Med en högt kolesterol diet

patienter med högt kolesterol kost hjälper till att normalisera nivån och förhindra att vissa sjukdomar, så analysresultat bäst att hålla gipohlesterinovogo meny livstid. Funktioner

kost med högt kolesterol i blodet ^

Cholesterol - en substans som produceras av levern med 80% och resterande 20% går till kroppen av de livsmedel som människor konsumerar.

Det finns i blodet och är inblandad i cellernas ämnesomsättning, men kolesterol överflöd hotar utvecklingen av åderförkalkning, hjärtinfarkt, stroke och ischemi.

vanligaste högt kolesterol synes på grund av kraftig konsumtion av fet mat, vilket leder till att en person verkar övervikt, vilket ökar belastningen på levern. Dessutom kan det här problemet uppstå hos dem som har dåliga vanor och alltför ofta dricker alkohol.

Om förhöjt blodkolesterol - att, förutom de tester, kan indikera följande funktioner:

• Övervikt;
• Gula fläckar på händerna, pannan och ögonlocken;
• Tidigt utseende av gråhår;
• Flabby hud och tidiga rynkor.

Behöver jag en terapeutisk diet för högt kolesterol

svårt att inte se sambandet mellan vad som används är en man och hans hälsotillstånd: den undernäring risken för många sjukdomar är mycket högre än hos dem som konsumerar en hälsosam kost och ett aktivt sättliv.

Många undrar om det är möjligt med enbart minska kolesterol kost, och det är viktigt att förstå hur de aktiva ämnen som ingår i det lipidsänkande diet:

• flavonoider och kolhydrater output "onda" kolesterolet;
• Vegetabiliska proteiner bidrar också till att sänka nivån;
• omättade fettsyror minskar risken för hjärtattack.

Således terapeutisk diet för högt kolesterol minskar avsevärt dess nivå, och mottagandet av vissa läkemedel utan att följa livsmedelsbestämmelserna inte ger önskad effekt.

vilken diet är nödvändig vid en förhöjd nivå av kolesterol i blodet

kost för patienter med högt kolesterol i blodet bör vara varsam, men också behovet av att begränsa användningen av följande produkter:

• Äggula;
• sura mjölkprodukter med ökat fettinnehåll;
• Smör och margarin;
• Korv och korv;
• Biprodukter.

med diet för att sänka kolesterol kan vara flera veckor att normalisera nivån, men för att undvika åter hopp, måste du följa en särskild kost för livet.

kost regler medan det onda kolesterolet:

• Det måste noggrant följa, och tillåt dig att äta någon skräpmat mer än två gånger i veckan;
• Dieten bör vara rik på grönsaker och frukter;
• tillåts att konsumera alkohol i måttliga doser, eftersom det minskar viskositeten hos blodet och förhindrar bildandet av trombos.

Medical näring i högt kolesterol i blodet kan användas i alla åldrar, som dess grundläggande principer är lika för alla människor.

Diet för högt kolesterol: menyn, särskilt klinisk nutrition, recept ^

diet för att minska kolesterol: vad kan ha

Nedan följer en lista över livsmedel som bidrar till att minska kolesterol:

• Mjölkprodukter med låg fetthalt;
• Olivolja;
• Lenten fårkött, kalvkött, kalkon eller nötkött;
• Fisk: flundra, torsk, tonfisk;
• Äggvita;
• Grönsaker och frukter;
• Bröd;
• Makaroner;
• Legumes;
• Nötter.

Terapeutisk diet taltabellen 10 vid en förhöjd blodkolesterol:

meny med en ökning av kolesterol tilldelas tabellen för att förbättra blodcirkulationen, normalisering av lever och njurar. Den innehåller soppor, kött, magert fisk, frukter, bär och kokta eller bakade grönsaker.

Provmeny:

• Vi har frukost med havregryn på mjölk, vi dricker te;
• Snackbakade äpplen;
• Vi äter middag med pärlsoppa, morotpuré och köttstycke.
• Vi har en halv dag avkok av rosen höfterna;
• Vi äter med kokta potatisar, fisk, ostmassa och te.

Diet för högt kolesterol hos kvinnor

kvinnor som vill minska kolesterol och bli av med några kilo i vikt kan använda denna meny:

• har frukost omelett protein kokt bovete och te;
• Vid lunch dricker vi juice och äter sallad från havskålen;
• Vi äter med ångkoteletter, ärtsoppa och bakade grönsaker;
• Vi snackar müsli och kornbuljong;
• Vi äter middag med bakad fisk och risgröt;
• Innan vi går och lägger vi ett glas kefir.

Diet för högt kolesterol hos män

Män rekommenderas att använda följande meny för att sammanställa en egen diet:

• äta frukost med frukt, ris gröt med russin, dricka te;
• Vi biter ett bakat äpple;
• Vi äter middag med rödbetor, ånghack och potatismos;
• Vi har en sallad med kål sallad;
• Vi äter med bovete mjölk.

kost för kolesterol ökar förebyggande

kolesterolhalten i blodet för att förhindra att hoppa, kan du använda denna meny:

• äta frukost av majs gröt, två äpplen och juice;
• Vid lunch äter vi någon frukt;
• Vi har lunch med grönsaksallad, kokt kött, frukt och kompote av torkade frukter;
• Vi snackar med grönt te;
• Vi äter med stewed kött, gröt och kompote eller te.

Recept för en diet med högt kolesterol

sockerbetor sallad recept:

• rengör och riv betorna,
• Gruva och hugga pommes frites;
• Blanda, strö med örter, krydda med olivolja, salt.

Soppa recept:

• Kock kycklingfilé;
• Vi slipar selleri, morötter och potatis vid denna tidpunkt
• Lägg till buljongen, sätt sedan broccoli och koka tills kokt;
• Grind mixern.

Havregrynkakor Recept:

• Blanda ost med stekost, tillsätt olivolja;
• Lägg till honung, citronskal och vanillin;
• Vi gör en kaka, lägg den på ett smurt bakplåt, baka på 180 grader.

resultat, åsikter och rekommendationer från läkare om rätt kost att sänka kolesterol i blodet ^

Som ett resultat av en diet för att minska kolesterol kan uppnå positiva dynamiken i 2-3 veckor, och efter ett tag alla tester är normala.

Tips för att undvika farligt kolesterolhöjning i blodet:

• Äta hälsosam mat;
• Undvik stress;
• Håll reda på din vikt;
• Ofta vara i frisk luft;
• Mata dig själv fysiskt.

Sådana förebyggande

ökar kolesterolnivåer i blodet för att förhindra detta problem och avsevärt förbättra hälsan.

Läkare om en kost med lågt kolesterol:

Anastasia, 39 år, en terapeut:

«En ökning av kolesterol måste använda diet, eller kan visas komplikationer såsom kolesterol plack, och ta bort dem är mycket svårare»

Marina, 30 år gammal,terapeut:

«Diet för högt kolesterol är en förutsättning för framgångsrik behandling, som utan den på droger inte kommer att vara värdelös. Jag skulle råda varje dag för att äta bönor, de är perfekt mättad med energi och en positiv effekt på kolesterolhalten i blodet »

Eugene, 33, kardiolog:

« Om kolesterol plack visas de kan bara tas bort genom kost och medicinering. Du kan också dricka örtte med ingefära, som har en positiv effekt på immunsystemet »