Hur bli av med komplex? Sju steg till framgång!
För att bli av med komplex, bör följande åtgärder vidtas:
1. Bestäm orsaken till komplexet. Vet du var benen i våra komplex växer från? Vi tycker ofta att vi inte gillar andra i något. Det verkar som om chefen inte gillar kvaliteten på vårt arbete. Det verkar som om motsatt kön inte är sympatisk eftersom du är ful. Det verkar som att vänner viskar bakom ryggen. Har du märkt nyckelordet här? Det är rätt - det verkar för oss. Därför kan det finnas ett stort antal indirekta orsaker, men den verkliga orsaken är den enda som vi själva ska skylla på för komplexa. Lågt självkänsla, misstänksamhet, självtvivelaktighet - dessa är de egenskaper som tjänar som god jord för utseendet av komplex. Så det enda sättet att hantera komplex är att förändra dig själv!
2. Bedöm bedöma situationen. Vad tycker du är det en person i världen som har allt i livet är perfekt: och utseende och karriär, och civilstånd, och vänner? Det är osannolikt att det kommer bli en så lycklig kille. Alla har brister - följaktligen ett tillfälle för komplex. Men om vissa människor inte fokuserar sin uppmärksamhet på sina brister, andra - bara tänka på dem. Och samtidigt locka andras uppmärksamhet till sina svaga punkter. Så du bör ärligt säga till dig själv: "Jag är inte den enda, det finns brister i alla människor" - och omedelbart blir mycket lättare!
3. Bli av med rädsla. Ett viktigt steg i att övervinna komplexen är förmågan att övervinna rädsla, främst rädsla för den allmänna opinionen. Skulle vi verkligen göra allt i vårt liv med tanke på andras åsikter? Och är det alltid så negativt som det verkar för oss? Hur som helst - var inte rädd för att bevisa dig själv, var inte rädd för att göra ett misstag, var inte rädd för att vara löjligt! Försök att relatera lättare för omvärlden, sluta att tänka på varje steg, inte försöka göra alla nöjda runt( eftersom det är helt enkelt omöjligt!) - och last komplex gradvis falla av dina axlar.
4. Tro på dig själv. "Jag kan, jag kan!" - ska vara ditt motto. Inspirera dig själv att allting i detta liv är möjligt. I detta en enkel psykologisk utbildning: ta en bit papper och skriva på det en lista över de egenskaper som du inte har, men skulle älska att få dem. Läs om denna lista varje dag och uttala det högt. Vi garanterar att du i tid kommer att få kvalitetsdata. Också utesluta från ditt liv en partikel av "inte": "gillar inte", "förstår inte", "uppskattar inte".
5. Aktivt agera. Psykologisk träning är bra, men bekämpning av komplex kräver åtgärd.Övervikt kommer inte att försvinna om du börjar gå på gym och mindervärdeskomplex minskar inte om du inte försöker få kontakt med andra. Ange specifika mål, vars uppnåelse kommer att bidra till att övervinna komplexen.
6. Tänk på dina egna meriter. Att uppmärksamma sina brister, glömmer vi ofta om meriterna, vilket naturligtvis vi har mycket mer. Samma träning med en bit papper kan upprepas här - skriv den här gången dina positiva egenskaper.Är du själv självkritisk för att göra en sådan lista? Be om hjälp till familj och vänner. Var säker, de kommer att berätta ett dussin eller två av dina fördelar. Samtidigt kommer du att upptäcka att du inte är så obetydlig att du ser i andras ögon.
7. Att älska livet. Livet är underbart - kom ihåg det här! Smil varje ny dag, omgivande människor, din egen reflektion i spegeln. Kom ihåg - livet är för flyktigt för att spendera det på sorg och sorg. Bekämpning av komplex bör vara en trevlig och enkel uppgift - då kommer de att dra sig tillbaka för alltid.
Vi önskar er framgång i kampen mot komplexen!