Användbara och helande egenskaper för knådning

Fysiologiskt inflytande. Mening fungerar starkare än alla andra tekniker på den neuromuskulära apparaten. Massören måste ha en bra förståelse för denna teknik. Det är inte av en slump att de säger: "Massering betyder att knåda."Detta uttalande gäller speciellt för sport och hygienisk massage.

Påverkat genom knådning i muskler avsevärt ökas lymfa och blodcirkulationen, som aktiverar en oxidations-reduktionsprocesser, och förbättrar även vävnads näring. Därför är knådning ganska jämförd med verkan av ospecifik syrebehandling( syrebehandling).Ja, efter massage ökar syreförbrukningen ibland till 135% eller mer. Snabb återhämtning av muskelprestanda bidrar också till det faktum att klämma, skiftande och spände musklerna, löser mekanisk massageterapeut härdade och krossar det. Därför kan knådning betraktas som en slags passiv gymnastik för muskler och effektivt används för förebyggande ändamål för att eliminera muskelatrofi. Knådning

bidrar till excitation av muskelvävnadsreceptorer, senor, ledkapslar, fascia och periosteum, varigenom förhållanden skapas som ändrar ett tillstånd av det centrala nervsystemet och neuromuskulära apparaturen. Riktningen av dessa förändringar beror på vilken typ av knådning som ska utföras: Tempot, styrkan och varaktigheten av mottagningen. Med ett långsamt tempo, är tung( djup) och långvarig knådning minskas vanligen kortikal retbarhet och muskeltonus, och vice versa, i ett snabbare tempo, är ytligt och kort knådning tid en ökning av excitatoriska processer och muskeltonus. Genom att ändra knådningens natur är det således möjligt att påverka det neuromuskulära systemets funktionella tillstånd på olika sätt.

Typ av mottagning: 1) Knådning med en hand( vanlig);2) knådning med båda händerna;3) knådning med fingrarna.

Teknik för utförande. Mash med en hand ( vanlig).Tekniken att utföra denna typ av mottagning är grunden för både knådning med båda händerna. För att du ska kunna knådas med båda händerna måste du behärska den här tekniken separat med höger och vänster hand.

Mashing kan delas upp i tre faser. Jag

1.Positionen av armen på muskeln och skjutar den med handflatan till sidan II-V i fingrarna på massagehanden. Borste med en maximal bly I finger anbringas över loppet av muskelfibrer så att fingret var jag på en sida av muskeln, och resten( serried) - på den andra. Därefter tryck genomföres palm klämma muskler mot fingrarna II-V massera händer( fig. 22 a, b)

2. Fånga och muskel klämma mellan fingrarna, följt av dess förskjutning i den riktning jag finger massör borste. Grepp och lyft av muskeln från benet utförs genom att böja fingrarna endast i metacarpophalangeal lederna. Sålunda massör handen inte avskiljs från ytan av huden och masseras inte glida över det, medan trycket är enhetlig i hela palmar yta av fingrarna. Därefter förflyttas den förhöjda muskeln maximalt under trycket i palmarytan av II-V-fingrarna i riktningen av fingerfingeren( Figur 22, c).

Fig.22. Mashing med en hand.

och - den första fasen: införandet av armen på musklerna i shinens område;b - fortsättning av den första fasen: kläm musklerna med handflatan till sidan av 2-5 fingrar;c - den andra fasen: klämma musklerna och sedan flytta dem mot I -fingeren;g - tredje fasen: pressning muskel till ben säng och återvänder till den första positionen av tryckfasen.

3. Tryck muskeln i benbädden med basen av handflatan och returnera den till dess plats. Vid övergången till tredje fasen slappna fingrarna något, och muskeln pressas därefter till benen först med fingrar och handflata, sedan med basen av handflatan. Borste gör en rulle av fingrarna till basen av handflatan, liknar rörelsen av degen, och returnerar muskel i pushup positionen för den första fasen. Fingrarna just nu slappnar av, vilar och tyst rör sig på muskeln i vilken riktning som helst( Figur 22, d).För att göra detta är det nödvändigt att "inte förlora" muskeln från handen( den måste "fylla" massörens pensel hela tiden).

Den här fasen är den viktigaste, för i de första 2 faser arbetar massageterapeut med en mjuk, halv avslappnad borste. Graden av tryck beror på syftet med massage. Efter varje fas ska du inte pausa - övergången från en fas till en annan ska vara omärkbar.

karakteristiska fel när utför knådning är följande:

1) Otillräcklig avlägsnande av förstafingret från de andra i procedurens första fas, varigenom endast huden tas i andra fasen;

2) Fleksion av fingrarna i de interfalangea lederna - massören "klämmer" musklerna i massagen;

3) som glider på huden på fingrarna( obekväma eller smärtsamma), när masseras och massage handflatan bildas mellan ytan hos kroppslumen och massör nästan "förlorar" musklerna oförmögna att reproducera den full knådningen;

4) starkt pressande med fingertopparna eller en fingertopp, vilket orsakar ömhet;

5) Överdriven spänning i handen och fingrarna, vilket är obehagligt och smärtsamt för massagen och snabbt tröttnar massören;

6) Otillräcklig förskjutning av muskeln till fingerfingeren;

7) tidigt( före pressning) eller otillräcklig avspänning av fingrarna;

8) Skarp( jerking) prestanda av alla faser av knådning i stället för smidiga, okomplicerade rörelser.

Mash med båda händerna. Denna teknik har ett antal sorter.

Tvärgående knådning. massör sätter båda händerna sida vid sida, i tvärriktningen körs muskelfibrer i en vinkel av 45 ° till varandra, och I och II fingrar kan komma i kontakt med varandra. Jag är samtidigt fingrarna på ena sidan av musklerna, och alla andra å andra sidan är massagebårns elbows spädda så mycket som möjligt i sidorna. Du kan också välja fas som beskrivs ovan: införandet av händer och klämma muskler, fånga, kompression och förskjutning av muskeln trycker henne till benet sängen. I sin tur kan denna sortiment utföras i två versioner. När

ensriktad utför tvär knådning( fig. 23), de maximala muskelmassageterapist rör sig mot jag finger( liknande till processen att blanda degen med båda händerna).

Med en multidirectionell tvärgående knådning, flyttar en arm muskeln mot sig själv, den andra från sig själv. Massörens händer håller sig inte på ett ställe i båda varianterna, men flyttar sig sida vid sida gradvis genom hela muskeln( Figur 24).

Fig.24. Flerväglig tvärgående knådning i axelområdet.

Fig.23. Enriktad tvärgående knådning i lårområdet.

Fig.25. Lång knådning på framsidan och baksidan av låret.

Lång knådning. Det utförs av två händer, som slingrar runt det massade området på båda sidor. Jag har fingrarna ovanpå muskeln så att en av dem ligger före den andra med 2-3 cm. Tekniken för knådning beskrivs ovan. Alla faser under mottagningen( handplacering och uppskjutning, grepp, klämning och förskjutning, klämning och återföring av muskeln) bör utföras manuellt. I allmänhet producerar armarna spiralformiga rörelser, var och en i sin egen riktning, så att den ena handen följer den andra. Händer, om möjligt, borde böjas i armbågen, vilket gör att du kan öka trycket av kraften genom att använda massan av massage terapeutens kropp genom de raka armarna. Rörelsen av armarna längs muskelens längd utförs smidigt, utan att rycka( Figur 25).

Knådning med belasta ( dubbel hals): palmar yta av en hand placeras över de muskelfibrer, som i den ordinarie knådning: Jag bolt - å ena sidan, den andra - på den andra. A andra sidan appliceras på baksidan av de massera händer, hjälpa undre press, greppa och pressa muskeln, och sedan öka tryckkraften när den pressas mot muskeln till benet bädden. Händerna fungerar synkront( Figur 26).

knådande fingrar. Mottagningen utförs i två versioner. När knådning fingertopparna varje finger av båda händerna klämma muskeln i sin egen takt, det är som att spela piano. Rörelsen av armarna längs muskeln är jämn, och metoden i sig liknar rörelser för mjukning av plast. Används oftast för att bestämma härdningen( smärtsamma områden) och muskeltonen( Figur 27).När knådning jag finger tillsammans med dess höjd återstående fyra fingrar stöder den bakre eller sidoarmen och fingerstöd är att en cirkulär rörelse som den krossar den underliggande muskeln. Detta alternativ används för att massage platta muskler, det vill säga de som inte klarar av handen( Figur 28).

Fig.26. Knådning med i området för de nedre benen vikter

Fig.27. Mashing med fingrarna.