Гимнастика за лице Маргарите Левцхенко: како то исправно урадити, видео лекције са инструкторима
гимнастика за лице Маргарет Левцхенко: вежбе за очување младих и видео туторијале
ток гимнастике из Маргарита Левцхенко вам омогућава да останете млади и здраву кожу.Неопходно је знати не само исправност и конзистентност вежбању, али стално, чак и када уклањање шминке, право да се креће руке на масаже линијама.Покрети треба да буду мекани, деликатни и без вишка притиска и притиска, тако да се кожа не истиче.Ово је посебно важно за кожу око очију.
Маргарита верује да су скоро сви проблеми са кожом може да реши једноставне вежбе које треба да обављају два пута дневно за 10-15 минута.Једном ће се радити вежбе помоћу видео лекција довољно да се настави самостално.Резултати треба очекивати тек након три недеље редовне наставе.
Споро регенерација коже долази од недостатка спавања и унутрашњих болести до нормалног стреса.Можете користити пуно лекова и козметике, али неће бити ефекта, јер проблем лежи унутра.Да бисте избегли многе проблеме, морате пажљиво пратити своје здравље.
Кожа женског лица воли влагу, негу и чистоћу.Пре почетка анти-агинг вежбе и друге процедуре неопходне да се више течности да се нормализују свој баланс у организму.Вода такође уклања јалове и штетне супстанце, а то ће довести до позитивног резултата.
Редовна вежба ће бити само плус за тело.Уз гимнастику за лице, можете да урадите уобичајене јутарње вежбе тела, која ће такође помоћи да се побољша циркулацију крви и да та особа чак и здравије.
Видео исечци
Вежбе феисбилдинга
1. да ублажи умор и смањују боре на челу, неопходно је у кружним покретима да се пређе на врху палме, а затим схаке прсте у ваздуху.Поновите ову вежбу три пута.
2. уклањање бора измедју обрва може бити ако палац држите обрва из носа до храмова лако, пре топлоте длана, прстију.
3. Вежбање за олакшавање дисања.Гумиран једни против других кажипрстом да нос са стране и нежно држите на уху дуж образима.
4. Вежбе за повећање еластичности и тона мишића образа.Загрео је руке од моста у носу до браде и полако стигао до храмова.Овакве кретње треба поновити шест до осам пута, периодично хидратизујући руке водом.
5. Вежбе за енергију плимовања.Тхумб притисне на длан, донети руку на лице и гумиран унутрашњост простора између горње усне и носа.6. Вежбање које олакшава дисање.Осмех, да чачкалицом, наћи тачку на зубе од стране узде, а не много иглама, дробљење усну на нос изнутра.
7. Вежбе за тон од браде.Седите у угодном положају на поду, држите показивач преко читавог брадача са стране на страну.Са овом акцијом, брада је најбоље постављена на ниску столицу.Такви покрети добро опуштају тело и кичму.
8. Вежбе за мишиће језика.То би требало да леже на поду, на стомаку, руке стиснута, стави једни на друге и наслоњен на браде добити јаме.Напрезање песнице, морате направити праву пулсацију.
Ток гимнастике Маргарите Левцхенко омогућава продужење здравља младих и коже.Неопходно је знати не само исправност и конзистентност вежбању, али стално, чак и када уклањање шминке, право да се креће руке на масаже линијама.Покрети треба да буду мекани, деликатни и без вишка притиска и притиска, тако да се кожа не истиче.Ово је посебно важно за кожу око очију.
Маргарита верује да су скоро сви проблеми са кожом може да реши једноставне вежбе које треба да обављају два пута дневно за 10-15 минута.Једном ће се радити вежбе помоћу видео лекција довољно да се настави самостално.Резултати треба очекивати тек након три недеље редовне наставе.
Споро регенерација коже долази од недостатка спавања и унутрашњих болести до нормалног стреса.Можете користити различите медицинских и козметичких производа, али ефекат неће бити, јер је проблем лежи у.Да бисте избегли многе проблеме, морате пажљиво пратити своје здравље.
Кожа женског лица воли влагу, негу и чистоћу.Пре почетка подмлађивачке гимнастике и других процедура, потребно је више течности да нормализује своју равнотежу у телу.Вода такође уклања јалове и штетне супстанце, а то ће довести до позитивног резултата.
Редовна вјежба ће бити само плус за тело.Уз гимнастику за лице, можете да урадите уобичајене јутарње вежбе тела, која ће такође помоћи да се побољша циркулацију крви и да та особа чак и здравије.
Видео исечци
Вежбе феисбилдинга
1. да ублажи умор и смањују боре на челу, неопходно је у кружним покретима да се пређе на врху палме, а затим схаке прсте у ваздуху.Поновите ову вежбу три пута.
2. уклањање бора измедју обрва може бити ако палац држите обрва из носа до храмова лако, пре топлоте длана, прстију.
3. Вежбање за олакшавање дисања.Скидали су прсте индикатора у нос на бочним странама и нежно држали уши дуж образа.
4. Вежбе за повећање еластичности и тона мишића образа.Загрејао је руке од моста у носу до браде и полако стигао до храмова.Овакве кретње треба поновити шест до осам пута, периодично хидратизујући руке водом.
5. Вежбе за енергију плимовања.Тхумб притисне на длан, донети руку на лице и гумиран унутрашњост простора између горње усне и носа.
6. Вежба која олакшава дисање.Осмех, да чачкалицом, наћи тачку на зубе од стране узде, а не много иглама, дробљење усну на нос изнутра.
7. Вежбе за тон браде.Седите у угодном положају на поду, држите показивач преко читавог брадача са стране на страну.Са овом акцијом, брада је најбоље постављена на ниску столицу.Такви покрети добро опуштају тело и кичму.
8. Вежбе за мишиће језика.То би требало да леже на поду, на стомаку, руке стиснута, стави једни на друге и наслоњен на браде добити јаме.Напрезање песнице, морате направити праву пулсацију.