Исхрана са зеленом кафом за мршављење: опис, правила за пијење зелене кафе
Дијететски систем исхране, заснован на зеленој кафи, објављен је релативно недавно.И до овог тренутка, многи нису сумњали да уз помоћ сирове кафе зрна можете изгубити тежину и прилагодити ваш апетит.Да ли је то тако?Хајде да схватимо.
Зашто је кафа зелена?
Нормална црна кафа добија боју и арому печењем зрна.Ако то не урадите, зрна кафе остају зелене.
У њима нема кофеина, али се задржава хлорогенична киселина.Она је главни масни горионик.Таква кафа помаже у исправљању апетита и смањењу потребе за храном.Смањење зелене кафе је много лакше него, на пример, комплетно или делимично одбијање за јело.Такође, ово пиће помаже у чишћењу тела слагања и савршено тонова.
Неколико правила исхране
Многи људи мисле да током дијете са зеленом кафом потребно је само 4 пута пити 4 чаше овог сунчевог пића.А пошто стојите на вагу и пазите на губитак од неколико килограма.Ово мишљење је мало погрешно.За већу ефикасност, постоји неколико једноставних правила која су пожељна када пратите дијету:
- ће морати мало ограничити потрошњу зачињене, слатке и масне хране.Такође је боље одустати од производа брашна;
- заборави на уличну храну и "суве" грицкалице( на пример, о сендвичима);Немојте јести
- пре одласка у кревет;
- почиње са вежбањем.Погодна је и пола сата хода на свежем ваздуху;
- пола сата прије оброка морате пити шољу зелене кафе.Али немојте се однети.Количина пијане кафе не би требало да прелази 6 шољица дневно.
Чак и ако се не придржавате апсолутно свих препорука и изоставите једну од предмета, ништа страшно неће се догодити.Зелено пиће је ефикасно без њега.Са овим правилима, то само повећава резултат у неколико наврата.
Како припремити зелену кафу?
Правилно припремљено пиће је ефикасан лек, али како га пити?Постоје 2 опције:
1. можете купити зелене кафу.После тога пржите их и млевите у млин за кафу.Зашто сипати и зашто не може да се грчи без њега?Зрна сирове кафе су много теже него пржене, а само разбијте млин за кафу.Након пива ово пиће ће се више користити за укус, али мање ефикасно.Погодан је за оне којима је потребно само исправити тежину;
2. можете купити мљевену кафу.Три чајне кашике по шољи ће бити довољне.А онда тек залијте кафу са кључањем воде и то је то.Ово пиће је ефикасније.Али, имајте на уму да његов укус није веома пријатан.Кафа је као трава и има киселог окуса.
Ако сте и даље купили зелене кафене пасуљ и не знате како их млевите, ево вашег савета.Померите се с минцером.Оно што се десило, лагано осуши и млевено у млину за кафу.
У посебној категорији су и пића заснована на зеленој кафи и бројним додацима у исхрани са екстрактом.За таква средства постоје посебна упутства за употребу.Пре него што купите такав лек, боље је разговарати са дијететским доктором како бисте избјегли накнадне компликације.
Да ли постоје контраиндикације?
Нажалост, постоје контраиндикације за употребу овог пића.Не може се пити на људе са чиревом желуца или црева.Такође, таква дијета се не препоручује за цревни колитис, честе запртје и кардиоваскуларне проблеме.Када су трудне и дојите, није препоручљиво пити зелену кафу.
Дијета са зеленом кафом за губитак тежине помоћи ће вам да ријешите проблем додатних килограма.Али ако имате бар једну контраиндикацију, онда је боље пронаћи други дијететски систем.У овом случају моћи ћете да помогнете само високо квалификованом дијететичару.