Егг Диет за 2 недеље: опис, мени, савети

јаја исхрана за 2 недеље омогућава кратко време да се побољша стање ваше фигуре.

Корисна пилећа јаја или не - расправљају о томе дуго времена.Јаја многих витамина и минерала - то је познато свима, али у јаја садрже холестерол.Много холестерола је лоше за тело.Али ово је и спорно питање.Постоји холестерол штетан, а користи холестерол.Све је у вези са обема.

Предности јаја исхрану за тело

јаја дијета је корисна због чињенице да поред витамина и минерала у јајету садржи веома корисне супстанце ниацин, што побољшава функцију мозга и има корисне ефекте на меморију.Дакле, користи у пилећим јајима су веће од штете.

Поред тога, јаја су ниско-калорични производ.Ово је основа ове дијете.Постоји неколико опција за дијете јајета.Најпопуларнији од њих је исхрана од 2 недеље.

мени за 2 недеље

Егг дијета пружа три оброка дневно.Вечера није доступна.Не постоји начин између основних оброка.Последњи оброк не би требало да буде касније од седам увече.

За доручак сваког дана морате јести грејп и два јајета.Можете пити црну кафу, зелени или биљни чај.

Грејпфрут од суштинског значаја у исхрани, јер промовише липолизу.Због ове способности, грејпфрут се врло често користи у различитим дијетама.На ручку, једу два јаја, парадајз или спанаћ, или поново грејпфрут.

За ручак можете јести месо меса, пилетине или рибе.Поред меса или рибе - поново два јајета, поврћа, винаигрета.Вегетаријанске салате и винаигрети се не попуњавају уљима.Уместо меса могу узети ниско-масти сира, а воће може да се уради уместо поврћа салате.

Недостаци јаје исхрана

јаја дијета оставља осећај глади, али има своје недостатке.Дијета није уравнотежена.Дијета је врло ниска у угљеним хидратима.Због тога, на бази ове дијете, можете осјећати слабост, замор раздражљивости.Због тога се ова дијета не препоручује више од двије седмице.

видео материјал на тему чланка

нијанси наранџасте-јаја дијети:

Како да једу у току дијете јаја:

Физичка активност је неопходна у сваком дијете:

дијете које су штетне по телу: