Symtom och tecken på vitaminbrist

Vitaminbrist - ett problem som kan påverka en persons när som helst på året, men oftareAllt det verkar på vinter och vår, när kroppen saknar vitaminer.

avitaminosis, hypervitaminos, vitaminbrist: Symtom ^

Huvud vitaminer in i människokroppen genom mat, så under sommaren och hösten deras brist inte: överallt säljer grönsaker och frukter är källan till ett stort antal näringsämnen.

Alla förändringar i vintern eller våren, när färska livsmedel är svårt att hitta, och om det finns tecken på vitaminbrist. För att bli av med dem måste du ta ett multivitaminkomplex, annars kan tillståndet förvärras.

Vilka är de viktigaste symptomen på beriberi:

• irritabilitet, kronisk trötthet, återkommande huvudvärk;
• Torr och blek hud, utseende av irritation;
• Torrhet, håravfall och dissektion;
instagram viewer
• Spridda hörn av läpparna, som inte påverkas av krämer;
• Förstöring av kroniska sjukdomar.

I motsats till vår, vinter eller falla beriberi, är hypervitaminos dess raka motsatsen, och kommer som ett resultat av ett överflöd av alla vitaminer. Konsekvenserna i det här fallet är mycket allvarligare:

• Avföring
• Uppköst och illamående;
• Dysfunktion hos inre organ. Avseende

hypovitaminosis uppstår det från bristen av ett vitamin och signifikant skild från vitaminbrist, i vilken sker dess frånvaro.

Vitaminbrist - det är en sjukdom som uppstår på grund av långvarig brist på vissa vitaminer i kosten, och du bör inte behandla detta lätt, eftersom det kan leda till komplikationer: sepsis, psykos, koma eller hjärtsvikt, i sällsynta fall - döden.

Vad göra när vitaminbrist

lära sig mer om orsakerna beriberi, en mycket viktig tid för att avgöra exakt vad vitaminer saknas och i vilka produkter de finns. I framtiden måste du ändra din kost och börja äta korrekt, annars kan komplikationer inte undvikas.

Hur bli av beriberi ^

Vitamin brist på vitamin A

Om kroppen saknar vitamin A, drabbar oftast främst ögonen: försämrade vision, en känsla av spänning. Dessutom börjar huden att skrälla och håret faller ut. För att eliminera underskottet, är det rekommenderat att konsumera livsmedel rika på ämnet uppgifter:

• Grönsaker och frukt gröna eller gula;
• persilja;
• Fläsk eller nötköttlever;
• Lever av marina fiskar.

Vitamin brist på vitamin B6

Vid brist på vitamin B6 störs uppmärksamhet, anemi, minskad aptit, börja lider av huvudvärk. Detta ämne är involverad i många processer i kroppen, och det kan erhållas från sådana produkter:

• valnötter;
• Sojabönor;
• Bönor;
• Tonfisk och makrill;
• Seabuckthorn;
• Nötköttlever och njure;
• Pepparrot;
• Bygg och hirs.

Vitamin brist på vitamin B12

I detta fall kan känna svaghet finns takykardi, förändrad koordination, försämrad humör, och kan manifestera vitiligo och hyperpigmentering av huden. Detta vitamin kan framställas från köttbiprodukter, torkad helmjölk, ost, yoghurt, keso, yoghurt eller ägg, men ofta läkare ordinera och behandling:

• införande i muskeln till 500 mcg cyanokobalamin vattenlöslig lösning;
• Användning av tabletter med vitamin.

Avitaminosis B1

När diagnostisera en brist på tiamin kan inträffa svaghet, tal problem, diarré, smärta i hjärtat, arrytmier, andfåddhet och svullnad, smärta eller förlust av känslighet av fötterna. För att lösa detta problem, är det nödvändigt att utföra behandling genom att administrera vitamin intramuskulärt och konsumera produkter som innehåller det:

• Torkad öljäst;
• Bovete och havregryn;
• Curd, ägg, gröna grönsaker;
• Nötter;
• Kött och mjölk.

Tecken på beriberi C-vitamin

Oftast brist på detta vitamin sker på grundval av undernäring med en dominans av kolhydrater, och det yttrar sig i form av blödande tandkött, utveckling scorbutic lingvita, blödningar i leder, under huden eller i en muskel. Hur man ska behandla vitaminbrist av vitamin C:

• Serving askorbinsyra;
• de äter rika livsmedel: Wild Rose, röd paprika, havtorn, citrusfrukter, kiwi, persilja och vinbär.

Vitamin brist på vitamin D

Om kroppen känns behovet av vitamin D, kan det hittas genom de viktigaste symptomen: sömnstörningar, trötthet, aptitlöshet, dimsyn, plötslig viktminskning. För att bli av med denna vitaminbrist tilldelas en särskild behandling:

• läkare ordinerar läkemedel som innehåller artificiellt syntetiserade vitamin;
• För komplexa terapi rekommenderas UV-exponering och användning av kalciumtillskott.

avitaminosis vitamin E

Detta är den vanligaste varianten beriberi, i vilken det finns en metabolisk störning, neurologisk störning, sköra naglar, torr hud, anemi, inflammation i matsmältningsorganen. För att fylla tokoferol brist rekommenderade formuleringar som innehåller det, liksom produkter:

• Vegetabiliska oljor;
• Fläskfett, köttlever, nötkött;
• Grädde, gräddfil, helmjölk;
• Ej polerat ris;
• bönor, kiwi, broccoli, äpplen, tomater, mango, spenat.

vitamin brist på vitamin K

mer sällsynta arter av beriberi - en brist på vitamin C. Dess effekter är ganska tung: det blöder och blödning i vissa fall diagnostiseras patologiska förändringar av fartyg och megaloblastisk anemi, vilket leder till döden.

behandling endast under medicinsk övervakning genom att införa fitomendiona och eliminering av kränkningar av absorptionsförmåga, på grund av som oftast inträffar en bristsjukdom.

Behandling beriberi folkmusik rättsmedel: Recept ^

Om en brist på vitamin manifesteras i mild, lämplig behandling av beriberi med naturliga drycker:

• gnuggade råa rödbetor, lägg den i en flaska och häll lite vatten. Insisterar 2 veckor, 100 g av dryck före måltid för att förbättra tonen och återhämtning;
• grind asp bark, 1 msk.l.avla med kokande vatten( 0,5 L), koka upp och koka i 15 minuter, sedan insistera halv timme och filtrerades. Vi dricker tre gånger om dagen för 150 ml;Fylla torr
• primrose( 1 msk. L.) Kokande vatten( 250 g), insisterar halv en timme och filtrerades.Ät med ett underskott på vitamin A och C en halvtimme före måltid tre gånger om dagen för 300 g

förebyggande beriberi

Med tanke på hur vitaminbrist yttrar sig, är det bäst att undvika, för att undvika negativa konsekvenser:

• Balance din kost så att den deltog ialla viktiga vitaminer och andra ämnen;
• Skapa din kost av spannmål, frukt, magert kött, grönsaker, frukt och låg fetthalt fisk: alla dessa produkter är den viktigaste källan till den stora majoriteten av vitaminer;
• höst, vinter och vår för att dricka vitamin- och mineraltillskott för att förhindra brister.