Vedic mat

människors hälsa har länge varit den vediska matär grunden för kosten människor som strävar efter att livslängd, eftersom det är viktigt att inte bara använda produkterna, men också en måltid.

Nutrition i Vedas: essensen och egenheter ^

Vedic mat - är en vetenskap ayurvediska läran, enligt vilken mat har störst inverkan på kropp och hälsa. Dessutom kan denna teknik du aktivera de mentala, fysiska och andliga förmåga, men det är nödvändigt att iaktta ett visst läge av dagen.

hävdade att den vediska kulturen har sina rötter inte bara av indianer utan även av slaver, därav uttrycket "powered by slaviska Vedas" betyder samma sak som den indiska är dess återfinns i många böcker och artiklar om kulturen i Vedic mat.

Nu kan du besöka ett antal föreläsningar i ämnet, till exempel lyssna på O. Torsunova "Veda om hälsosam kost."Han är läkare och är engagerad i Ayurveda örtmedicin, och efter ett besök i hans verkstad, varje person har möjlighet att förbättra sin hälsa, justera kosten.

kraften i Vedas Mode: nytta eller skada

Som tidigare nämnts kraften i Veda betyder måltider på vissa timmar, så att du kan uppnå positiva förändringar i kroppen:

• ökar tonen passerar trötthet;
• immunitet stärks
• förbättrad driftsduglighet och mental aktivitet;
• Många sjukdomar förhindras;
• Metabolism är aktiverad. Det är värt att notera

Vedic näring för kvinnor: enligt läran, och hjälper dig att undvika problem med att utforma ett barn och sjukdomar i bäckenorganen, så det anses vara mest relevant för dem.

Vedic dagliga rutin och nutrition: en beskrivning av principer ^

Hälsosamt ätande: 22

Vedic regler respekterar principen om Vedic mat, kan du uppnå harmoni och stärka hälsan:

• Du kan inte äta om du inte vill äta: i detta fall kommer osmält mat bara att skada kroppen;
• När man äter, får man inte uppleva negativa känslor, annars kan destabiliseringen av Prana och Angies energier uppstå, och maten blir till gift.
• Innan du sätter dig vid bordet ska du skölja din mun eller ta en dusch;
• För att förhindra minskning av gynnsam energi, bör mat tas, sitta endast mot öst;
• Du kan inte laga mat i dåligt humör: de bör endast kokas med kärlek, annars absorberar de all negativ energi;
• Om näsan är täppt är det mycket viktigt att "pierce" rätt näsborre, eftersom det är andningen genom vilken matsmältningen beror.
• Att äta mat är en helig process, så före detta måste du alltid be.
• Det bästa bordsskivan är tillverkad av metall,det överför inte negativ energi. I det måste du lägga lika mycket mat som du kan äta - du kan inte kasta bort resterna;
• Innan du äter själv måste du mata andra människor: dina familjemedlemmar eller de hungriga;
• För bästa matsmältningen rekommenderas att du äter en cocktail av en nypa salt, ingefära och citron innan du äter;
• Om du inte kan äta långsamt, är det bättre att hoppa över måltider, förTugga bör vara noggrant och långsamt;
• Varje maträtt ska vara vacker och aptitretande i utseende;
• Mat som tillagades senare 3,5 timmar sedan eller obehagligt luktar, du kan inte äta;
• Efter att ha ätit, skölj dina fötter med kallt vatten, skölj munnen och tvätta;
• Om du vill sova - du kan koppla av inte tidigare än en och en halvtimme efter måltiden, men enligt Ayurveda rekommenderas inte sömn i sömnen - det förvärrar matsmältning och assimilering av mat.
• Innan du går och lägger dig, kan du inte äta mejeriprodukter och surt smakande frukt;
• Du kan inte äta efter solnedgången och före soluppgången;
• Under måltiderna ska en person sitta, stå inte och mellanmål mellan måltider är förbjuden.
• För att undvika matsmältning kan du inte dricka vatten efter en måltid eller några minuter innan;
• Om du vill tömma tarmarna bör du inte besöka toaletten minst 3 timmar efter att ha ätit.
• Du kan inte äta förrän tarmarna rensar.

Vedic mat: recept och schema

Använda Vedic kultur av makt, är det viktigt att observera läget för dagen:

• bästa tiden för frukost - 6-8 TS: vid denna tidpunkt ämnesomsättningen är mycket snabbare;
• Äta middag är önskvärt från 11 till 13 timmar, men den mest idealiska tiden är middagstid när kraften som förbättrar digestionen aktiveras.
• Middag rekommenderas från 18 till 21,00 endast lättmat.

Vediska regler om näring: fördelarna och nackdelarna, läkares uppfattning ^

Nu finns det många metoder för näring, men många läkare rekommenderar vediska regler, tk.tack vare deras efterlevnad kan man uppnå andlig balans, harmoni med omvärlden och hälsan.

rekommenderas också Vedic mat för gravida: den undviker de negativa effekter på fostret och bära ett barn på ett säkert sätt. Vad är dess väsentlighet:

• Ta inte starka droger och tillåta en överflöd av vitaminer.
• Missbrukande salt, den förväntade mamman främjar det tidiga gräset av hennes barns hår;
• För att undvika förstoppning i barnet, kan du inte äta astringent mat;
• Om du äter bittera rätter - blir barnet tunt;
• äta ägg, fisk och kött, folk orena kropp och själ, så denna mat är nödvändigt att begränsa eller helt eliminera från kosten;
• att förhindra stängningen av chakran och undertryckandet av medvetande, kan inte äta vitlök och lök;
• oönskade onaturliga dricka te eller kaffe heller, eftersomDetta i framtiden kommer att leda till frekventa förgiftningar av barnet.