Особине сланине корисне за тело
Ако се раније овај производ сматрао штетним, недавно су нутриционисти рехабилитовали маст и нашли су у њему многе предности за наше здравље.Шта ће помоћи овом производу?
Прво, маст је корисна за рад кардиоваскуларног система. Овај производ садржи велики број витамина, али за посуде и срце најважнији је витамин Ф. Он је одговоран за јачање васкуларних зидова, што доприноси њиховој заштити од атеросклерозе.
Такође треба поменути присуство масти незасићене арахидонске киселине, која помаже у одржавању нормалног рада кардиоваскуларног система јачањем крвних судова.Присутан у масти и лецитину, који омогућава нормализацију нивоа холестерола.Поред тога, ова супстанца је корисна за церебралне судове.
Уз задовољавајућу количину лецитина примећује се пажња, памћење и побољшање отпорности на стрес.
Друго, маст је корисна за ову слику. Упркос чињеници да је овај производ прилично дебео, то ће помоћи да се одржи нормална тежина.Када се користи, маст се брзо апсорбује, што омогућава да заборавите на осећај глади.А ово заузврат неће дозволити особи да једе сувишно.
Многи нутриционисти препоручују да овај производ користите као снацк.На пример, уместо кекса или слаткиша за посао, можете узети комад масти.
Такође је корисно као извор енергије за наше тело.Садржи велики број незасићених масних киселина, од којих су многи веома вриједни.На примјер, најповољнији су они који раде на температури тијела.
Истовремено са овим мастима топљења значајне количине калорија( 9 кцал од 1 г масти).Због тога се овај производ може сматрати добрим изворима за добијање довољне енергије.
У овом случају, сланину карактерише висока биолошка активност, која је неколико пута већа од говеђе масти и маслаца.Ово нам омогућава да одржимо општи тон нашег тела.
Одвојено је потребно зауставити присуство селена у масти.Овај хемијски елемент помаже заштити ћелија тела од рака.У његовом присуству, оштећене ћелије се враћају, као и заштиту од поремећаја у структури ДНК.
Селениум помаже у одржавању одбране тијела.Стога је нарочито корисно конзумирати масноће у сезони прехладе, у том случају је боље додати 1-2 каранфила од белог лука.
Као што можете видети, конзумирање масти може донијети много користи нашем тијелу.Због тога, не напуштајте овај производ и пожељно га укључите у свој дневни мени.
Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: