Användbara produkter för tarmarna

användbara produkter för tarmbidra till att upprätthålla god hälsa och förebygga vissa sjukdomar, liksom att effektivt bekämpa fetma.

Produkter för normal funktion i tarmarna: Vilka är deras egenskaper ^

Health Products tarmar är indelade i två grupper:

• stimulerar sin peristaltiken: de skall innehålla fibrer, som hjälper till att bli av med förstoppning och ta gifter;
• att bli av diarré och gasbildning: de återställa mikroflora, lugna irritation, minska jäsningsprocesser.

särskilt relevanta livsmedelsprodukter som är användbara för mag-tarmkanalen för dem som lider av olika sjukdomar:. . atony, diarré, hepatosis, förstoppning, pankreatit, gastrit, magsår esofagit, etc.

Vad är kärnan i användningen av den mest fördelaktiga för maghälsa produkter:

• de tillåter dig att normalisera stolen i händelse av att stör diarré eller förstoppning,
• Rena tarmfloran;
• förbättra matsmältningen;
• förse kroppen med användbara substanser erhållna sträcker akne, hud tillstånd förbättrades, starkare naglar och hår.

veta vilken mat är bra för tarmarna, är det också möjligt att uppnå viktminskning, eftersomnämligen på renheten och en väl fungerande i det gastrointestinala systemet beror på processen för matsmältning.

mest användbara mat för tarmen: lista ^

nyttiga och skadliga produkter för

tarm Bland produkter för restaurering av välgörande mikroflora tarmar är följande:

• råa frukter, grönsaker, nötter och spannmål från helakorn innehåller cellulosa, pektiner och ätliga fibrer, som bidrar till att bli av förstoppning;
• Mejeriprodukter: de innehåller mjölksyrabakterier för att förhindra förruttnelse;
• lök och vitlök: de förstör patogena bakterier, som vanligtvis uppstår vid ruttnande svårsmält mat;
• Vegetabiliska oljor: Om störd förstoppning, då fasta ska dricka 1 msk.l.solros, valnöt, oliv eller linolja;
• rättika, kryddnejlika, fänkål, honung, fikon och nypon.

skadliga produkter inkluderar:

• kött. Om du använder det i stora mängder kan orsaka förruttnelse, eftersom det bryts ned under en längre tid;
• Peas. Orsakar uppblåsthet, vilket orsakar försämring av de sug tarmfunktionerna;
• mjölk: laktosintolerans kan visas diarré.

användbara produkter för sjukdomar i tarm

Sådana livsmedel indelade efter vad sådana sjukdomar åtföljs - förstoppning eller diarré.

Vid kronisk förstoppning effektivt följande produkter och rätter som du vill inkludera i din dagliga kost:

• Soppor ganska svaga buljonger;
• Gårdagens bröd;
• kött i en kokt eller bakad;
• Fish;Smulig
• spannmål gröt, grytor bovete, korn eller vetekorn;
• morötter, rödbetor, tomater, kokt kål;
• Färsk frukt;
• Honung;
• mjölk, färsk ost och yoghurt, gräddfil;
• Butter;
• Dog rose avkok.

Om förstoppning inte kan dricka svart kaffe, choklad, tranbär, gelé, nerassypchatye gröt, kokt potatis, för varm mat och rött vin.

användbara produkter för diarré:

• Soppa utan fett;
• Kakor och bröd;
• Kött;
• Färskost ost;
• Mjukkokta ägg;
• Fruktgelé;
• riven äpplen;
• Grönt te, kokt på vatten av kakao.

I det här fallet, skadligt är saften av citrusfrukter, bönor, mjölk, kaffe, kokt hårdkokta ägg, choklad, pasta, vete, rå frukt, kryddor och örter, surkål, rödbetor, tomatjuice, plommon, rädisor, rädisor, gurka och olikayoghurt.

användbara produkter gasbildning

bli av ökad gasproduktion i tarmen hjälpa följande produkter:

• rödbetor, pumpa, morötter;
• Spannmål( exklusive vete och pärlbyg);
• Rent dricksvatten;
• Färska hemlagade juicer;
• Vetebröd;
• Kokt, mjukkokt ägg;
• Steamomeletter;
• Lågfettfisk och kött;
• Granatäpplen och aprikoser;
• Prunes;
• Soppa från grönsaker.

gasbildning bör uteslutas från kosten druvor, russin, bananer, kål, bönor, kötträtter, grädde, helmjölk, kött och kokta hårdkokta ägg, samt eventuella exotiska rätter som de alla bidrar till ansamling av gaser.

livsmedel är bra för tarmfloran: hur de äter ^

Läkare rekommenderar att välja vissa produkter beroende på de särskilda symptom på sjukdomen, om det åtföljs av diarré, är det omöjligt att använda stimulerande tarmperistaltik rätter. Med diarré är de mest användbara, och bidrar till snabb frigöring från ackumulerad avföring.

Det finns vissa grundläggande regler om kost som hjälper till att bli av med tarmsjukdomar och förhindra deras förekomst:

• Kosten måste finnas fiber och kostfiber;
• nödvändigt varje dag för att äta mejeriprodukter och dricka minst två liter vatten - det hindrar hemorrojder;
• Du bör inte över-äta, eftersom det stör arbetsplatsen i alla organ i mag-tarmkanalen.

även för behandling av gastrointestinala sjukdomar finns flera dietary tabeller som tillhandahålls av hyllade terapeut, MIPevzner:

• №0 Therapy bord för dem som nyligen har opererats på mag-tarmkanalen;
• tabell №3 terapi för behandling av gastrointestinala sjukdomar som åtföljs av förstoppning;
• Terapeutiskt bord nummer 4 för patienter med tarmsjukdomar med diarré.