Ефикасна исхрана за мршављење: врло брза исхрана за јак губитак тежине у кратком времену

Свијет је развио огроман број дијета.Неке су дизајниране дуги период, док се тезина постепено ресетује, тако дијететици сматрају да је дијета ефикаснија и здрава.Други су дизајнирани како би добили брзи резултат што је пре могуће.Покушајмо да схватимо која је најефикаснија исхрана за губитак тежине.

Приликом избора дијете за себе следите ова правила:

1. Већина дијета које обећавају брз губитак масе су моно-дијети.Приликом избора начина смањивања тежине, обратите пажњу на производ, узети као основ за дијету.Требало би да вам буде доступно.

2. Седење на моно-дијету је тешко, па изаберите мени за који волите производе, а процес губитка тежине ће бити мање или више угодан.

3. Веома је важно да се посуђе брзо и лако кувају.Тиме ћете скратити своје време у кухињи и тиме смањити искушење да нешто закопчате.

Најпопуларније врсте дијета су разноврсне моно и кефирске дијете, дијете из различитих познатих људи, "звезде", протеина.

Најбоља најбоља експресна дијета за мршављење

Најефикаснија и дјелотворнија дијета за јак губитак тежине је дизајнирана за 7-14 дана и под строгим поштовањем вам омогућавају да изгубите до 8 кг вишка телесне тежине.

Шири се међу познатим личностима, а не само дијетом под именом Холливоод.Трајање његових 14 дана, током које се можете поздравити са просечно седам мржених килограма.Током исхране морате строго контролисати количину соли, масти и шећера.Забрањено је јести хљеб.

Друга исхрана с огромном ефективношћу је купус.На недељу оставља до 5 кг, а мени се састоји од укусних јела са минималном количином масти.

Ако сте страствени љубитељ морских производа, онда би требало да изаберете јапанску исхрану.Израчунато само две недеље, то ће помоћи да се изгуби тежина само за 8 килограма.Али главни услов - све се припрема без додавања соли.

Основа бразилске исхране је поврће и супе од њих, као и воће.За недељу дана, четири килограма ће проћи без трага.

Основа исхране од хељде је кашица од хељде која је направљена од неферментиране, загрејане воде која се загреје, хељде.Током 1-2 седмица можете изгубити тежину 4-8 килограма.

Исхрана на јогурту је врло једноставна: током недеље пијете сваки дан, 1,5 литра ниско-масног кефира.Гарантовано ће узети до 5 кг тежине.

Као што можете видети, предложена дијета се састоји од једноставних, доступних састојака.Сви су веома ефикасни, али запамтите, најефикаснија исхрана на свету је она која је права за вас, што је помогло да се носите са проблемом који вас узбудјује.

Најбрже ефикасне врсте дијета

Такве супер-дијете су дизајниране за 3-5 дана.Ово су најекстремнија дијета која вам омогућавају да изгубите до 5 кг у овако кратком временском периоду.

Један од њих је исхрана за моделе.У дану је неопходно јести јаје од кокошака и сира( до 300 г).Вечера је потпуно одсутна.Пијте само чисту воду.Три дана можете изгубити 3-5 кг.

Најтежа и најбржа дијета је дијета на соковима агруми.Три дана треба само пити свеже стиснуте сокове лимуна, грејпфрута, поморанџе уместо доручка, ручка и вечере.Између уношења сокова треба пити чисту воду.Не постоји ништа што не можете.Током овог времена изгуби се 3 и више килограма.

Главно правило за све брзе дијете је исправан начин исхране, јер се изгубљени килограми врло брзо могу вратити.

Велики број различитих метода губитка тежине отежава избор најефикаснијих и најбржих.Али многи нутриционисти дају једноставан савет: ако одлучите да предузмете такав корак као моно-дијета, онда користите неколико енергетских система одједном.То јест, изабрати не једну дијету, већ неколико једнодневних дијета и замијенити их.

Ово је неопходно како би се добили неопходни храњиви састојци у телу и смањили негативни утицај монотоније дијете.

Пре него што изложите организму таквим екстремним тестовима, консултујте свог лекара.

Релатед видеос чланка