Шта можеш да једеш мајку у првом месецу: списак забрањених намирница

дете једе млеко, које не би требало да буде алергени, загађивачи, али само то само корисно.Због тога је важно утврдити шта можете да једете мајку у првом месецу и још неколико.

доктори праве индивидуалне листе производа који се базирају на стање тела мајке и детета, присуство алергија и других нијанси.Али за све без изузетка, списак укључује следеће препоруке.Да бисте одлучили са оним што храна можете јести жену у првом месецу након порођаја, важно је да се схвати да не може бити.

производи, који не могу да имају негу мајка

Списак намирница које не можете имати старачки мајку, укључује алкохол и никотин, јаку кафу и чај, производи који узрокују алергије - чоколада, лимун, егзотично воће из тропских крајева, јагоде, малине, ракова, раковаскуша и других деликатеса, меда, јаја, ораха и шећера.

Обавезно се уздржите од употребе белог купуса.

Поред тога, не користите грожђе, махунарке и црни хлеб, што може проузроковати повећање формирања гаса.Намирнице које садрже слабо сварљиве засићених масних киселина, као што масног меса и масти, не једу.Овај савет се односи на мајонезом, димљена и конзервирана храна са вештачким бојама и конзерванса.

На овој листи забрањених производа за дојишне мајке је готово.

Овлашћени производи

Шта ово оставља?Шта можеш јести маму?Прво, он млечни производи( благи сир, сира, млека, јогурт, јогурта воће, јогурт), али у малој количини - од 200-600 мл дневно.Није потребно да користите млеко са садржајем масти више од 2,5% и оптимално сира - од 5 до 9%.

Друго, мајке мајке могу да једу месо, али не и масноће.Говедина, зец, живина, свињетина и риба нису укусни.

Треће, било која врста житарица и хљеба, осим црне.

Четврто, поврће и путер, мало кремаст маргарин.

Пето, те поврће и воће које се не прописана изнад, од слаткиша можете јести кекс, желеа, Зефир, слаткише.Пожељног пића биљни чај, воћних напитака, воћних напитака, негазиране минералне воде соба, слаба кафа, црни чај или зелене.

листа онога што можете имати у лактацији мајку је велика, тако да је монотонија у исхрани вас не прети.У овом чланку, разговарали смо забрањене хране за мајке које доје, укључујући пића и разговарали о томе шта храну можете јести дојиљама.

Релатед артицлес

Диет дојиља видео-материјали:

Шта могу да једем после порођаја:

диет после порођаја:

шта и колико треба да пијете старачки мајку: