Grape Diet

ämnendruva kost är mycket effektiv och älskad av många bantare, även om det är ganska tuff och hänvisar till kortsiktiga dietary program.

Det är lätt att hjälpa att bli av med de extra kilo, oönskade rynkor på kroppen, rena kroppen, och bäst av allt, allt detta skulle hända i avsaknad av hunger.

fördelar med viktminskning och rensning med hjälp av druvor ^

Grape diet program är mycket populärt bland kvinnor på grund av den helande kraften i druvor på grund av dess rika sammansättning:

• Den mogna bunten innehåller en tillräcklig mängd av socker och glukos, organiska syror( salicylsyra, bärnstenssyra, citronsyra, etc),mineraler och vitaminer.
• innehåller socker lättsmält, vilket har en positiv effekt på hjärtat och musklerna.
instagram viewer
• Glukos främjar bättre absorption av syre, kalcium, fosfor och vävnader, stärka ben.
• Dessutom är användningen av detta bär användbart att normalisera syra - bas balans, påskynda ämnesomsättningen, lägre kolesterolvärden.

Grape diet för viktminskning är mycket effektiv, eftersom trots den höga halten av fruktos i druvor, släcker han hunger. En rengöring av kroppen beror på en enkel komponent - vatten. Vatten, som är den andel av innehållet i druvorna är mycket hög, rengör tyger, tvättar ut gifter och stärker kroppen som helhet.

Det finns en vetenskaplig hypotes att vissa regenere och toning ämnen i druvor är inte bara kunna lösa fett och oorganiska föreningar, men också för att minska den maligna tumören. Man tror att druvan diet mot cancer skulle vara särskilt effektivt om du börjar med en 2-dagars fasta, sedan dagligen med ett intervall på 2 timmar att äta druvor under 2 månader.

naturligtvis kostprogram som bygger på användning av druvor, har sina nackdelar, och är inte för alla. Det är kontraindicerat för personer som lider av fetma, diabetes, stomatit, lung- och mag-tarmsjukdomar. Därför bör denna dietmetod behandlas med försiktighet.

druva diet Nackdelar:

• skal, som i stora mängder är det svårt att brytas ned av kroppen kan leda till förstoppning. För att förhindra detta problem bör vara att röra sig mer och att ge företräde druvor med tunna skal och kärnfria.
• Denna diet program kommer att vara användbart för kroppen bara på hösten, när färska druvor visas på butikshyllorna.
• Om kroppen en hel del gifter, sedan rengöring med en druva program kan orsaka dålig hälsa.
• Före början av programmet för viktminskning behöver kroppen förberedelser. För att uppnå bästa effekt minst 2 dagar innan den inleds förhandstarmrengöring bör inte dricka alkohol, kaffe, snabbmat och choklad.

Grape diet: meny för 4 och 7 dagar ^

första versionen av druv kost är strikt avsedd för fyra dagar och är den gradvisa minskningen av energivärdet i mat som konsumeras per dag. Under denna period förutspår nutritionister en förlust på 3 till 4 kg.

Meny 4 dagar

Dag 1( 850 kcal)

• Frukost: en liten bit av müsli med apelsin och vindruvor, en kopp yoghurt.
• Lunch: sallad på rostade pumpa kuber, strimlad sallad, skivade druvor och en matsked valnötter.
• Middag: fruktsallad från vita druvor, färsk ananas, papaya skivor och citronskal.

Dag 2( 780 kcal)

• Frukost: Yoghurt med låg fetthalt måste blandas med citronsaft och häll denna blandning av bär.
• Lunch: en servering ris med räkor, ett gäng druvor.
• Middag: potatismos utan smör med selleri, lök eller morötter.

Dag 3( 700 kcal)

• Frukost: ovanlig smörgås med ost och vindruvor.
• Lunch: bit fisk, stuvad med kål och lök, en liten grupp av mörka druvor till efterrätt.
• Middag: gelé, kokad med tillsats av druvbär, druvsaft och äpplen.

Dag 4( 850 kcal)

• Frukost: en smörgås med mager kockost och grönsaker.
• Lunch: pannkakor med stekt ost och druvor, beströdda med kanel.
• Middag: kalkonkött, stekt med broccoli, morötter och svamp, en druvklase.

Denna variant av druvdieten hjälper till att rensa kroppen och gå ner i vikt genom att äta gott och tillfredsställande.

Meny i 7 dagar

Varaktigheten av den andra varianten av kosten är 7 dagar. Denna metod anses strängare än den föregående, därför kan inte alla tåla det.

essens och regler för en sju-dagars diet:

• dagliga kosten, energi värde bör inte överstiga 700 kcal, bör kompletteras med 1,5 kg druvor.
• Lätta tilltugg bör omfatta ris, gröt, kesost och yoghurt.
• Måltider bör tas i intervaller om 2-3 timmar.
• Avbrottet mellan kvällsmat och sömn ska vara minst 3 timmar.
• Den dagliga dosen av druvor är: 300 g till frukost;100 g för 2: a frukosten;400 g till lunchEftermiddagsmat: 100 g;Middag: 200 g

Grape fasta dag

Människor som inte förberedda för ovanstående alternativ druva viktminskningsprogram, och ber bara rengöra och återställa korrekt aktivitet organismen kan tillbringa druva fasta dag. Vid sådan lossning per dag måste du äta 1,5 kg druvor enligt schemat nedan.

• Frukost: Lite druvor, utspädd med vattendruvsaft eller grönt te utan socker.
• 2: a frukost: grönt te.
• Lunch: juice, som till frukost.
• Snack: otätat grönt te och en handfull druvbär.
• Middag: liknar frukost.
• Innan du går och lägger dig: örtte.

resultat, verklig tunn och läkare om kost på druvor ^

Ister varnar för att efter kost är det viktigt att få ut av det, för att inte skada hälsan och inte för att vinna de förlorade vikt tillbaka. På den första dagen av frisättning, äta frukt och grönsaker, på den andra - lägg till yoghurt och kycklingägg på tredje - kycklingköttet. Då kan du återgå till din vanliga kost.

Till druvmetoden för viktminskning är inte skadlig, du behöver inte missbruka den. Hur ofta du kan utföra en druvdiet är det bättre att konsultera en nutritionist. Dessutom var försiktig, eftersom användningen av stora mängder juice och bär kan leda till förstörelse av tandemaljen. Skölj munnen noggrant med munnen och dricka soda efter att ha ätit.

På effektiviteten och lätt överföring av de positiva resultaten av druvdieten. Beroende på det valda alternativet kan du bli av med 3 till 5 kg övervikt och rensa kroppen som helhet.

Men recensioner om druvdiet skiljer sig från läkare och de som har gått ner i vikt. Läkare hänvisar till detta livsmedelssystem med försiktighet, eftersom nivån av socker i blodet stiger. En rave recensioner av kvinnor som försökte detta program för viktminskning på sig själva, är bevis på dess effektivitet och positiva effekter på kroppen.
Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: