Ät vegetarianer fisk, kan du äta fisk, om du är vegetarisk

De flesta använder termen "vegetarian", inte riktigt utse vad det betyder. Detta leder till missförstånd och tvister. Situationen kompliceras av det faktum att varje villkorad "Code vegetarian" reglerar tydligt vad som kan och inte kan äta dem, som anser sig denna rörelse, är frånvarande.

Läkare och dietister kallar och de som ger upp rött kött, äter bara en fågel som äter fisk, ägg och / eller mjölk vegetarianer och.

första Vegetariskt Society, grundades för över 200 år sedan i det brittiska imperiet, svarar på frågan, som är vegetarian, lakoniskt: "Det är de som inte äter något död."

Därför är svaret på frågan om vegetarianer äter fisk en otvetydig "nej".

Men de styrs av etiska överväganden, inte vilja vara, om än indirekt, orsaken till lidande för alla levande varelser.

Oftast frågan om att äta fisk, om du är vegetarian, höja dem som är kött och fågel är kontraindicerat av hälsoskäl. De ser det som en alternativ källa till proteinproduktion.

Vem är Pescetarians?

De som inte äter kött av djur och fåglar, men konsumerar fisk, skaldjur, ägg och mjölk, kallas pesketariater.

Oftast dessa människor, erkänner rätten till lidande i varmblodiga varelser, förhindrade honom fisk och andra marina livet, med hänvisning till primitivitet av hjärnan. Fisken förstår inte att den dör, känner inte smärta, därför lider den inte.

Vissa inte äter kött, tro att djur rädsla i samband med mordet - det är negativ energi, som tillsammans med adrenalin kommer in i musklerna. Fisk, enligt deras åsikt, känner inte rädsla, köttet kommer inte att förstöra karma.

Eller det kan vara ett slags övergångsstadium på vägen till vegetarism. Det är svårt att kraftigt beröva kroppen av proteiner av animaliskt ursprung. Därför, för att minska stressen för kroppen, överger de först köttet, sedan från fjäderfäet och i framtiden - från fisken.

Detta system av näring, som vegetarism, har också sina fördelar.

1. Metabolism är etablerad, kroppen är renad av toxiner och toxiner.
2. Figuren förbättras( under förutsättning av förmånlig konsumtion av fetma sorter i livsmedel).
3. En sådan diet är mycket användbar för gravida kvinnor. De flesta läkare noterar att fisk är mycket mer användbar och lätt smältbar mat än kött.

Fördelar och nackdelar med att använda fisk

Varför vegetarianer äter fisk( de som kallar sig så)?Detta kan förklaras med följande:

• Fisk är källan till protein som är nödvändigt för kroppen.
• Den innehåller vitamin B12 och järn. Med sin brist kommer du att tjäna migrän, anemi, svaghet och problem med lungorna.
• Pesetarianism är ett effektivt förebyggande av cancer och kardiovaskulära sjukdomar.

Negativa stunder:

• Döden av en fisk som fångas i nätverket är inte mindre( och kanske mer) smärtsam än djur.
• Fisk simmar i vatten, vars renhet är långt ifrån idealisk, absorberande toxiner och bekämpningsmedel. Särskilt farligt kvicksilver.
• Fiskolja är kontraindicerad vid typ 2-diabetes.
• Fisk är ett potent potentiellt allergen.
• Rökt fisk i alltför stora mängder - hög risk för onkologi.

Kan jag ge upp fisk?

En riktig vegetarian kan få proteiner, kalcium, fosfor och omättade omega-3 fettsyror från alternativa källor. Dessa ämnen är mycket viktiga för kroppen, speciellt för hud och ben.

Notera de biologiskt aktiva tillsatsmedlen, som inkluderar skvalen. Dessutom kan det vara lämpligt att inkludera i kosten mer keso, nötter( särskilt mandlar och valnötter), kål( inklusive marina), brunt ris, svarta vinbär, citrus, linfrön eller sesamfrön( eller olja från dem), spenat, fikon, pumpa.