Hur man förbättrar syn utan glasögon - förbättrar syn
Det finns många tekniker som kan förbättra synen utan glasögon. Ett sådant alternativ uppfanns av läkaren William Bates.
Bates anser att den främsta orsaken till synnedgången är överdriften av psyken, som desperat vill se världen runt. Om vi pratar om den moderna världen, är människans psyke ständigt under press. Civiliserade människor borde inte gömma sina känslor, de har råd att oroa sig och vara nervös. Därför har en ganska stor andel människor olika synproblem.
Om du tar teorin om Bates som grund, då för att förbättra visionen, behöver du lindra spänningar, sluta försöka se utan oändlighet. Men hur man förbättrar syn utan glasögon, förlitar sig bara på avkoppling? Till denna välkända forskare argumenterar om det onormala arbetet i ögonmusklerna, som är ansträngda och försöker se någonting. Om du lindrar spänningen normaliserar muskelarbetet, och synen förbättras. Det är av detta faktum att man måste bygga på för att eliminera synligheternas avvikelser.
Övningar för avslappnande ögon
Bates metod för att förbättra synen med hjälp av avslappning av psyken och ögonen, vilket kan erhållas genom övningarna.
- Vila. Det enklaste och mest effektiva sättet är att stänga ögonen under en längre tid, medan fantasin ska rita trevliga bilder. Denna metod ger inte bara mycket sällsynta fördelar.
- Palming. Namnet på denna övning är förknippad med den engelska palmpalmen. Denna övning är nästan densamma som den första, men då bör du täcka dina ögon med händerna, för att inte missa ljuset. Stäng bara dina ögon och lägg palmerna på dem. Uteslutningen av ljus ger ofta större avslappning, vilket innebär att syn förbättras mer.
- Perfekt minne. En psykisk är vilad om visionen inte lider. Men om dina minnen är perfekta, är psyken i vila. Därför måste du använda minnen för att förbättra din vision, det räcker för att uppnå avslappning genom att komma ihåg något bra. Eventuella trevliga minnen eller föreställningar kommer att ge din psyke en vila och en bättre uppfattning. Tabell -tabell. Skriv ut en checklista, häng den 5 meter från dig själv och ägna ungefär en minut av din dagstidning att läsa den.
Om du inte ser några bokstäver, bör du titta och titta på dem, se till att de är alla klara och lika svarta.
Vad som ska undvikas
Försök inte att visa teckensnittet med hjälp av trick: skur, ser askans, lutar huvudet och andra sätt.
Titta avslappnad och fri, bred och öppen, du borde ha ett helt avslappnat utseende. Om du märker att du börjar skrapa, stäng sedan ögonen, slappna av övre och nedre ögonlocken, känna ljuset på ögonbollens baksida. Efteråt, öppna dina ögon med djup utandning, och troligtvis kommer du att överväga bokstäver som verkade vara fuzzy.
Hjärnarbete och vision
Ögonen och hjärnan måste vara tillräckligt blodflödade så att synen är normal. För att göra detta lutar du inte ofta på huvudet, försök hålla huvudet på ryggraden. Eftersom hjärnartärerna härrör vid basen av skallen, som ligger vid nivån. För att förstå vilken position som är korrekt måste du göra följande: Lås händerna bakom huvudet, tryck på toppen av skallen, skjut framåt och dra hakan bakåt och uppåt mot ryggraden. Efter att ha gjort det kommer du att förstå vad en känsla ska vara med huvudets korrekta position, sedan reproducera det utan händer.
Bland annat har de brasilianska forskare tagit fram en studie där det konstaterades att lyssna på Mozart förbättrar synen hos patienter som lider reducerad synen på grund av neurologiska sjukdomar och glaukom. I sin studie använde forskare 60 personer i en ålder och en race. Ena halvan är redo för inspektion av musiken, och den andra hälften var i fullständig tystnad.
Utveckla
- rätt vanor Morgan någon ledig minut.
- Andas lätt och naturligt.
- Alternativt titta på de långt och närliggande föremålen.
- Stress inte att analysera vad du ser.
- Stäng dina ögon för att vila.
Video
mer detaljerade rekommendationer, se nedan: