Исхрана с повећаном мокраћном киселином, која храна повећава мокраћну киселину
повишен ниво мокраћне киселине у крви утиче људи старосне границе су често симптоми су бол у зглобовима, висок крвни притисак, бол у доњем делу леђа, проблеми са дигестивног тракта, замор.
Мокраћна киселина се добија из разградњом супстанци званих пурин, и генерално корисни када су садржани у нормалним количинама, али његов раст повлачи друге проблеме.Повећана
је то углавном због честе употребе алкохола, изгладњивање не могу приуштити, јаку физичку активност, вишак протеина у исхрани.
наравно, да производи тачан износ, али је слабо приказан.Дефинители, који регулишу производњу и излучивање мокраћне киселине буде правилно изабрана и пажљиво посматрати пацијената дијету.Ако
вВи и даље не желе да иду на медицинском дијети, требало би да знате: симптоми високог мокраћне киселине може се изразити у упале зглобова, што је веома болно, поред претерано отечени зглобови, с времена на време, прилично застрашујуће.Смемо ли?Затим прочитајте на шта храна повећава мокраћне киселине, и покушати да их елиминише из исхране.
Забрањене производи
- Дреболии
- Венисон
- Раббит
- ракова, инћуни, шкампи
- кавијар, морски
- пастрмке, харинге, сардине, спратс
- квасац
- пиво, квас, алкохол
- Карфиол
- Аспарагус
- Печурке
- спанаћа
- Беанс
- толико присуство шећера
Погледајте табелу - мања од пурина, више можете да једете овај производ.
Одобрени производи
- Воће и поврће у великим количинама
- меса млевеног
- воће, посебно корисно трешња
- Слика
- кромпира
- Хлеб
- Јечам
- Овас
- биљни протеин( животиња - Цут)
- ниске масноће млечни производи, укључујући сир
- воде немање од 2 литра дневно исхране
на повишеној мокраћне киселине такође захтева пет оброка и потрошњу свих производа у облику топлоте.Покушајте да једете што мање узрокује производњу мокраћне киселине.Поред ограничења на шећер, требало би да уведе ограничења на соли - 8 гр.дан ће бити довољно, али не више.
мени Узорак мени Узорак за сваки дан може бити такав:
Прво доручак:
1) житарице, за чашу млека,
2) Оатмеал Цоокиес са чашом кефира,
3) ниске масноће сир са тост,
4) гриз.
Ручак:
1) пар немасног јогурта,
2) воћна салата,
3) свако воће,
4) риазхенка витх панцакес
Ручак:
1) динстани пиринач са поврћем, кувано пилетина, вишња компот,
2) куванакромпир са биљним уљем и мало соли, неколико комада сира, чај "царцаде»,
3) са риба салате суфле, компот,
4) пасте са ћуфте живине, инфузију куковима.
Ужина:
1), Цурд пудинг са воћем,
2) чаша млека са тост,
3) желе са схортбреад,
4) чај са млеком, сир торте
Вечера:
1) Мрква-бундеве пире са ударцем,
2) омлет са сиром и парадајзом,
3) хељда прекрупе са решеткама шаргарепе,
4) млеко, пшеница житарице,
Запамтите да многи здравствени проблеми могу бити кориговани помоћу терапеутске исхране и поштовања основних правила.Морате имати довољно воље и одлучности да научите како да се одбијете у омиљеним јелима и навикнете на припрему корисне хране.
Пробајте јести у праву, и ваше здравље ће се побољшати драматично, након неког времена ћете се и осећај лакоће унутар које се у пратњи здрав начин живота приметити.
Сетите се о пијењу режим вода - да израчуна количину воде која је неопходна за вас на изгледу и старости, могуће је, према посебним формулама, али ако не желимо да заборавимо, или их није брига, укупна препоручену количину - 2 литре.Може бити структуриран, онда је та бројка мања - 1,5 литра.Водите рачуна о свом тијелу тако да не постоје неуспјехе и неугодне посљедице!