Mat i mellan

Använd sunt förnuft. Många unga barn och några äldre behöver ett mellanmål mellan vanliga måltider. Om maten är hälsosam, givet i tid och i en korrekt förberedd form, kommer det inte att störa vanliga måltider och kommer inte att orsaka problem med mat.

Frukt, frukt och grönsaksjuice absorberas snabbt och är mindre benägna att orsaka tandförfall. Mjölk kvarstår i magen mycket längre och bidrar därför till försämring av aptit före nästa måltid. Ibland finns det dock barn som äter mycket lite vid middagsbordet och därför är mycket trötta och hungriga till nästa måltid. Det är bra för ett sådant barn att ge mjölk i luckorna. Hans långsamma smältbarhet hjälper barnet att hålla ut, och nästa måltid har han bättre aptit, för att han inte är trött.

Kakor och annat konfekt och sötsaker har tre nackdelar: de är rika på kalorier, fattiga i andra värdefulla komponenter och påverkar tänderna på ett destruktivt sätt. Till och med kakor och bröd håller sig fast i tänderna och är därför inte idealiska för att ta mellan måltiderna.

De flesta barn ska ha ett mellanmål vid middagen och inte tidigare än en och en halv timme före nästa måltid. Men även här finns undantag. Det finns barn som dricker juice på mitten av morgonen, men vid lunchtid är de så hungriga och irriterande att de är luriga och i allmänhet vägrar att äta. Om du ger dem ett glas apelsin eller tomatsaft

omedelbart efter att de återvände hem, även före lunchen 20 minuter, kommer de att förbättra deras humör och aptit. Som du kan se är frågan om när och hur man matar barnet mellan sig bestämd med hjälp av sunt förnuft och i enlighet med barnets individualitet. De flesta barn har inte "snacks" alls, och det här är mycket bättre för sina tänder.

En mamma kan klaga på att hennes barn inte äter bra, men frågar alltid om mellanmål mellan måltiderna. Problemet uppstod inte för att mamman villigt gav barnet mellanmål. Tvärtom. I alla fall som jag vet, tvingade mamman barnet att äta vid rätt tidpunkt och gav inget mellanmål. När ett barn tvingas äta, försvinner hans aptit. Om några månader är det tillräckligt för honom att se matsalen för att göra honom sjuk. Men när maten stannat säkert( även om han åt väldigt lite) upplever barnets mage en naturlig hungersnöd. Och börjar snart att uppträda som en vanlig frisk, men tom mage, det vill säga ber om mat. Så, det är nödvändigt att ett sådant barn inte vägrar mat däremellan, men att ge det så att hans mun kommer att springa i saliv. Till lunch eller middag ges specialberedd mat. Det ska vara mer aptitretande än det som barnet får i intervallen. Om ett barn tycker det är mindre aptitret än ett "mellanmål", är något fel.