Diet för osteokondros

Diet osteokondros - är en viktigpunkt i behandling i något skede av sjukdomen samt korrekta och användbara produkter kan avsevärt bromsa dess utveckling.

Har en medicinsk diet med osteokondros ^

Osteokondros - en dystrofa skador och ledbrosk i halsen, bröstet eller midjan.

Oftast sjukdomen uppstår i bakgrunden av övervikt, stillasittande livsstil, skador, skolios, styrketräning eller en lång vistelse i en obekväm position alltför ofta.

Obehandlad osteokondros kan vara komplicerat kärl dystoni, lunginflammation, nerv entrapment, angina, neuralgi, sjukdomar i inre organ eller ortopediska sjukdomar, beroende på den plats varifrån härden.

Symtom på artros visas enligt följande:

• krökning av ryggraden;
• Pain;
• Frekvent huvudvärk, yrsel,
• smärta vid sväljning;
• problem med urinering.

Behöver jag en diet med osteokondros

Människor inför denna sjukdom ofta undrar om kosten hjälper till med osteochondrosis. Att tala i lättillgängligt språk, människors hälsa beror på vad han äter, så rätt kost är ett hjälpmedel vid behandling av någon sjukdom.

Terapeutisk kost osteochondrosis hjälper till att påskynda läkningsprocessen, och om i tonåren, det tar flera månader, vuxna och äldre kommer att behöva spendera ungefär ett år. Om det går på och äta skadlig mat, kan sjukdomen utvecklas vidare.

vilken diet är nödvändig när osteokondros ryggraden

Oavsett på vilken plats är en grogrund för sjukdomar, kost för patienter med osteokondros bör vara full av vegetabiliska livsmedel och protein, men fettintag bör begränsas.

på vilka produkter behöver bas hälsokost osteokondros:

• kött och fisk låg fetthalt sorter;
• ost Cottage, yoghurt, mjölk;
• aladåb;
• Frukter;
• grönsaker;
• Spannmål;
• Smör( begränsat);
• juice, fruktdrycker, gelé, kompotter.

vilket eliminerar under kosten osteokondros:

• Sweets;
• Bakning;
• starkt te eller kaffe;
• Pickles;
• kryddig eller stekt mat;
• buljong;
• alkohol.

Human Nutrition i osteokondros av ryggraden och andra områden:

• inte nödvändigt att dricka för mycket vatten, som det brukar rekommenderas av många dieter, men behöver använda den i tillräcklig mängd för kroppen - ungefär en liter per dag,
• bäst att bryta din kost för 5 måltider;
• Om du har övervikt, från början måste du bli av med det, så kilo ge ytterligare stress på lederna.

Diet osteochondrosis menyn och speciellt terapeutiska utfodring ^

Diet för osteokondros av halsryggen( livmoderhalscancer osteokondros)

Näring för livmoderhalscancer osteokondros bör baseras på en fettsnål vegetariska soppor, fisk, ägg, skaldjur, saltajuicer, kött, frukt och grönsaker.

Exempel på meny:

• På morgonen äter vi kesost och ett par äpplen, dricker te;
• Vid lunch äter vi en bakad päron;
• Vi äter med vegetarisk borscht, kokt kalkon och grönsaksallad;
• Vi snackar fruktjuic och salt kakor;Vi äter middag med bakad fisk och grönsaker. Diet

osteokondros ländryggen( ländryggen osteokondros)

Denna diet består av något giltigt produkt, men är lägre i kalorier på grundvid en sådan sjukdom kräver ofta viktminskning för avlägsnande av lasten:

• äta frukost ostmassa gratäng, dricka te;
• Vi åt gröna äpplen till lunch;
• Lunch grönsakssoppa, skaldjur sallad, och ett segment av kli bröd;
• Vi snackar en handfull bär eller frukt;
• Vi äter med ångkoteletter och grönsaksallad.

Diet i osteokondros av bröst( bröstkorg osteokondros)

du kan inkludera i kosten gröt och bäst av allt - från ris. Resten av produkterna förblir desamma. Ungefärlig

menyn:

• morgon vi äter 100 g kokt ris, russin, dricka kaffe eller te,
• Snacking med någon frukt;
• Vi äter med ångat kött, grönsaker och fetträtt första kursen;
• Vi snackar fruktjuice;
• Vi äter middag med stuvade grönsaker och kokt fisk. Effekt

osteokondros av ryggraden och artros

I dessa sjukdomar rekommenderas för att öka mängden av protein i kosten:

• ha frukost ånga omelett av två proteiner, dricka te;
• Vi biter 100 g mager ost;
• Vi har lunch med vegetarisk soppa, köttbullar och rågrönsaker;
• Vi snackar ett glas kefir;
• Vi äter med morotgryta och sallad med räkor.

Diet osteochondrosis och övervikt

att bli av 5-7 kilo på två veckor, detta exempel på den meny du vill använda:

• Till frukost vi äter kokt ägg, dricka te eller kaffe;
• Vi har ett mellanmål med två päron;
• Middag med lätt soppa och grönsaker;
• Vi snackar ost med frukt;
• Kväll 100 g kokt bröst och en liten portion risgröt.

diet på en försämring av osteokondros

Under perioden av akut behov av att begränsa konsumtionen av kött, ägg och buljonger:

• morgon äta fruktsallad, dricka juice eller te;
• Vi tar en bit av 100 g havremjöl;
• Lunch en portion soppa och en sallad av råa grönsaker;
• För en mid-morgon snack äter vi 50 g nötter;
• Vi äter middag med kokt ris och kotlettångat.

Rice diet osteokondros

brunt ris innehåller mycket protein och läkare rekommenderar matlagning för frukost under månaden:

• ris glas fylls med vatten, koka i 5 minuter, avlopp sedan vattnet och häll ett nytt;
• Gör det här 4 gånger;
• Lägg till lite smör, äta;
• Ät eller drick inte något annat i 4 timmar.

Bovete diet osteokondros

Bovete har också positiva effekter på kroppen av denna sjukdom, och även bidrar till att minska i vikt, om en månad för att äta sin middag.

Exempel på meny:

• äta frukost havregryn och frukt;
• Vid lunch dricker vi kefir;
• Vi har lunch med grönsaksoppa, sallad och kompote;
• Vi snackar en fruktblandning.

Recept diet osteokondros

recept för cheesecake:

• Fyll 50 g manga med vatten, håll den under locket;
• Separat 2 äggulor, slå med 70 g socker, blanda med stuga ost( 220 g);
• Lägg till mango, 40 g russin och en liknande del av smör och lite vaniljssocker;
• Vispa proteinerna med salt och lägg sedan till degen.
• Grease formar med olja, strö över ströbröd, spridit sig till keso,
• Smörjande toppräm
• Grädda i 220 grader runt en kvart.

grönsakssoppa recept:

• Koka bönorna, tillsätt hackade potatis, morötter och lök;
• Kasta bukbladet, saltet;
• 10 minuter före matlagning strö med gröna.

majonnäs substitut Recept:

• dräneras från burkarna med konserverade bönor vätska göra bönor Mos blandas med raffinerad olja( 300 ml), 0,5 tsk.socker och salt, 1 tsk.senap, liksom citronsaft( 2 tsk);
• Vispa allt.

resultat, åsikter och rekommendationer från läkare om näring i osteokondros ^

Som ett resultat är det möjligt dieter i osteokondros att minska frekvensen av smärta, stärka ben och leder, samt att påskynda bota sjukdomen.

att förebygga sjukdomar i lederna, är det nödvändigt att i rätt tid förebygga degenerativ disksjukdom: övervaka din hållning, upprätthålla en hälsosam livsstil, och i början av symptomen att träffa en läkare och inte självmedicinera.

Tips om hur man undviker försämring av osteokondros:

• inte ladda din ryggrad, inte lyfta vikter;
• Gör morgonövningar och medicinska övningar;
• Förbliv inte för lång i utkast och kallt;
• Övervaka din vikt och äta ordentligt;
• Att genomföra självmassage i patientområdet.

Läkare om kost osteokondros:

Valentina, 39 år, en terapeut:

«Inte konstigt de säger att rätt kost - det är en garanti för hälsan. Oavsett vilket område har sitt ursprung deformation av brosk och leder, är kosten en måste bota sjukdomen, annars uppnå positiva dynamik kommer att bli svårt »

Galina, 33 år gammal, en neurolog:

« Till ofta behandlade patienter med osteokondros mig, och dessutom till manuellterapi och andra sätt att behandla, utnämner jag nödvändigtvis eller nominerar en diet. Det är oftast nödvändigt att kasta vikt som det är, han är ofta orsaken till sjukdomen »

Ekaterina, 35 år, en terapeut:

« Om ländryggssmärta i ett tidigt skede och inte ger kunden mycket obehag, sedan bota det mycket lättare. Vanligtvis är bara dieter, salvor och en behandlingskurs tillräckliga för detta. När en sjukdom försummas är det mycket svårare att bota "