Vad du behöver göra för att förhindra åderbråck

Åderbråck hos kvinnor utvecklas i de flesta fall på grund av ärftlig predisposition. Men det finns ett antal andra faktorer som leder till denna sjukdom. För att förhindra utveckling av åderbråck och minska risker ger experter flera användbara tips.

Först måste du överväga förekomsten av en ärftlig predisposition mot åderbråck. Om någon av föräldrarna har denna sjukdom, är det bättre att utesluta, såsom frisör, lärare, försäljningskonsult och kirurg när man väljer ett yrke.

För det andra finns det vissa perioder i en kvinnas liv, när kroppen är mest mottaglig för denna sjukdom. I synnerhet talar vi om hormonella förändringar. De mest uttalade förändringarna i den hormonella bakgrunden observeras under graviditeten, liksom i klimakteriet. Under dessa perioder är venerna väggar mest försvagade och kräver särskild uppmärksamhet.

Men det finns allmänna rekommendationer som bör följas för att förhindra utveckling av åderbråck.

1. Det är viktigt att undvika långvariga statiska belastningar. Särskilt om de tar på sig bördor i sina händer.
instagram viewer
2. Periodiskt måste du vila dina ben. Det är bäst att göra detta i ett benäget läge, höja dina ben något( precis ovanför hjärtets nivå).Om det inte finns någon möjlighet att ligga ner, kan du helt enkelt flytta dig själv på plats eller gå lite. I det här fallet kommer benens muskler att fungera, vilket säkerställer blodets rörelse genom venerna och tillåter inte att stagnera.
3. Det är nödvändigt att avstå från att bära skor med höga klackar. Om du fortfarande måste gå i höghäftiga skor, måste du regelbundet utföra särskilda övningar. Det är nödvändigt att ta bort skor och gå lite barfota, samtidigt som man försöker sprida tårna i stor utsträckning. Användbara knäböj, stående på klackarna.
4. För åderens hälsa måste du regelbundet göra en kontrastdusch. Med temperaturförändringen har en stark ström av vatten en fördelaktig effekt på venerna i venerna. Den totala varaktigheten av en sådan kontrastdusch bör inte vara mer än 3 minuter. Det rekommenderas att slutföra denna procedur med kallt vatten.
5. Slitstrumpor och pantyhose. De är nödvändiga om det finns en förutsättning för åderförlängning, och även i början av denna sjukdom.
6. Kvitto av venotonik. Denna rekommendation kan endast ges av en läkare. Venösa väggar kan stärkas med hjälp av speciella preparat. Läkare föreskriver venotonikum som för förebyggande av åderbråck i närvaro av predisposition och för att förhindra återfall efter skleroterapi.

Gilla artikeln? Dela med vänner och bekanta: