Лечење притиска народним лековима
Повећани крвни притисак значајно повећава ризик од коронарне болести срца, можданог удара и других болести.Опасност се повећава чак и код умерено повишеног крвног притиска, посебно ако особа пуши или има висок холестерол.
Обично се јавља следеће: крвни судови губе способност ширења - ток крви је тешки.Да би се одржала циркулација крви, срце мора имати већу снагу.Као резултат, артерије се истроше и тргују, а срце доживљава преоптерећење.
Многи људи са опасно високим крвним притиском то не знају, јер обично нема знакова који им упозоравају на опасност.Као
измерити крвни притисак
лекар одређује крвни притисак између две вредности.Највећи број показује "систолни" притисак - онај на којем срце избацује крв у артерије.Нижи број је "дијастолни" притисак на који је срце испуњено крвљу између контракција.У Сједињеним Државама, просечан артеријски крвни притисак је већи од оног код особе са добрим здрављем.Треба да настоје да обезбеде да се крвни притисак не порасте изнад 120 вредности 80, односно, да систолног вредност не прелази број 120 и дијастолни - 80.
Чак и ако симптоми високог крвног притиска да остане у нормалном( узгредпрактично нема проблема не дође од ниског притиска), можемо препоручити следеће:
• проверите крвни притисак најмање сваке две године;учи и бележи своје индикаторе.
Ако лекар прописује лекове, узети их редовно - они буквално могу спасити ваш живот;ако је притисак на вас виши од 120 на 80( оба броја су важна), покушајте да је смањите - што је ниже боље;пази на тежину тела;редовно вежбати;научити да се носи са нервозном тензијом;ограничити унос соли и шећера.
Редовна физичка обука није довољна да би се избегла коронарна болест срца, али вежбе одговарајућег типа сигурно ће имати користи.Бројне студије, међу онима који редовно и правилно користе, инфаркт миокарда случајева нижа него код оних који нису ангажовани, а ако срчани удар у обучених људи и предмета који се јављају лакше.Свака вежба ће помоћи у јачању опште здравствено стање ће помоћи да се прати тежину и ублажава напетост.Особа за тренинг почиње да се осећа боље у свим погледима, изгледа боље, он има више виталности.Вршење одређеног типа може да побољша циркулацију крви, јачање срца, што га раде продуктивније, снижавање крвног притиска, промена на боље део крви.
Да би се стимулисао кардиоваскуларни систем, физичка обука треба да буде "аеробна".То значи да велике групе мишића треба да раде ритмички, доводећи тело у покрет, али без претеране.
Програм
обуке Недавно стручњаци су утврдили колико времена треба да се физичке вежбе како би се постигао заштитни ефекат.Испоставило се да није потребно много.
Ево три главна начела која се лако запамтити.
Воз за дан или најмање три пута недељно.
Вежбајте 20 минута.
Енергично вежбајте, али пазите на дисање.
При одабиру вежби савете да се задржавам на оне који доносе ужитак: иначе си вероватно да баци класу.Они који раније нису били ангажовани, нарочито старији људи или они са телесном тежином вишом од нормалног, вероватно је најбоље изабрати своје ходање.Редовно енергетско ходање неколико месеци може послужити као довољна обука.Онда можете вежбати вјежбе интензивније.Дакле, одлична обука за кардиоваскуларни систем биће брзи бициклизам, пливање, трчање у загревању темпа.Пре него што пређемо на интензивној врсту вежби, препоручујемо ипак разговарати своје планове са својим лекаром ако сте старији од тридесет пет, ако сте гојазни, ако сте имали неких проблема са циркулацијом срца или крви.
Пратите импулс
при напору - срце куца брже, смањујући не 60-80 пута у минути, као и обично, али чешће, јер мишићи потребно више кисеоника.Према брзини срца, лако је видети да ли је оптерећење превисоко.Или, напротив, није потребно додати напоре, та обука је била заиста корисна за срце.
Одмах после вежба за бројање импулса за десет секунди и помножите број откуцаја по шест.Ако је стопа срца прелази сигурно граница је за тебе, успорите, нарочито ако се осећате врло уморно.Ако је пулс знатно спорији у
следећи пут, можете укључити у енергична, док гледате дах и избегавати умор.Ако је пулс неуједначен или ако осећате бол, тишину у грудима, одмах се обратите лекару.
пулс
сигурност граница током интензивних тренинга старост
20-29 година - 140 откуцаја у минути.
30-39 година - 132 хитова у минути.
40-49 година - 125 откуцаја у минути.
50-59 година - 115 откуцаја у минути.
За то је потребно да користите тзв "грцаво даха", тј. Д. сличну оној која се појављује код људи током жалости уради.То је нешто што препоручују, по правилу.Када цри, ваздух пролази између напетих мишића респираторног тракта, грла и усне, као да кроз уски процеп, један издах се прави као да на силу ваздух пролази испод издисају притиском који примају дуготрајну - до 3-5 секунди.Такво издање треба извршити, нормализујући висок( или низак) притисак.И када је било готово, још један другом, и даље држати на прстима све мишиће дисајних путева.Затим направите кратку - једну секунду - отворите удисање уста.Када удисања, наравно, сви мишићи се опуштају: дах генерално прилично плитке, њена дубина варира у зависности од потреба организма.После кратког удисања, опет - продужено изливање са мишићном напетошћу.Корист од овог дисања је да је у то време је максимална могућа за снабдевање организма кисеоником свих органа.Само под овим условима могу се асимилирати од хранљивих материја у крви неопходним за њихово нормално функционисање.
нормалним крвним притиском може да се израчуна како следи: узети неколико година пацијент и додати овој слици сто.Под високим притиском, није потребно да једе месо, пасуљ, грашак, једу мање масти, слатко, свеж хлеб, замењујући га презлом;Мање пити воду, јер такође повећава притисак.Уместо хлеба је боље да једу пиринач, једу млечне производе, посебно јогурта и сурутке пиће.
Од народних лијекова како би се смањио притисак бели лук, чорбе коре од кромпира( 1-2 чаша дневно) и глог бобице.Бобица пречишћена из семена, вече уливена у хладну воду( око две шоље по 100 г бобица), ујутру у истом воде мора кратко и бобице, одвод, пиће прокључа.
Ово је најважнији показатељ циркулаторног система и здравља уопште.Са својом неадекватном смањење погоршања доток кисеоника и других супстанци у срца, мозга и других органа, што директно утиче на благостање и перформансе.
значајан и континуирани пораст крвног притиска( БП) је опасна због повећаног оптерећења на срце, могуће оштећење мозга, оштећења бубрега. БП треба мерити три пута уз паузу од 1 мин.
Правила крвног:
• рука, којој мери крвни притисак, морају нужно нешто за изградњу;
• рука не сме да стисне одећу;
• ако руке обимна дужина рамена више од 33 цм, манжетне треба да има дужину од најмање 42 цм;
• манжета треба ојачати на нивоу срца;
• ваздух треба полако спустити из манжете - брзином од око 2-3 мм у секунди;
• Појава прве тон када слушате на артерије у антекубиталну јаму или први пулсира потисак током палпацији одговара артерија систолни притисак,
• нестанак тона одговара дијастолни притисак;
• Само систолни притисак може се одредити од палпације импулса.
горња граница нормалног крвног притиска препорукама Заједничког националног комитета за превенцију, идентификацију, процену и лечење високог крвног притиска( САД, 1997) као део едукативног програма за хипертензију.
• нормалан ниво крвног притиска треба посматрати као индикатори:
• током будности - не прелази 135/86 мм Хг.стр.
• у периоду спавања - 120/75 мм Хг.Чл.
• Доња граница нормалног са традиционалним мерењем крвног притиска је:
• за просечног дневног крвни притисак - 100/60 ммХг.стр.
• за просечну дневну - 98/58 мм Хг.Чл.
1991. Е. О. Браин и други су објавили доње границе нормалног крвног притиска, у зависности од старости и пола.
Мушкарци до 50 година - 108/65( дневна БП), 90/48( ноцне КП)
мушкарци старији од 50 година - 108/68( дневна БП) 87/50( ноцне КП)
Жене, до 50 година - 100 /60( даитиме БП), 84/45( ноцне БП)
Жене старије од 50 година - 90/60( даитиме бп), 84/49( нигхттиме БП)
оптимална
је ниво крвног притиска код чиме је најмањи ризик од кардиоваскуларнихкомпликације.
У међувремену, половина људи са повишеним крвним притиском не сумњају на то.У таквим случајевима, болест се може открити као катастрофу: инфаркт миокарда или мождани удар.Половина болесника са већом дијагнозом хипертензије лечи се за ово, а од тога се само половина успешно лечи.
главни фактори ризика који доприносе појави високог крвног притиска, су:
• породична историја високог крвног притиска;
• повећана телесна тежина;
• пасивни начин живота;
• повећан унос алкохола и пушење;
• повећан унос соли за стоно;
• узимање одређених лекова, укључујући пилуле за контролу рађања, стероиде, деконгестанте и антиинфламаторне лекове.
У многим случајевима може се спречити повећање крвног притиска.Људи са високим крвним притиском могу то да контролишу тако што промене свој начин живота и не користе лекове.
мерење крвног притиска код куће је од непроцењивог значаја за праћење здравственог: крвни притисак, понекад у необичним условима, као што је у лекарској ординацији, је коштале( "бели мантил хипертензија").
Ако ујутро у стању мировања - после 5 минута одмора седи - 2 или више пута већа од броја односно 140 и 90 мм, треба консултовати лекара.
Чињеница да је висок крвни притисак опасан, многи знају.Али већина људи суочена са својим разарајућим последицама.Чак и најодвратније и здравије тело не може радити на хабању, потребно му је одмор.Бубрези, срце и други органи, као и крвни судови, напросто нису дизајнирани да одржавају константан притисак.Током времена, хипертензија може прилично темељито уништити тело и изазвати појаву многих болести.Међу њима можданог удара( Апоплеки), коронарних и срчане инсуфицијенције, инфаркта, оштећење бубрега, аорте, очне болести и
Строке( Апоплеки) итд.. Верује се да је хипертензија главни узрок удараца.Пре свега, висок крвни притисак подстиче развој атеросклерозе.Уз ову болест, холестерол, који је у крви, продире у зидове артерија.Временом то води до стварања депозита холестерола.На унутрашњим зидовима артерија оштећених лако створи тромб( крвни угрушци) који ометају проток крви и може зачепити посуду, нарочито у мозгу, што доводи до заустављања крви у одређеној области мозга.Ћелије мозга на овој локацији не примају кисеоник и умиру.Ово је такозвани исхемијски мождани удар, што може довести до фаталног исхода.
Отпадни суд у мозгу може изазвати хеморагични мождани удар.Са овом болестом, крв из рафалне суднице продире у мозак, а формира се хематом, компресујући оближња ткива.Резултат може бити непоправљиво оштећење мозга.Људи са хипертензијом чешће имају хеморагичне мождане капи.
Пацијенти са повећањем притиска је епизодна, склоније мање удараца, подсећа исхемијских можданих удара, али је блокада судова није у потпуности или брзо раствара угрушке крви.Још беспотребнији од исхемијских можданих удара, микроизвјети и даље делују на штету мозгу.
У зависности од подручја мозга је имао мождани удар, изгубила одређене функције( поремећај покрета, поремећај говора, и тако даље. Н.).
Коронарна и срчана инсуфицијенција и срчани удар. Тромби може загушити не само артерије мозга, већ и артерије које се уклапају у срце.Смањење волумена крви која тече у срце, а самим тим и недостатак кисеоника који је неопходан за срчани мишић, може довести до његовог значајног слабљења.Ако се тромби формира у срцу( коронарни).артерије, део срчаног мишића који остваре ове артерије може умријети.Ово се зове срчани удар.
Када велика површина срчане мишиће умре или када дуго дуги, срце губи своју способност да нормално уговара и пумпу крв у судове.Ово стање назива се срчана инсуфицијенција.Инфаркт и срчана инсуфицијенција су веома опасни и често доводе до смрти.
Хипертензија повећава и могућност абнормалности срчане фреквенције.Ово стање се зове "аритмија".Са било којом врстом аритмије, повећава се ризик од тромба из срчане шупљине у крвоток, а затим у церебрални суд, што такође може довести до исхемичног можданог удара.Ова опасност отежава чињеница да у скоро половини мушкараца са високим крвним притиском постоји и повећана коагулабилност крви, што доприноси стварању тромба.Код жена, чудно, овај фактор је много мање изражен.
Оштећење бубрега. Бубрези су одговорни за уклањање вишка течности и штетних супстанци из тела.Они врше ову функцију филтрирајући крв која пролази кроз њих.Али са високим крвним притиском, артерије које носе крв бубреге могу се оштетити.Као резултат, бубрези ће бити мање ефикасни у уклањању течних и штетних супстанци.Најгора опција је потпуни прекид бубрега.
Повишен крвни притисак може бити двоструко опасан ако пацијент има или је имао неку врсту обољења бубрега.Појављује се зачарани круг: висок крвни притисак компликује рад бубрега, а оболели бубрези не могу правилно извршити своју функцију, чиме се додатно повећава притисак.
Аортна анеуризма. Стално повишен крвни притисак прекорачује артерије.Временом то води до њиховог истезања и слабљења.Понекад су ови дијелови, названи анеуризми, расцепљени, што доводи до веома озбиљних посљедица.
Када се крвни суд распрсне у мозгу, завршава се хеморагичним можданим ударањем, што је раније поменуто.
Анеуризма аорте, главне артерије, која почиње од леве коморе срца, пуна је мање опасности.С временом, висок крвни притисак може ослабити ову виталну артерију и чак га руптурирати.Понекад су зидови аорте на слабом месту подељени( што је такође врло опасно) - ово се зове "пилинг аортне анеуризме".Овај тип анеуризме може изазвати болан бол у грудима, стомаку или леђима.
Спуштање крвног притиска смањује вероватноћу анеуризме.
Ако је анеуризма мала, онда је довољно редовно да се дочека лекара како би се уверио да се не повећава и да нема потребе за хируршком интервенцијом.
Хипертрофија леве коморе .Када крвни притисак расте, срце треба радити теже да притисне крв.Као резултат, његове димензије се повећавају - попут бицепса, када особа започне да вежба.
Ако су зидови срца постали превелики, простор унутар коморе( шупљина у срцу, од које крв улази у циркулаторни систем) се смањује.Ово стање се назива хипертрофија леве коморе.
Повећани срчани мишићи требају повећати проток крви како би остали здрави.Али пошто хипертензија доводи до очвршћавања зидова артерија, нарочито у срцу, понекад проток крви до мишића са уговором,
И уместо да ојача, срце слаби, јер његова моћ је очигледно недовољна.Као резултат, могу се јавити многи проблеми: ангина пекторис, аритмије, срчани удар и срчана инсуфицијенција.коморе Хипертрофија
Лево је чешћи код мушкараца и људи који су гојазни су склони срчаним обољењима.Међутим, код жена, присуство хипертрофије леве коморе је неповољније него код мушкараца, а погоршава прогнозу код многих других болести.
Спуштање крвног притиска може зауставити опасан раст срчаног мишића и чак смањити његову величину.Због тога је важно да се прати притисак како би се избегли будући проблеми у вези са хипертрофије леве коморе.
Пораз око. Очи су веома осетљиве на повећање притиска, пошто се хране танким судовима.Да би се регулисао додатни крвни притисак, зидови артерија су се густили, а њихов лумен се смањио.Због тога могу постати замашене или може доћи до крварења.Оба узрокују делимичан губитак вида.
Што је крвни притисак већи и дуже се не лечи, већа је вероватноћа ове компликације.
Према теорији "воде", артеријска хипертензија у почетној фази није ништа друго до адаптација организма на хроничан недостатак воде.Наше посуде су дизајниране не само за пумпање крви.Они се могу прилагодити било ком његовом обиму.Са недостатком воде, запремина физиолошких течности у телу се смањује, а судови морају смањити своје лумене.Ако се то није догодило, постојећи волумен крви не би био довољан да попуни све артерије и жиле циркулаторног система.
Способност судова да промене правац крвотока је нормална.На пример, током хране, крв улази у органе дигестивног тракта.Ово је последица смањења капиларне циркулације у другим деловима тела.Главни циљ овог процеса је да се уштеди: прво, обавља се најважнији рад.Затим, када се заврши главни циклус пробавних процеса, крв одлази из гастроинтестиналног тракта и улази у друге органе, на пример, у мозак.Због тога, одмах након исхране, веома је тешко приморати на рад у пуном снагу.И после неког времена поново се осећамо енергично.
Тако редослед снабдевања крви органима зависи од важности функција које обављају.Дакле, мозак, бубрези, плућа, јетра и ендокрине жлезде имају неспорну предност над мишићноскелетним системом и кожом.Међутим, ово наређење се може променити, на примјер, као резултат редовне спортске обуке или интензивног менталног рада.
И сада мало о томе како недостатак воде може утицати на развој хипертензије.Ако особа не пије за дан количину воде која је довољна за нормално функционисање целог тела, неке ћелије су дехидриране, дајући им воду у крв.У овом случају, неки капилари су приморани да се затворе како би компензовали губитак течности.Према "воденој" теорији, са хроничном дехидратацијом, тело екстрахује 66% течности из ћелија, 26% из запремине међуларне течности и 8% из запремине воде садржане у крви.У овом случају васкуларни систем нема другу могућност него да затвори део својих лумена.Иначе, једноставно се не могу носити са присилним губитком дела волумена крви.
Овај процес обично почиње затварањем малих судова и капилара у неактивним деловима тела.Међутим, што је веће оптерећење, на пример, мишићи, већа је количина крви која тече до њих, а што више њихова капилара отварају.Из тог разлога, физичке вежбе треба да буду од највећег значаја не само за оне који пате од хипертензије, већ и за све људе који желе да остану енергични и активни дуже време.
Још један разлог за селективно капиларно затварање је хронични недостатак воде у организму.Вода коју конзумира треба да падне у ћелије, јер регулише запремину изнутра, док је сол регулисала запремину воде у интерцелуларном простору.Генерално, одржавање оптималног вискозитета крви услед запремине воде у појединачним ћелијама је балансиран и веома деликатан механизам.У случају да тело пати од дефицита воде, неке ћелије су присиљене да раде са мањим количинама, друге само добијају волумен који им помаже да одржавају своје функције.Међутим, састав крви треба остати непромењен, јер је одговоран за снабдевање свих органа са есенцијалним храњивим материјама.
Овде се ова теорија "воде" осјећа, према којој функције организма не зависе само од састава крви, већ и од степена хидрације ћелија различитих органа.Стога, особа са нормалним тестовима крви може затворити неке капиларе срца или мозга, што потом доводи до оштећења ћелија ових органа услед хроничне дехидрације.
Ако је осећај жеје изгубљен, он пије много мање воде него што је сваком дану потребно тело, што би довело до присилног затварања појединачних посуда и капилара.Само под таквим условима, главне крвне судове могу остати испуњене.Друго питање: колико дуго ово може да се настави и како се завршава продужена дехидрација?
Зато се хипертензија у почетној фази треба лечити повећањем уноса воде, а не да се отарасе његових патетичних остатака помоћу диуретике, што се обично дешава.Ако особа троши мање воде него што је потребно тијелу, за другу, једини начин да се задржи је уклопити РАС и механизам задржавања натријумове соли.Само под описаним условима, ћелије имају прилику да спасу воду.
Претпоставка да је узрок хипертензије лежи у повећаном садржају натријума у телу је фундаментално погрешан и заснива се на нетачном познавању механизама који регулишу дистрибуцију воде.Ако је пацијенту прописан диуретик, натријум се уклања заједно са водом, а тијело постепено губи воду.Као резултат тога, особа се осећа сувим у устима, након чега постепено почиње да пије воду, како би делимично надокнадила њен недостатак.
Редовни унос диуретике изазива покретање механизама одговорних за дистрибуцију воде у кризним ситуацијама.Због тога можемо без сумње рећи да са њиховом помоћи хипертензија не може бити излечена: доприносе само даљем губитку влаге и натријумове соли, што очигледно није довољно за рјешавање проблема повећаног крвног притиска.Стога, након неког времена, пацијент постаје мање од једног диуретика, а препоручује се комбинација лекова или других, јачих лекова.
Још један проблем процене степена хипертензије је индикација тономета.Анксиозност коју доживљава пацијент при повишеном притиску не може утицати на резултате прегледа.Због тога уређај није увек у стању тачно снимити ниво крвног притиска.Поред тога, многе медицинске сестре пумпају ваздух у манжетну док се игла уређаја не појави на индикатору већу од истинског систоличког притиска пацијента.Затим полако излазе из ваздуха, чекајући, када ће пулс почети да се слуша.
Чињеница је да свака велика артерија( укључујући и улнар) има пратећи нерв који прати проток крви кроз суд.Са смањењем притиска у манжетну, одвија се процес отварања посуда са затегнутим притиском, што не може утицати на очитавање уређаја.Према томе, мерење притиска са тонометром се сматра произвољним, јер у таквој студији, свако може бити дијагностификован са "артеријском хипертензијом".
И на крају о најважнијој стварности.Вода без адитива само по себи је еколошки прихватљив природни диуретик.А ако особа има здраве бубреге, он може без страха повећати количину воде коју конзумира, јер ће се вишак течности уклонити из тела са урином без помоћи диуретике.Ако продужена дехидрација, која је изазвала артеријску хипертензију, прати срчана инсуфицијенција, норма воде треба постепено повећавати.У супротном, може доћи до отока.
Пре неколико година, америчка асоцијација за кардиологију Мариланд идентификовала је групу људи чији је крвни притисак био двоструко ретка него просечна популација.Они су присталице ФЦЦ-а( од њега Фреие Корперкултур - "слободна култура тела", врста нудизма).Даље студије показале су да сунчање може мало смањити крвни притисак.И нарочито јасно, овај ефекат се манифестује код људи са високим крвним притиском.Током експеримента, било је могуће постићи снижавање крвног притиска у њима више него двапут у односу на групу људи са нормалним крвним притиском.Ова акција је трајала готово недељу дана.За утјецај који смањује крвни притисак, вероватно би требали бити захвални за нежну сунчеву светлост - судови се шире и притисак у посудама смањује.
Може се претпоставити да под утицајем сунчеве светлости тело производи још увек непознате супстанце које смањују крвни притисак.Међутим, будите опрезни: људи са веома високим крвним притиском прво треба да користе ефекте благе температуре.У врло врућим данима, сунчана купатила и високе температуре стављају пуно стреса на циркулаторни систем.