Rengöringsdiet

Cleansing Diet syftar till att tillämpningen av grundproblemet - utsöndrings ackumulerade toxiner, salter, toxiner, och andra giftiga ämnen.

Dessutom är rengöringsförfarandet utmärkt hjälp att förlora mellan fyra och sju extra kilo, och avsevärt förbättra den inre tillstånd i kroppen och utseende.

essens och principerna för viktminskning på en diet av rengöring ^

essensen av rensningen kost är att rengöra hela kroppen från skadliga föreningar, vars orsaker är:

• undernäring;
• Övermålning;
• Skadliga vanor;Använd
• undermåliga eller kemiskt behandlade produkter;
• Brist på fiberdiet. När

slaggning av kroppen är reducerad immunitet, finns det trötthet, brist på energi, minskar effektiviteten, utveckla gastriska sjukdomar och tarmvikten ökar markant. Dessutom blir hy grå eller brun nyans, det finns akne utslag, akne, rynkor, hår fade, falla och skärs, trasiga naglar.

att undvika dessa problem är det rekommenderas att utföra regelbunden rengöring av organismen. Cleansing Diet syftar till att förebygga dessa effekter, eller för att rätta till dem. Dieten är gjord baserat på de produkter som är utmärkta i avlägsnande av rester, salt, minska toxicitet och bidra till den utmärkta viktminskning.

hög effektivitet framför allt beror på vad du kan äta på rensningen kost. Fördelarna med att förbättra rengöringsproceduren är:

• effektiv viktminskning - upp till 8 kg;Frisättning
• kroppen från ett flertal av skadliga ämnen;
• förbättra utseendet och strukturen av nagelplattan, hår och hud;
• Förbättring av inre organ;
• Förbättring av välbefinnande.

Den enda negativa aspekten av denna diet är följande kontraindikationer:

• kroniska sjukdomar;
• Graviditet, laktationsperiod;
• Ålder under 14 år.

Listan rensningen kost produkter inkluderar:

• ris, havregryn, bovete;
• torkade och färska bär, frukt;
• Grönsaker, grönsaker;
• Sötmjölksdrycker;
• Dietary fett keso och yoghurt;
• frön, nötter;
• grönsaker, juice, ingefära och grönt te, fruktdrycker osötad.

Under rensning diet är förbjudet att äta:

• animaliska livsmedel - fisk, fågel, kött,
• fet, sugary och stekt;
• kött, marinader, pickles;
• Snabbmat, läsk.

Cleansing diet för viktminskning menyn och särskilt kraft ^

Cleansing diet för viktminskning inte varar mer än 10 dagar, vars resultat kommer att vara inte bara rening av kroppen, men också en stor viktminskning på upp till 7 kg. Huvudkomponenterna i dieten rensningen kost - grönsakssoppa, bestående av 400 g.grönsaker - morötter, kål, selleri och gröna och en halv liter vatten.

ungefär fem dagar rensningen kost menyn för viktminskning rekommenderas enligt följande:

• 1 dag Frukost: havregrynsgröt;
• Lunch: ingefära te, grönsakssoppa, kålsallad;
• mellanmål: ny morot;
• Middag: ingefära te, buljong, äpple sallad och yoghurt.

• Dag 2 Frukost: Kokt bovete med grönsaker, yoghurt;
• Lunch: kokt potatis, grönsakssoppa, gurka;
• Snack: äpple - päron drink;
• Middag: fruktsallad med pumpafrön, örtte.

Dag 3

• Frukost: bovete kokt, grönsaksbuljong;
• Lunch: kokt riskropp, morotsalad med olivolja, kompote;
• Snack: en handfull bär;
• Middag: Havregryn och grönsaksoppa, Kål - Gurksallad.

• 4 dag Frukost: sallad på kokt ris, datum, päron och valnötter, yoghurt;
• Lunch: ris med torkade aprikoser, grönsaksbuljong;
• Snack: aprikoser;
• Middag: grönsaksoppa med bovete, tomatsallad.

Dag 5

• Frukost: ingefärate, risgräddeånga;
• Lunch: kokta gröna bönor med kål, grönsaksbuljong;
• Snack: buljong;
• Middag: grönsaker, stuvad med ris, ingefära - citrondryck.

Vid slutet av fem dagars diet bör upprepas från första dagen.

Cleansing diet för

tarm till tarmrengöringsprodukter är det bästa ris spannmål, yoghurt och gröna äpplen.

Bortsett från dessa, är kosten rensningen kost rekommenderas att komplettera följande mat:

• räkor, bläckfisk och havs grönkål,( 100 gr.)
• Päron, kiwi, ananas, citrus;
• Kycklingfilé - högst 150 gr.per dag.

I 8 dagar av tarmrengöring kan du minska vikt till 4 kg eller mer.

Sample meny för tarmrengöring:

Dag 1 och 5

• Morgon: kokt ris, yoghurt;
• Lunch: bläckfisk, ananas med ris;
• Snack: ett par kiwifrukter;
• Middag: äppel - mandarin sallad, kokt ris.

Dag 2 och 6

• Morgon: revet grönt äpple med yoghurt;
• Lunch: Ris med kyckling, persikedryck;
• Snack: ett litet granatäpple;
• Middag: Gurkaskål sallad, ris, kefir.

Dag 3 och 7

• Morgon: färska rivna morötter, blandat med ris, yoghurt;
• Lunch: risgrönsoppa, grönsaksallad;
• Snack: risbuljong;
• Middag: kokta räkor, majs, te.

Dag 4 och 8

• Morgon: Risgryn med kål, apelsin;
• Lunch: kefir, rispudding, pumpa puree;
• Mellanmål: Sallad av rädisor, tomater och gröna.
• Middag: kycklingfilé, ris, äppeljuice.

Cleansing Diet av

Cleansing Diet slagg från slagg bygger på enkla regler:

• Strikt dricka läge - två liter rent vatten varje dag;
• Ange ett par veckor i matranson av följande drycker: äpple och morotsjuice( i valfritt belopp), rädisa juice, rödbetor eller kål( utspädd med en liten mängd vatten och dricka innan en måltid);
• Vid tidpunkten för utsöndring av slagge begränsas menyn halvfabrikat, mjöl och korvprodukter.
• Daglig dietrengöringsdiet bör innehålla mycket fiber - grönsaker, frukter, spannmål.

Cleansing Diet för akne

För att bli av med akne, förstöra utseendet i ansiktet och kroppen, måste du vara en daglig diet baserad på ris, bovete, havre, fisk, kött, frukt, grönsaker, mjölkprodukter och grönsaker.

Ungefärlig dagliga menyn rensningen kost:

• Morgon: Kokt några spannmål, jäst mjölkdryck;
• Lunch: Sallad av kiwi, äpple och havtorn med bio-yoghurt;
• Lunch: diverse grönsaker med kycklingfilé, fruktjuice;
• Snack: Morot och kaprifolksdryck;
• Middag: fiskånga under grönsaker, kokt ris, gingerte.

Rengöring diet för hud

hudens hälsa och dess utmärkta utseende är oupplösligt förbunden med renheten hos hela organismen. Om det är slaggat, kommer det direkt att påverka hudens tillstånd. Därför är det nödvändigt att koncentrera sig på följande mat under återhämtningen av kroppen:

• Havre, korn, kli, risavkok, bovete;
• Kycklingkött, fisk, nötkött;
• Mjölk, yoghurt, stearinost, yoghurt och andra sura mjölkdrycker;
• Frukt - äpplen, ananas, citrussås, granatäpple;
• Grönsaker - kål, gurkor, morötter, rovor, betor;
• drycker( upp till 8 glas per dag) - och ingefära örtteer, infusioner av persilja, citron - honung drycker, frukt färsk.

Håll dig till användningen av dessa produkter, kan bara några dagar en positiv effekt ses i ansiktet uppdateras och strålande.

resultat, verklig tunn och läkare om rensningen diet ^

Resultat rensningen kost - att få i ett par veckor från salter, toxiner, tungmetaller, gifter och överskott av 4-7 kg i vikt. Rätt sätt ut ur denna teknik förbjuder att äta feta livsmedel. Kända rätter måste introduceras noga och ständigt övervaka sitt eget välbefinnande.

Att följa rengöringssystem är lätt på grund av brist på hunger. Upprepa någon av metoderna för rengöring av kroppen tillåts två till tre gånger om året. Recensioner om rengöringsdieten av många tunna bekräftar dess utmärkta resultat och värdighet. Många framgångsrika

tunnare till 5 kg eller mer, renades utmärkt kropp och förbättrat utseende och tillstånd hår, hud och nagelplattan. Nutritionists rekommenderar att regelbundet tillgripa en rengöringsdiet, till exempel kefirmono-diet. De rekommenderar dock att man använder endast avgiftningsmedel som inte överstiger sju dagar.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: