Утицај стреса на људско тело: позитиван и негативан утицај на имунитет и здравље
Ефекти стреса на људски организам: Опис + препоруке да се штите од стреса
да вероватно неће бити људи који ће добити позитивне емоције од изненадног стреса онога што се догодило у животу.Иако, наравно, постоје и негативни и позитивни ефекти стреса на људско тијело.
Стрес је веома висок.Она се манифестује у болестима и опћенито погоршава унутрашњу државу.Стресови утичу на физичко здравље особе на следећи начин:
- Почиње зависност од алкохолних пића.
- почињу главобоље и мигрене.
- Инсомнија постаје хронична.
- срца убрзава, постоје болести срца, погоршало хипертензија, осим тога, не можемо искључити ризик од срчаног удара.
- Повреда концентрације и пажње.
- Смањење перформанси, почиње брз замор.
- Гастроинтестиналне болести, као што су гастритис и чир, су отежане или отворене.
- Повећава се ризик од онколошких болести.
- Постоји негативан ефекат на имунитет човека, вирусне болести се јављају много чешће, одбрана тела слаби.
- Већина производња хормона негативно утиче на функцију унутрашњих органа и нервног система који може изазвати мишићне дистрофије.
- Постоји дегенерација ћелија мозга и кичмене мождине.
Свака особа способна да се суочи са малом стресном узбуђеношћу.Ово је микро стрес, на коју подсвести брзо реагује, а ум нема времена да то схвати.У овом кратком периоду носи одређени талас узбуђеност, која је одговорна за заштиту организма -инстинкт биолошки самоодржања.Микростресс појачан ако први моменат особа не жели да реши проблем, он постаје рањив, изложени короткотецхним психолошко стање.
Не увек су напони негативни.Понекад стресне ситуације позитивно утичу на особу, и то:
- Ако овај ефекат је кратког даха, али стрес је мотивациони фактор, што даје додатну енергију за предузећа одређених радњи.
- Постоји мотивација да успостави добре односе са другима, то је због виших нивоа окситоцина( хормона везивања) у крви.
- Стрес, не носи хроничне природе, може да се побољша функционисање људског сећања, која се користи за решавање проблема.
- Као резултат стресних ситуација, особа ће постати трајнија, у случају да их превлада.
Не заборавите да продужени напони успоравају повлачење токсина из тела.Они заузврат отапају здраве ћелије, продиру у капиларе, затим дођу до мозга и негативно утичу.Ефекти токсина су вртоглавица, раздражљивост.Релаксирајућа гимнастика и масажа могу помоћи у томе.Веома корисно је дубоко дисање, које стимулише лимфни систем и активира механизме за ослобађање таксија.Стрес није болест и не може се излечити.Ово је дио личности, који не дозвољава даљи развој.Због тога је неопходно индивидуално одабрати начине за опуштање од свакодневних напорних радова.
Немогуће је потпуно отклонити стреса, али можете смањити негативан утицај.Мере предострожности за олакшавање негативности нервне напетости и одржавање тела здраве и емоционално уравнотежене.
видео
вероватно да ће бити људи који ће добити позитивне емоције од изненадног стреса онога што се догодило у животу.Иако, наравно, постоје и негативни и позитивни ефекти стреса на људско тијело.
Стрес је веома висок.Она се манифестује у болестима и опћенито погоршава унутрашњу државу.Стресови утичу на физичко здравље особе на следећи начин:
- Почиње зависност од алкохолних пића.
- почињу главобоље и мигрене.
- Инсомнија постаје хронична.
- Срчана палпитација се повећава, појављују се срчане болести, хипертензивне болести се погоршавају, поред тога се ризик од срчаног удара не може искључити.
- Кршење концентрације и пажње.
- Смањене перформансе почињу брзи замор.
- Гастроинтестиналне болести као што су гастритис и чир су отежане или отворене.
- Повећава се ризик од онколошких болести.
- Постоји негативан ефекат на имунитет човека, вирусне болести се јављају много чешће, одбрана тела слаби.
- Велика производња хормона негативно утиче на функције унутрашњих органа и нервног система, што може узроковати дистрофију мишића.
- Постоји дегенерација ћелија мозга и кичмене мождине.
Свака радна особа наишла је на малу стресну ексцитабилност.Ово је микро стрес, на коју подсвести брзо реагује, а ум нема времена да то схвати.У овом кратком временском периоду излази одређени талас ексцитабилности, на који одговара биолошка одбрана организма - нагон самоосјежења.Микрострука се интензивира, ако у првом тренутку особа не жели да реши проблем, он постаје рањивији, изложен је краткорочним психолошким ситуацијама.
Не увек су напори негативни.Понекад стресне ситуације позитивно утичу на особу, наиме:
- Ако је овај ефекат краткотрајан, али стрес је мотивациони фактор који даје предузећима додатну енергију за одређене радње.
- Постоји мотивација за успостављање добрих веза са околним људима, то је због повећања нивоа окситоцина( хормона везивања) у крви.
- Стрес, не од хроничне природе, може побољшати радну меморију човека, који се користи за решавање проблема.
- Као резултат стресних ситуација, особа постаје трајнија, у случају да их превазиђе.
Не заборавите да продужени напони успоравају повлачење токсина из тела.Они заузврат отапају здраве ћелије, продиру у капиларе, затим дођу до мозга и негативно утичу.Ефекти токсина су вртоглавица, раздражљивост.Релаксирајућа гимнастика и масажа могу помоћи у томе.Веома корисно је дубоко дисање, које стимулише лимфни систем и активира механизме за ослобађање таксија.Стрес није болест и не може се излечити.Ово је дио личности, који не дозвољава даљи развој.Због тога је неопходно одабрати појединачне начине опуштања од свакодневних напорних радова.
Немогуће је потпуно отклонити стреса, али можете смањити негативан утицај.Мере предострожности за олакшавање негативности нервне напетости и одржавање тела здраве и емоционално уравнотежене.