Kärnan i separat mat - hur man äter separat

Den vetenskapliga grunden för separat näring togs av Herbert Shelton, som i sin tur lita på erfarenheten av rysk professor II.Pavlova. Vetenskapsmannen skapade sin egen näringsskola, genom vilken många sjuka människor gick igenom återhämtningen.

Shelton trodde att outvecklad mat inte bara gynnar människor, men också skadar det allvarligt genom bildandet av toxiner. Kroppen måste spendera mycket energi för att bekämpa dem, som den skulle kunna skicka till andra ändamål. Således kan livslängden på grund av felaktig och obalanserad näring minskas betydligt. Människor som tillämpar principerna för separat näring, lider inte av tarm- och magsjukdomar, de vet inte halsbränna och tråkig smärta i buken.

Oförenligt mat

essensen av en särskild mat: inkompatibla produkter som förs in i människokroppen kan inte riktigt smälta, så som ett resultat finns det icke-oxiderande substans. De bosätter sig sedan på kroppen i form av fettavlagringar.

1. kolhydrater livsmedel rekommenderas inte att kombinera med syran, eftersom i processen att reagera syra ptyalin förstörande enzym, tjänar för nedbrytningen av kolhydrater.
2. Undvik användning av vissa proteiner med andra proteiner. Produkterna innehåller olika kompositionstyper av dessa ämnen, och för bearbetningen tar kroppen mycket tid och ansträngning.
3. Ät inte kolhydrater med andra kolhydrater. Magen kan normalt inte behandla ett stort antal av dessa ämnen, så några av dem kommer att bli fett i midjan och höfterna.
4. Proteiner rekommenderas inte att kombineras med syror. Att smälta mat har kroppen tillräckligt med egen magsaft. Ytterligare syra bara saktar ner assimilering av produkter, vilket leder till att de börjar ruttna och kroppen är fylld med skadliga toxiner.
5. Ät inte fetter med proteiner. Fettrik kost tillåter inte i den nödvändiga producerad volym magsyra, underlättar matsmältningen, som en följd, saktar processen ner betydligt.
6. Konsumera inte socker tillsammans med kolhydrater. Kombinationen av dessa produkter kan orsaka jäsning och uppblåsthet.
7. Det rekommenderas inte att kombinera mjölk med andra produkter. Vissa forskare tror att det praktiskt taget inte smälts i människokroppen och därför inte ger någon fördel.
8. Melon ska vara en separat maträtt, eftersom dess kombination med något annat ätbart kan orsaka uppblåsthet och upprörd mage.

• produkter kolhydrater är: spannmål( ris, hirs, bovete, mannagryn, korn, etc.), baljväxter, potatis, bröd och mjölprodukter, pasta, kakor, godis, choklad, kakor och andra sötsaker.
• kost rik på proteiner: ägg, alla typer av kött( kyckling, nötkött, fläskkött, kalkon, kanin), fisk, mjölk och mjölkprodukter, etc.
• fett i stora mängder som finns i olivolja, solros, majs, sojabönor, jordnötter, rapsolja och smör, nötter, fett, grädde, gräddfil, etc.
• Syror: grapefrukt, apelsin, citron, granatäpple, druvor, äpplen, tomater, sorrel.
• Mat rik på socker: sylt, sylt, honung, sylt, sirap etc.

Rekommendationer för separat strömförsörjning

Tugga mat bör vara mycket noggrann. Mat bör vara mycket rikligt fuktad med saliv. Det rekommenderas också att vila före och efter måltider.

Övermål inte.

Matstemperaturen bör vara vid rumstemperatur, maten bör inte brinna läppar och tunga.

En särskild roll tilldelas konsumtionen av råa vegetabiliska livsmedel. Frukt och bär bör också bli din favoritmat. De bör tas som huvudmåltid, och inte i form av en efterrätt efter en måltid.

Nackdelar med

-kosten

Många nutritionists insisterar på att en person länge varit van att äta blandat. För oss var de vanliga och naturliga kombinationerna koteletter eller kotletter med garnering av potatis eller pasta. Vår mage har länge lärt sig att hantera dessa produkter, så en person kan möta allvarliga psykiska och fysiska obehag, öva separata måltider.

Fördelarna med kosten

Produkter som kommer in i människokroppen tack vare deras kompatibilitet bearbetas ganska snabbt, så det finns inga processer av jäsning och förfall. Hälsotillståndet förbättras, viktminskningar. Dieten kommer att ge ett konkret resultat om du håller fast vid det hela tiden. Detta sätt att leva hjälper till att undvika många allvarliga sjukdomar.

Kompatibilitet av produkter kan enkelt verifieras med hjälp av ett specialtabell.

produktkompatibilitetstabell De vanligaste livsmedelsprodukterna tilldelas vissa nummer. Det räcker att välja rad och kolumn som motsvarar produktnamnet, och i det resulterande korsningen ser du om det är tillåtet att kombinera dem. Till exempel, om vi vill se om potatis är kompatibla med kött, måste vi titta på skärningspunkten i kolumn nr 1( detta kött) med rad nr 7( potatis).Den resulterande cellen är rödfärgad, vilket innebär att en sådan kombination är oacceptabel.

Separat kost hjälper till att minska vikt, men det är värt att använda det bara om din kropp inte upplever obehag.