan och höfterna, stärker magmusklerna, minska midjan och även bli av med irriterande celluliter och ger huden sin fasthet och elasticitet - det är allt på bågen krafter. För ett mer effektivt resultat när du förlorar vikt med en ram, måste du fortfarande äta ordentligt, dvs. utesluta mycket fet mat, godis och mjölprodukter. Och då kommer resultatet att överträffa alla dina förväntningar. För 25 - 30 dagar med regelbunden motion i 25 - 30 minuter, och rätt kost kan bli av med 2-5 kg ​​och 3-6 centimeter i midjan samt sessioner med utmärkt hoop effekt på hjärtfunktionen, samordning, förbättra blodcirkulationen och normaliseratarm.

Användningen av någon av bågen är strängt förbjudet att kvinnor med lever- och njursjukdomar, gynekologiska sjukdomar, sjukdomar i ryggraden och lederna, och kan inte använda bågen under graviditet och omedelbart efter födseln.
För att välja rätt hoop måste du "prova på" dig själv, dvs vrida och beräkna storleken. Hoops är olika: konventionell plast, de kan vara tyngre med hjälp av spannmål eller sand, och sedan i anställningsprocessen kommer du att spendera mer energi, Massage - närvarande på de inre sidomassage bollar( silikon, plast eller magnetiska), som under utövar den önskade massage av kroppen, och en annan magnetisk och förbättra blodcirkulationen;flexibel( mjuk) med hjälp du kan inte bara gå ner i vikt i midjan, utan också träna både händer och fötter, om du använder den som expanderare.
15 minuter med lektion är en komplett övning, varav cirka 300 kalorier används. Om du är ny på den här verksamheten, kommer en normal lite tyngre hoop att träna ut för träning. Med tiden, då effekten av bögen på magen inte längre känns, kommer det att vara nödvändigt att byta ut den vanliga bandet, med en massage eller viktad böjning. Som ett resultat av massage hoop möjlig blåmärken och efterföljande utbildning kommer att vara smärtsamt, men det är nödvändigt att uthärda eller bära bälte för viktminskning, då känslan kommer att vara mindre smärtsamt. Blåskador på kroppen blir mindre om du vrider bältet växelvis i olika riktningar. För ännu bättre effekt kan du byta midjan med matfilm. Med sådana övningar svetter du mer, vilket innebär att onödiga toxiner och toxiner kommer att lämna kroppen.
Från början av träningen med en böjning blir det tillräckligt 5 minuter 2 gånger om dagen. Gradvis öka tiden till 30 minuter( max).För att vrida vingen är det nödvändigt med rak rygg och ben på axelns bredd, och det är också nödvändigt att påkänna muskler i en mage under hela träningen. Täta bukmuskler skyddar de inre organen från hula strejk, speciellt om bandet är mycket tungt. Med konstanta lektioner med en ram kan du också skriva in några övningar som påverkar andra muskler, till exempel musklerna i händer, bröst och benmuskler. För att påverka musklerna i händerna och bröstet måste du förena dina fingrar i låset och höja eller sänka dem utan att stoppa för att vrida vingen. För att värma upp de sneda musklerna i buken kan du göra lutningar i kammarens sida eller vrider utan att förlora kanten. För att engagera benens muskler kan du göra gungor med dina ben eller lungor på sidorna.
Plus utbildning hoop avlägsnas "apelsinhud" eller celluliter, medan föremål för någon diet det är inte något som försvinner och det blir mer och mer märkbar. Naturligtvis spelar med bågen inte ger omedelbart synliga resultat i att förlora vikt såsom protein eller kolhydrater fria diet, men tappade kilo och centimeter borta kommer inte komma tillbaka omedelbart så snart du är klar med din träning. Men för att upprätthålla resultat måste du träna med ringen flera gånger i veckan och sluta inte äta ordentligt och balanserat. Och då kommer resultatet du uppnådde att glädja och glädja dig och dina nära och kära.