Orsaker till förstoppning och förebyggande

Orsaker till förstoppning, liksom deras förebyggande är en av de vanligaste problemen i modern medicinsk vetenskap.

Enligt statistiken från förstoppning drabbar omkring 40-50% av befolkningen i de utvecklade länderna.

Vad är förstoppning Förstoppning ^

kallade sällsynta, svåra eller ofullständiga tarmrörelser. Tidigare bland läkare ansåg att stolen måste vara varje dag, på en och samma gång, och alla avvikelser från denna norm vara förstoppning. Modern

samma internationella kriterier fokuserar inte på frekvensen av handlingar avföring och hälsotillstånd och frånvaro av obehag. Därför, om avföring sker fritt i en person utan en lång över ansträngande och obehag, avföringsfrekvens från 3 gånger per dag till 3 gånger i veckan anses normalt.

avföringsfrekvens beror på vilken typ av mat:

instagram viewer
• med övervägande vegetabilisk mat avföring kan ske 2 - 3 gånger per dag,
• blandas med kött - vegetabiliska livsmedel - 1 gånger om dagen,
• med förekomsten i kosten tid kött- och äggprodukter i 2-3 dagar,
• vid full svält efter 5 - 6 dagar.

Orsaker till förstoppning Förstoppning ^

uppstå på grund av brott mot bildandet av avföring och främja dem genom tarmen och har många orsaker.

största faran av långvarig förstoppning är att de kan berusa, som förgiftar kroppens egen avföring. Symptomen på förgiftning visas letargi, trötthet, irritabilitet och sömnstörningar.

tysk läkare Max Gerson, en livstid att studera beroende cancer från mat, i sin bok "Cancer Treatment" skriver att enligt hans forskning på 10.000 cancerfall, bara en kom från oåterkalleliga förändringar i kroppen, och resten av 9999 är resultatet av förgiftningegna kalvar.

vanligaste orsaken till förstoppning blir en ohälsosam diet av moderna människor, är att användningen av mestadels bearbetade livsmedel lättsmält liten volym saknar fiber och kostfiber, vilket är omöjligt utan den normala processen mag.

• vana att äta frukost smörgås med te eller kaffe orsaker som bildade en liten mängd avföring, så lusten att uträtta sina behov kan vara frånvarande i några dagar i tarmen.
• bidra till utvecklingen av förstoppning varma rätter, bakverk, gelé, mannagryn och risgrynsgröt, choklad, kakao, samt en stark kaffe och te.
• äta snabbmat och stärkelse, även med regelbundna tarmrörelser leder till dold förstoppning, eftersom sådana livsmedelsreserver på väggarna i tarmen så kallade "fekal avskum", varifrån senare bildade fekal stenar.
• Ofta till denna brist på motion - låg fysisk aktivitet, bidrar till det faktum att tarmen musklerna blir svaga och kan inte åt tillräckligt för normal avföring.
• Förstoppning kan uppstå med hemorrojder, sprickor, tumörer och inflammation i ändtarmen och efter medicinsk behandling med antibiotika och andra läkemedel som dödar tarmfloran.
• frekventa orsaken förstoppning blir långvarig användning av laxermedel och lavemang, är "avvänjas" oberoende töms tarmen.

Dessutom kan förstoppning ha psykologiska orsaker, såsom mental påfrestning, depression och neuros. Den ständiga rörelse, nervositet, rädsla eller ilska orsakar musklerna i anus att dra ihop sig ofrivilligt.

tarmar behöver tid att slappna av och öppna upp, och en kaotisk livsstil, rush, tömde motvilja på offentliga toaletter och ofta behov av att uträtta sina behov dämpning leder till det faktum att det "stänger" och vägrar att arbeta. Och många människor har förstoppning oundvikligen uppstår i resor och okända platser, som gav namnet till uttrycket "förstoppning resenären."Olika typer av förstoppning

^

Symptomen på förstoppning beror inte så mycket på orsakerna som orsakar det, som på tarmens tona. Beroende på om tonen ökar eller minskar är förstoppningen uppdelad i:

• atonisk;
• spastisk.

atonic förstoppning

• I atonic förstoppning sänkt tonen, trög peristaltiken, så avföring rör sig mycket långsamt.
• Defecation sker vanligtvis smärtsamt och med stora svårigheter, och ibland strimmig med blod, som förekommer på grund av mikrosprickor anus.
• Fekala massor av korvform av tät konsistens.

atonic förstoppning ofta blivit vardagsmat i intellektuellt arbete för personer med en stillasittande livsstil, oregelbundna måltider och lättsmält mat vana att undertrycka lusten att uträtta sina behov.Även denna typ av förstoppning påverkar ofta äldre människor på grund av åldersrelaterade förändringar i tarm- och sfinkterton.

Spastisk förstoppning

Spastisk förstoppning( från ordet spasm) uppstår på grund av ökad tarmton.

• I vissa delar av tarmen muskelspasmer uppstå med avföringen är så att säga "instängda" och kan inte röra sig nedåt.
• Med denna typ av förstoppning uppträder ofta uppblåsthet, kolik och känsla av tyngd och sprickbildning från ackumulering av gaser.
• Smärta under avföring observeras inte, men tarmrörelserna kommer ut med små klumpar som fårstole.

Spastisk förstoppning uppstår ofta på grund av endokrina sjukdomar eller påverkas av stressiga situationer.

• Med kraftiga spasmer för att underlätta tillståndet, kan du ta ett varmt bad och lägga en värmepanna på magen.Önskvärt
• vidhäfta bedrest och sparande kost bestående av kokta grönsaker med tillsats av vegetabilisk olja eller smör, samt fetter avlägsnade tarmkramper.
• Kosten bör råda mat inte orsaka irritation i slemhinnan i tjocktarmen och innehåller vitamin B1, en positiv effekt på den nervösa regleringen av tarmen.

förebygga förstoppning ^

förebyggande av förstoppning innehåller ett antal användbara rekommendationer:

• Nutrition Om du har ihållande kronisk förstoppning, eliminera livsmedel från sina menyer, som "fästa".Dessa inkluderar köttprodukter, socker, godis, ägg, vitt bröd, hela bakverk, choklad och kakao.

• noga med att inkludera i dieten av frukt, grönsaker och spannmål, innehåller fibrer och kostfibrer, vilka tjänar som en sorbent och avlägsnas från kropps toxiner, avfallsprodukter, överskott av glukos och kolesterol.

• Cellulosa absorberar vatten och sväller i tarmen, därigenom signifikant öka volymen av avföringen är förbättrad peristaltik, och handlingen att defekation är en snabb, smärtfri.

• Grönsaker och frukter, äter mestadels i rå form, laga matlagad matlagning, stuvad eller ångad. Med spastisk förstoppning, ge upp kall mat.

• Övermål inte. Från bordet måste du stå upp lite hungrig och inte bara lite levande. Kom ihåg att mättnad kommer inom 20 minuter efter att ha ätit. Ordna för lossning av dagar eller en dags dagtid.

• Använd endast laxermedel och antibiotika i extrema fall och enligt instruktioner från en läkare.

Riklig dricka regim

Förebyggande av förstoppning kräver daglig dryck minst 2 liter vatten, beroende på kroppsvikt.

med otillräcklig dricka regim avföring blir uttorkad och mycket hårt under en lång tid kan inte passera genom tarmen, orsakar smärta och frakturer under tömning, och därefter bli en orsak till åderbråck.

Undertryck inte uppmaningen att avfyra

• Försök aldrig undertrycka den naturliga trängseln att tömma.
• Även de gamla skrev att undertryckande av naturliga föremål minskar livet och leder till sjukdom.

föra en aktiv livsstil

bästa förebyggande av förstoppning - aktiv tidsfördriv och måttlig fysisk aktivitet, såsom promenader, som perfekt förbättrar tonen i tarmen och hela organismen.