Супа за мршављење

Ако желите да уклоните неколико додатних килограма и да не угрожава своје тело, онда је време да седне на меком спаринг исхране.Дијета поврћа супе релативно нова, али је већ стекао популарност.Дијететски супа може да се једе у било које доба дана или ноћи, а у било којој количини.Дијета ниске калоријске супа не само да ће помоћи да ослободи вишка центиметара у струку, али и очистити организам од токсина и побољшати благостање.Обратите пажњу на "СУПН" дијета је много лакше него било који други исхрани: они заситити и оставили осећај ситости, чак и ако они представљају мало калорија.Иако је ова дијета и има одређена ограничења у храни, али не оставља са вечитим глади и стабилно подржава осећај ситости у стомаку.

главне компоненте дијететских супа су поврће и лековито биље.Они садрже велике количине витамина и минерала који омогућавају телу да се спали масти и калорија за разбијање брже.

Дијететски супе постоји велика разноврсност.Овај Бон супа, поврће, целер, лук, парадајз, итд

Ево неколико примера рецепата супе исхрана: потребна

За припрему:

парадајз 2-3 комаду,

лук 4-5 комада,

купус 1 виљушке,

паприке,

зачини,

греенс

Све компоненте се секу, мешовити, алипржена - и кувана као обичан супа од поврћа.У процесу припреме је дозвољено додати зачине по укусу, бујон коцке.Томатоес

6-8 комада,

лук 2-3 комада,

парадајз пасте( по укусу),

​​биљно уље 1 кашика.кашика,

зачини,

бели лук,

зеље.

Парадајз Сцалд, без коже, цут.Лук такође смањити и печена до златно у маслиновом уљу, додати бели лук, парадајз, компот неколико минута, сипа супу сољу и зачинима.

шаргарепа 400г,

лук 3-4 комада,

целер - 2 стабљике,

бели лук 2 чена,

парадајз 4-5 комад

клице 400г,

пасуљ 300г

Загрејте уље у великом тигању, додати сецкане шаргарепе, лук, целер и бели лук, ситно исецкан или прошло кроз штампу, промешајте и кувајте око 8 минута.Сцалд парадајз и уклоните кору и смрви са виљушком и додати у поврће.Додајте исецкани купус, боранију, воду, 1 кашичицасалт, ¼ кашичицебибер, пилећа супа по укусу и ставити преко велику топлоту.Пустите да проври, мешајући, а затим смањите ватру и кувајте још 10 минута.

мала глава купуса,

корен целера,

шаргарепа 4-5схт,

бибер 1-2 комада,

лук - 4-5 комада,

пасуљ 400г,

Парадајз 5-6 ком.

млевених поврће додати воду, со и бибер, чир, држите 10 минута на високој температури, смањити, поклопити и кувати око исти износ.

рецептима супе, можете додати различите поврћа( осим кромпира), зачина и зачина.Поред тога, можете додати кувани посне рибе, пилетине, кувана говедина.Током

супу исхране треба следити основна правила исхране.Пре свега, требало би да постоји најмање 3 пута дневно, или чак 4 пута, ако је могуће.Између оброка можете јести воће( осим банана и грожђа).Држећи се ове дијете морате 7 дана.И можете да поновите за 1-2 недеље( ако буде потребно).