Typer av mat i tjocka

författare till boken "Introduktion till encyclopedia of hälsa och livslängd" YP Guscho aktiv förkunnare av en hälsosam livsstil och en harmonisk utveckling av människan, delar alla produkter av näringsvärde i 7 kategorier:

1. korn, baljväxter, nötter, frön.

2. Grönsaker, örter, rötter.

3. Frukt.

4. Kött, fjäderfä, amfibier.

5. Marine and freshwater animals.

6. Mejeriprodukter, honung.

7. Drycker.

bästa kvalitet, enligt författaren, har en första grupp, följt av 2, 3, och så vidare. D.

första kategorin av produkter kan användas säkert för att driva på obestämd tid. Det innehåller hela komplexet av daglig ration av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, salter, inklusive essentiella proteiner och fetter, "levande vatten".

I den andra kategorin( grönsaker) är den dagliga rationen helt svårare att tillhandahålla. De är huvudkällan till kolhydrater, vitaminer och salter, "levande vatten".Proteiner och fetter i grönsaker är 3-5 gånger mindre än i produkter av 1: a kategori. Produkter

tredje kategorin( frukt) är rikare på kvalitet kolhydrater än spannmål, baljväxter och grönsaker, men proteinerna i dem 3 gånger mindre än i grönsaker.

4, 5, 6: e kategori - produkter av animaliskt ursprung. De innehåller proteiner, fetter och delar av vitaminer. En uppsättning mineralsalter, "levande vatten" och kolhydrater i dem är nästan frånvarande. Livsmedel av animaliskt ursprung kan inte vara en balanserad kostkälla utan att komplettera med produkter från 1 till 3 kategorier.

Buddhisms tusenåriga historia har utvecklat ett helt system för att kombinera och oförenliga med mat, som bestämmer hälsa och livslängd.

Alla olika typer av mat Yu Gushcho delas upp i fem klasser.

1. Intern mat( begränsad tid) med dricksvatten( 200 g eget fett per dag används för att fylla på energi).

2. Äta juice från produkter av 1-3 kategorier( spannmål, baljväxter, nötter, frön, grönsaker, örter, frukter), begränsad tid.

3. Gammal-vegetarisk kost från produkter av 1-3 kategorier. Måltider är möjliga på obestämd tid.

4. Mladovegetarian diet av produkter av 1 - 3 kategorier, är användningen av mejeriprodukter tillåtna.

5. Livsmedels produkter av animaliskt ursprung företrädesvis 4 - 6 kategorier( kött, ägg, fisk, mjölkprodukter) med eventuell tillsats av produkter 1 - 3 kategorier.

Det är nödvändigt, tillägger han, att uppfylla ett antal villkor som följer av de fysiologiska lagarna för mänsklig matsmältning.

1. En förutsättning med hjälp av alla typer av livsmedel är irredundancy balans av proteiner, fetter och kolhydrater, närvaron av vitaminer, spårämnen och deras föreningar och fiber.

2. En viktig förutsättning för kraftprocessen är övervägande tillfälliga dagliga interna cykler där

kroppen fungerar och vilken typ av produktion, dagliga schema och andra villkor.

3,.Det är nödvändigt att använda kompatibla produkter. Underlåtenhet att följa denna regel leder till det faktum att upp till 80% av maten, som är användbar för separata måltider, inte absorberas. De resulterande gifterna förgiftar kroppen.Överdriven konsumtion av protein leder till störningar av kvävebalansen, som också är farligt för kroppen.

4. Användning av kompatibla produkter åt gången sammanfaller med aktiviteten hos motsvarande del av mag-tarm travsta flera gånger underlättar assimilering av dessa produkter.

5. Accumulering av mer än 5 kg fett accelererar åldringsprocessen i 2 gånger.

C7- till 09:00, under ökad aktivitet magen meridianen naturligt använd spannmål, baljväxter, nötter, frön, eller produkter av animaliskt ursprung( kött, fisk eller mejeriprodukter) förenliga med dem örter, rötter och icke-stärkelserika grönsaker.

Från 9 till 11 under aktiv bukspottkörtel, erhålls den största effekten genom användning av stärkelse och halvstärkelse.

Under perioden från 11 till 13 timmar( när man kör meridianen hjärtat, som är nära förknippad med arbetet i meridianen tunntarmen), är det bäst att avstå från möten, hitta relationer och andra stressande situationer.2-3 foster någon frukt, ätit på fastande mage, för att snabbt mätta hjärnan så det kräver, glukos, lugna nervsystemet, som varje måltid. Den bästa tiden att ta frukt är ca 12 timmar.

från 13 till 15 timmar under den aktiva driften av meridianen tunntarmen är bäst att avstå från mat. Om någon av någon anledning anser att det fortfarande är viktigt att äta vid denna tid, är den råa icke-stärkelserika grönsaker och örter med en liten mängd av vegetabilisk olja bästa maten alternativet just nu.

från 15 till 17 timmar under aktiviteten hos meridianen av urinblåsan och njurar medicinska eller närings infusioner av örter, rötter, blad, blommor och grönsaker eller fruktjuice kommer att ge de största fördelarna för kroppen, naturligtvis, om de är berusade på fastande mage.

19 till 21 timmar kör meridian hjärtsäcken. Uppsättning produkter är nästan identiska, med den lilla isklyu337

cheniem, med en uppsättning av produkter som rekommenderas för morgonmottagning från 7 till 9 timmar.