Hur Anita Tsoy förlorade vikt: de bästa dieterna hos den berömda sångaren
Rysk sångare och välkänd TV-presentatör Anita Tsoy led av övervikt, många fans av hennes arbete kommer ihåg figuren Anita ganska stor. Flickans önskan att vara frisk och vacker hjälpte henne att uppnå sådana fantastiska resultat.
För närvarande Anita - föremålet för imitation av många människor, det är hennes kamp för excellens visade att en stark önskan kan vara starkare än vad som helst. Flickan väger bara 52 kg med en höjd av 157 cm, vilket lockar de omgivande männen. Tänk på hur Anita Tsoi gick ner i vikt.
Anita Tsoy hjälpte grapefrukt!
En ganska hård kamp för en vacker kropp antog typ av siffra som talade om benägenhet till fullhet. Men g reypfrutovaya diet Anita Tsoypomogla henne att hitta harmoni och klara övervikt utan problem. Därför anser vi det grundläggande kost rekommenderas av Anita Tsoi:
1. Under grapefrukt dagar ska avstå från varma drycker och bör dricka per dag ca 2 liter vatten.
2. Om ändå från te för att ge hårt, du kan ersätta det med varmt vatten med honung och citron
3. Regularity grapefrukt diet beror på hälsotillstånd och därför kan det förnya på månadsbasis.
4. En gång i veckan behöver kroppen en fastedag.
5. Grapefrukt bör rengöras noggrant och tas endast med lobules, hårdkokta ägg.
6. Inget salt och inget socker i hela kosten.
Diettens diet är som följer:
På morgonen äter du ett ägg protein efter en timme en grapefrukt. Och så växla varje timme, per dag respektive 10 måltider. Att följa detta schema är nödvändigt inom 3 dagar.
Golden Tio av Anita Tsoi
Ett intressant faktum är att grapefrukt diet avlastning en del av kosten för "Golden Ten".Den berömda sångaren har experimenterat mycket, och var imponerad av resultaten av denna diet.
Så, vad är kosten Anita Choi "Golden Ten"
1 dag
Gurkor i mängden 500 gram blandas med 0,5 liter yoghurt. Den resulterande cocktailen ska delas in i 6 lika delar. Denna blandning av drycker under hela dagen.
2,3,4 dagar
Att följa menyn med grapefruktdieten. Glöm inte att konsumtionen av socker och salt bör vara minimal. Och varje timme att äta en del av ägget, då grapefrukt.
5 dagars
Två ägg gnuggas på ett rivjärn och tillsätt 500 gram av gurka, så äter sallader under dagen, är det viktigt att inte glömma den fraktionella makt. Ta maten är bäst portioned hela dagen.
Dag 6
Till frukost är det nödvändigt att laga havregryn, för att bäst använda vatten. Efter några timmar kan du få ett mellanmål med ett ägg. Till lunch måste du göra en sallad, bestående av riven morötter, krydda med olivolja. Dessutom kan du efter 2 timmar dricka 250 ml kefir eller 0% yoghurt. Ett par timmar bättre att äta päron. Och till middag är det önskvärt att göra en sallad av riven betor. Du kan äta en apelsin för ett mellanmål, men inte tidigare än två timmar efter middagen och tre timmar före sänggåendet.
Dag 7
Vi förbereder havremjöl till frukost, men med tillsats av torkade aprikoser och russin. Ha ett mellanmål med någon frukt att välja mellan. Till middag, sallad från riven morötter och efter två timmar 150 gram kokt nötkött. Istället för en apelsin idag är det bättre att laga torsk med grönsaker.
Dag 8
Vi äter på principen om den femte dagen.
Dag 9
Under hela dagen är det bättre att äta bovete, koka det i förväg och färska gurkor. I genomsnitt bör mängden mat ätas enligt följande: spannmål 1 kopp och gurka 1 kg.
10 dagars
Frukosten består av en omelett på skummjölk. Snack är helst ett äpple. Till middag, torsk, sallad av skivad gurkor och tomater. Ett par timmar bakade grönsaker. Till middag, grönsaker och 2 st bakade potatis.
Lunar diet
Långtids människor gav månen magiska egenskaper, på grund av dess faser och cyklicaliteten i allt liv på vår planet. Därför är en av favoritdieten av sångaren Anita Tsoi en månediet.
Kärnan i denna diet vid genomförande av lossningsdagar vid tiden för månens nedgång. Och samtidigt på den ankommande månen kan du inte begränsa dig själv i att äta.
Det mest intressanta är att denna diet inte tvingar dig att minska din kost till ett katastrofalt minimum, vilket också positivt påverkar hälsa och harmoni i figuren. Men under denna diet rekommenderas stabil fysisk aktivitet.
Recensioner om menyn och effektiviteten av dessa dieter är ljusa nog, och Anita Tsoi, som tillämpar dessa dieter, har uppnått utmärkta resultat i kampen för en smal och vacker kropp.