Лингонберри за губитак масе: бобице и лишће, дијете од цовберри, рецепте народне медицине
Брусника мршављење: Користите мирацле бобице за здравље и фигуру
Све врсте дијета не постоје на свету!"Кремлин" подела власти, моћ Диукану у Монтигнац, протеинске дијете.Међу различитим предложених метода мршављења је лако изгубити.У међувремену услугу поврћа и воћа није отказана у мршављење људској исхрани, а ако нови-фанглед дијете не помажу, потребно је само да у вашој исхрани што више воћа и поврћа, као што је то могуће.Ко би помислио да бруснице исхрана веома користан.
Брусника - чудо бобица са јединственом саставу
Брусница - је грм са евергрин лишће, припада породици вријеска.Цранберриес расте у боровим шумама, као осушен тресета.Корисно за мршављење као црвени брусница бобицама и лишћем.Збирка воћа и лишћа наставља се од септембра до новембра.
Шта објашњава позитиван ефекат бруснице на људско тело?Ово је јединствени хемијски састав бобичастог воћа.Лингонберри бобице садрже витамине А и Е, аскорбинску киселину, калијум, калцијум, фосфор и гвожђе.Тхе Цранберриес су изузетно низак садржај глукозе, па лекари воле да преписују јер дијабетичари и особе које пате од других болести ендокриног система.Не треба заборавити да брусница има антибактеријско дејство, као брусница.Зато је ова бобица се препоручује цревних обољења и инфекција било које врсте( дизентерије, гастритис, циститис, хипертензије, жутице, туберкулоза).
предности губитка тежине
Што се тиче модни исхране сада, брусница дијета је идеална излаз за оне који нису директно усмерене дампинг 20-30 килограм, а намерава да изгубе тежину полако, али сигурно.Чињеница да исхрана са брусницом вам омогућава да баците до 3-5 кг телесне тежине недељно.
У пракси, користи се као брусница бобице за мршављење, и његовим листовима.
Делициоус рецепти
Ево неких рецепата брусница исхрана су најпопуларнији међу нутрициониста и корисника Интернета.
1) брусница-кефирове дијета
Ова дијета вам омогућава да изгуби 3-5 килограма недељно.Мршављење исхрана треба да се састоји од бруснице, јогурта( 2,1%), јаја и овсене каше.То каша доручак без уља или шећера( вода куварица).Након тога пиће 1 шоља јогурта помешаног са ½ шоље бруснице.Такође можете пити кефир и једе рибизле одвојено.Ручак: 1 кувано јаје + 1 чаша јогурта 1 чаша сока од бруснице( исецканог у блендеру или бобице).Вечера: Оатмеал у води + 1 шоља јогурта 1 шоља + бруснице.
2) Брусницхнаиа
моно-дијета Ова дијета се разликује од претходног више уском опсегу производа овлашћених за употребу: дозвољено само бруснице и јогурта, остали производи су искључени из исхране.Трајање моно-исхране не би требало да прелази 3 дана.Идеалан дан за почетак дијете је петак.Првог дана треба да попијете 1,5 литра јогурта и једите 3 шоље бруснице.Ово је најбоље урадити кефир-бруснице коктел, јер се у таквој форми киселини садржаног у лингонберриес неће иритирати зид желуца.Овај коктел се препоручује да не пију 1-2 пријем и сломити делове у 7-8 пута.Природно је да током празног стомака дана треба редовно да пију воду, и гојазних људи је потребно чак и више од мршавих.
3) исхрана са брусница лист
Изненађујуће, али је корисно и оставља брусница дијету.Они могу и прикупљају и суше се и купити у апотеци.Лингонберри оставља и јасно тело токсина, може помоћи нижи ниво шећера у крви, има диуретицки ефекат.Користите листове на следећи начин: 2 кашике сушеног бруснице листови за 1 шољу кључале воде и инсистирати око 15-20 минута на топлом месту.Онда је супа мора процедити и пити 3 пута дневно ½ шоље.Ток овог третмана је 14 дана( 2 недеље).Добијање есенције од лишћа бруснице нису само ефикасан начин за мршављење, али и помаже код прехлада, било којим запаљења, дијабетеса и још у почетној фази лечења меланома( рака коже).
Ко не би требало користити Цранберриес
имају бруснице и њени деривати су практично нема контраиндикација, осим, можда, статус трудноће.Ипак, треба имати на уму да су брусница у облику бобице или лишће - ово је веома моћан алат који може да утиче на тонус материце.Такође не могу да бруснице у великим количинама људима који имају проблеме са јетром и оних који пате од ниског крвног притиска.
Каква врста исхране не постоји на свету!"Кремлин", одвојени оброци, оброци за Дјукан, за Монтигнац, протеинске дијете.Међу различитим предложеним методама губитка тежине лако се изгубити.У међувремену услугу поврћа и воћа није отказана у мршављење људској исхрани, а ако нови-фанглед дијете не помажу, потребно је само да у вашој исхрани што више воћа и поврћа, као што је то могуће.Ко би помислио да су бруснице за губитак тежине веома корисне.
Брусника - чудо бобица са јединственом саставу
Брусница - је грм са евергрин лишће, припада породици вријеска.Бирдберри расте у боровим шумама, као и на сушеним тресетима.Корисно за губитак тежине као што су црвене бобице бруснице и њени листови.Збирка воћа и лишћа наставља се од септембра до новембра.
Шта објашњава позитиван ефекат бобице на људско тело?Ово је јединствени хемијски састав бобичастог воћа.Кукурузне боје садрже витамине А и Е, аскорбинску киселину, калијум, калцијум, фосфор и жељезо.У брусницама, екстремно ниска глукоза, тако да лекари воле да је именују за дијабетичаре и особе које пате од других болести ендокриног система.Не треба заборавити да бруснице имају антибактеријски ефекат, као што су бруснице.Зато је ова бобица се препоручује цревних обољења и инфекција било које врсте( дизентерије, гастритис, циститис, хипертензије, жутице, туберкулоза).
предности губитка тежине
Што се тиче модни исхране сада, брусница дијета је идеална излаз за оне који нису директно усмерене дампинг 20-30 килограм, а намерава да изгубе тежину полако, али сигурно.Чињеница је да дијета са брусницама дозвољава бацање до 3-5 килограма тежине седмично.
У пракси, користите и брушку од бруснице за губитак тежине и лишће.
Укусни рецепти
Ово су рецепти диете бруснице најпопуларнији међу диететичарима и корисницима Интернета.
1) Дијета бруснице-кефир
Ова дијета вам омогућава да изгубите 3-5 килограма недељно.Дијета редчења треба да се састоји од бобица, кефира( 1-2%), овсене каше и јаја.То би требало да буде овсена каша без уља и шећера( кувати на води).После тога попијте 1 шољу јогурта помешан са ½ шоље бруснице.Такође можете пити кефир и поједити лингвонтере одвојено.Ручак: 1 тврдо кувано јаје + 1 шоља кефир + 1 шоља сок од бруснице( или здробљене бобице у блендеру).Вечера: овсена јела на води + 1 шоља кефир + 1 чаша бобице.
2) Брусницхнаиа
моно-дијета Ова дијета се разликује од претходног више уском опсегу производа овлашћених за употребу: дозвољено само бруснице и јогурта, остали производи су искључени из исхране.Трајање моно-исхране не би требало да прелази 3 дана.Идеалан дан за почетак дијете је петак.Првог дана потребно је да пијете 1,5 литра кефира и једете 3 шоље од бобице.Ово је најбоље урадити кефир-бруснице коктел, јер се у таквој форми киселини садржаног у лингонберриес неће иритирати зид желуца.Такав коктел препоручује се да не пије у 1-2 оброка, већ да разбије порције за 7-8 пута.Наравно, током дана истовара, редовно пијете воду, а пуним људима је то потребно чак и више од танке.
3) Исхрана са листовима бруснице
Изненађујуће је што су корисни и листови брусница за мршављење.Оне се могу сакупљати и осушити сами, а купити у апотеци.Бирдберри оставља добро очистити тело токсина, помаже у смањивању шећера у крви, има диуретички ефекат.Користите листове на следећи начин: 2 жлице осушене лишће бруснице исперите 1 шољу вреле воде и инсистирајте на 15-20 минута на топлом месту.Затим, јуха треба филтрирати и пијати 3 пута дневно за ½ шоље.Ток овог третмана је 14 дана( 2 недеље).Добијање есенције од лишћа бруснице нису само ефикасан начин за мршављење, али и помаже код прехлада, било којим запаљења, дијабетеса и још у почетној фази лечења меланома( рака коже).
Ко не би требало користити Цранберриес
имају бруснице и њени деривати су практично нема контраиндикација, осим, можда, статус трудноће.Ипак, требало би да запамтите да су бруснице у облику бобица или лишћа - ово је веома јак алат који може утицати на тон материце.Такође, немогуће је у великим количинама узимати бруснице људима који имају проблеме са јетром и пате од ниског крвног притиска.