Ananas för viktminskning

Tillbaka i 1981, med ananas, var det möjligt att extrahera ett mirakelenzym bromelain. Det är hans ananas på grund av många av hans medicinska egenskaper, inklusive - förmågan att bränna fett. Alla rusade för att äta ananas i sin rena form och tillsätta den till olika rätter: sallader, bakverk och särskilt fettkött. Men ytterligare forskning har något korrigerat den rådande åsikten om tropisk frukt. Ananas hjälper verkligen att smälta mat snabbare och förhindrar ackumulering av överdriven vikt. Det beror på att bromelain klyver proteiner och bara dem. Men frukten påverkar fettet i mycket liten utsträckning. Men inte bråttom att bli upprörd: protein livsmedel( kött, fisk, bönor) är faktiskt snabbare och lättare att smälta om du avsluta måltiden med en bit ananasjuice eller färsk frukt. Caloric

ananas

100 g ananas innehåller endast 85 g vatten, 48 kcal, 11 g kolhydrat, 0,4 g protein och 0 gram fett. Ett halvt glas färskpressad ananasjuice innehåller 41 kalorier. Fortfarande i ananas, liksom någon annan frukt, finns en användbar fiber.

Det finns ett recept snabb viktminskning inom 3 dagar när du kan äta bara ananas och lyckas kasta upp till 5 kg överskott, men det är för dem som har låg syrahalt, och de är inte hotade izzhega och sitta på en ananas är ett nöje god och hälsosam ochdet finns ingen känsla av hunger sanningen i tre dagar ändå ananas blir tråkig.

kan använda en av de alternativ ananas diet eller försöka föreställa sig en sådan enkel och effektiv recept för viktminskning med ananas: fostret är nödvändigt att skära av toppen, köttet från skalet twist genom en köttkvarn och tillsätt 0,5 liter vodka. Rör om blandningen i en eller två veckor i kylskåpet. Och sedan ta matsked tre gånger om dagen i 10-15 minuter före eller under måltiderna, och även på natten. En portion av denna tinktur är tillräcklig i tre veckor. Men för att inte bara hålla vikt, utan också att gå ner i vikt, borde du följa en hälsosam kost. För att gå ner i vikt och förhindra förkylningar kan du också ta en daglig vitamindrink. För att göra detta, slip 100 g ananas i en mixer och tillsätt lite citronsaft.

urladdning ananas

dag fasta dag på ananas - en dag i veckan, som du äter 1 kg ljusa frukt, indelade i 3-4 portioner. Det kommer att vara normalt för denna dag att förlora 0,5-1 kg övervikt.

Tre dagars ananasdiet

Denna diet för viktminskning är mycket enkel.3 Förbered ananas, liksom din favorit bär, frukt och grönsaker( utom bananer och potatis), och vi äter dem i 3 dagar, delas lika i 3-4 portioner per dag. Du måste också dricka mycket rent vatten, så att du rengör din kropp snabbare.

Ananas- och proteindiet

Förutom fasta dagar och korta dieter kan du applicera ananasproteindieten, utformad i två veckor. Vid sidan av ananas kan du också äta kött, svamp, osötade grönsaker och frukter.

Ungefärlig ration och menyn med ananasdiet för dagen:
1. 600-700 g ananas;
2. 200-300 g kött eller svamp;
3. Grönsaker eller frukter.

Kött ska vara fettfattigt( kanin, kalvkött, kalkon).Fläsk är också lämplig, men endast gräddfil utan fett.

Innan du lagar köttet marinera det i ananasjuice, så att enzymerna i denna frukt gör köttet mjukt.

Du bör helt eliminera alla fetter och minimera kolhydraternas konsumtion. I 2 veckor av en sådan diet kommer du att bli av med 3-5 kg ​​övervikt.

För bantning är det bara enbart färsk ananas eller fräsch. Under påverkan av höga temperaturer kollapar bromelain och förlorar dess egenskaper. En annan viktig förtydligande: att äta ananas för viktminskning är nödvändig tillsammans med en hård kärna, där faktiskt denna bromelain ingår. Jo, du behöver bara välja mogna högkvalitativa frukter: med en trevlig och söt lukt, med en gulaktig skorpa utan några mörka fläckar. En tropisk frukt bör förvaras vid temperaturer under 7 C.
Vissa forskare har gjort en sensationell slutsats: bromelain, inte bara hjälper inte viktminskning, utan tvärtom bidra till viktökning! Faktum är att mindre än hälften av de konsumerade fetterna inte bryts ner, men skickas säkert till avloppet. Om bromelain främja återvinning, verkar det som om fett i magen brytas ned till glycerol och fettsyror och sedan absorberas i blodet. Som ett resultat lägger bromelain till vår dagliga diet 140-310 kcal ren fett. Så valet är ditt!