Терапеутско гладовање
"Будала је она која не зна да је мало више од пуно.Благословена су сиромашна храна и умерено пиће "- рекао је грчки песник Хесиод.Примјењујући програм куративног поста, смањивањем броја калорија у исхрани, спашавате се из бројних болести цивилизације.После кратког времена, крвни притисак се смањује.У многим случајевима можете смањити или потпуно зауставити узимање лекова који смањују крвни притисак.(То мора бити договорено са лекаром!) Релативно брзо, бићете у стању да детектују смањење нивоа шећера у крви, и на тај начин смањити ризик од дијабетеса.У већини случајева, ниво масти у крви је нормализован.Код дугорочне исхране, постоји мање случајева крварења и болести кардиоваскуларног система.
Медицинско гладовање позитивно утиче на промене у активностима вишеструких гена( наслијеђа).Ови фактори насљедства контролишу различите функције тела и метаболичке процесе.Ако, захваљујући терапеутском глађу, гени поново постају активнији, ово такође има благотворно дејство на радну способност целог организма у целини.
Када једемо мање, температура тела се смањује.Ово успорава метаболизам и смањује потрошњу енергије.
у кратком периоду поста побољшава и активност заштитних снага - ћелија одбране повећати њихову активност и може ефикасно да се одупру инфекцијама и ћелије тумора.
«највеће откриће нашег времена" по имену С. Брагг добија могућност да се обнављају физички, ментално и духовно уз помоћ рационалног глади."Тајна Вечнога који не зна здравља старости је у унутрашњем пречишћавање и опоравка користећи природну храну и друго људско-обнављање принципа - као што су чист зрак, посту, вежбе, одмор, итд. .."( П. Брагг "формули.савршенство ").
Постење као метода лечења није људски изум, већ је "изазван" самом природом.Погледајте ближе, међу дивљим и домаћим животињама пости током болести је честа појава.Међутим, овај инстинкт, нажалост, готово је изгубио човек.
Наши преци у палеолитском добу нису имали стабилну исхрану, штрајк глађу није био неуобичајен.Према истим истраживањима палеолитолога, они су били атлетски састављени и здравље је било одлично.И то је сигурно рећи да у процесу адаптације на промене услова живота и изненадне промене температуре способност да глади није био последњи фактор у борби за опстанак врсте.
Потпуни апстинент од хране користили су персијски обожаватељи сунца и друидови свештеници Келта.Посланство се затим користи не само за очување младости, већ и за духовно просветљење.Свештеници древног Египта једноставно су морали да прођу дуго гладовање пре него што су могли бити примљени у иницијацију.У чувеном тибетском расправи ИВ.БЦ.е."Главни водич медицинској науци Тибета - Чужима" је поглавље "О третману апсорпције и лечења глади".
У Библији, иначе, постоји много референци на чињеницу да су се Мојсије, Давид и други уздржали од хране 40 дана.Христ је такође гладовао 40 дана пре проповедања велике истине живота.
очувана доказе да су велики учењаци антике, Сократ и Платон и увјежбавали 10 дана пости, који, према њиховом мишљењу, не само побољшава здравље, али и помаже да се постигне ментално просветљење у.
Питагора - грчки филозоф и математичар систематски - гладовао 40 дана, верујући да је глад доприноси буђењу латентних менталних способности.То је захтевао и од његових бројних ученика.Иначе, он и његови следбеници су се придржавали стриктно вегетаријанске исхране.Према евиденцији његових биографа, у доби од 19 година хранио је мед, хљеб, кувано и сирово поврће и није пио вино.Научник је преживио напредне године, задржавајући физичку снагу и јасноћу ума.
Према Херодоту историчар Египћани у срцу духа и тела опоравка систематично примењивана( 3 дана месечно), посна и чишћења желудац.
Хипократ сам пре прописати лекове препоручује буквално стиснути тело свих ствари које не треба, а ради до сада, осим ако вратите све функције.И за време болести је увек прописивала глад.
Русија је такође знао много о глади као метод лечења.Наш познати командант А. Суворова написао у "науку Вицтори", "Солдиер оф путева, води рачуна о здрављу, чист стомак, ако зачепљен.Хунг је најбољи лек. "
Научници разликују између 3 опција за гладовање.Прва опција - присиљени неухрањености, када особа добије довољну количину или квалитет неисправне дефицита хране витамина, протеина, итд Ова храна не пружа потребну минимум хранљивих материја и не дозволи прелазак на унутрашњим резервама. ..У исту верзију су многе моно-дијете са монотоном ограниченим снабдевањем.
Други тип глади - комплетна пребацити на унутрашњем, ендогени типа.Користи се бактеријама, вирусима и неких сисара, попут медведа током хибернације.
трећа опција - то је комплетна искључење хране, у којима је особа будна, држање воде и мотор моде, до 40 дана или више.То је овај начин поста има јединствену терапеутски ефекат и обезбеђује потпуну пребацивање на ендогене исхрани.
Основа биолошког живота је континуирана размена материја.Да би се обезбедио овај процес, резерве тела морају се стално надокнадити.Не чекајући док не нестане, то "сигнале" глад, која се јавља много пре употребе свих унутрашњих резерви.Међутим, психолози су експериментално потврдили да је овај осећај се манифестује само у првим данима престанка узимања хране у стомаку, а онда нестаје потпуно.Тело без оштећења здравља може користити 40-45% своје тежине, овог прага, након чега може настати као ране патолошке промене.Ако претпоставимо "са резервом", сеф губитак тежине треба да буду признати као 20-25%, што је знатно испод критичног нивоа.Уобичајени ниво губитка тежине за 25-30 дана је 12-18%.
Ови услови и препоручује се у здравствене сврхе.Основа поста лежи опште биолошки процес који доводи до обнављања и подмлађивања ткива целог организма апсорпцијом неисправним, неисправних ћелија и интензивно детоксификације - финалних продуката метаболизма акумулираних у појединим ћелијама и ткивима.Би
Слагс укључују уреа, мокраћна киселина, креатин, фенол и т. Д. Један од разлога "слаггинг" је преједање( квантитативне и због небалансиране исхрани).Не мање штетна и погрешно комбинација намирница, злоупотреба оштрих и зачињена јела, алкохола, дувана, дроге, лекова, загађење ваздуха, недостатак сунчеве светлости, атмосфера загађена индустријским емисијама.
Када зачепљења шљаке достигне одређени праг, постоји блокаду интермедијерног ткива - мезенхима, и овај глатке мишиће, крв, лимфоидним органима, везивног ткива.Они су депоноване углавном у везивно ткиво, најпримитивнији и најмање осетљиви на отрове, као и масти и коштаног ткива, неактиван или лоше раде мишићи, интрацелуларни течности и цитоплазме било коју ћелију није у стању да ефикасно раде.Током ограничења у калоријама( РТД) Све доделе системи функционишу изузетно ефикасно, нарочито интензивно чишћење и оздрављења доћи ако посматрамо цео комплекс процедура да би се олакшало ослобађање токсина.Само кроз плућа уклоњене око 150 различитих токсине у гасовитом стању.Деривед Вишак воде, кухињске соли, калцијума, растворити склеротично плакове.Крајњи производи фат трулежи( ацетон, масних киселина), протеин( тирозин тринтофан), фенола и индикан излаз кроз црева, коже( нарочито током туш кабином), лигхт( током вежбе дисања, бицикла,) и бубрезима.
Међутим, ако је тело превише троска је зачепљен, могуће је да се прилагоди губитка глади.Непристајање је да пацијент престане да изгубите на тежини, тело слаби, ту су главобоља, мучнина, поремећај сна.Знаци овако "блокаде" се најчешће налази у гојазних особа које се лече од гојазности.Како могу да им помогнем?
У овој реализацији, оптимално поделити ток на мање периоде гладовања( 7-10 дана), наизменично са дијету соковима.У циљу растерећења мучнину и главобољу, лекари препоручују да се 2-3 кашике.л.мед дан, нарочито за особе које пате од аритмије и склони срчаног удара.
Неки стручњаци сугеришу именује лаксатив чајева, од којих пријем је неопходно да се наизменично са кратким( 1-2 дана) "суво" глад, значи потпуно укидање пића, али уз обавезно прање црева.
Други верују да је довољно дугих шетњи на свежем ваздуху за 20-30 км.У веома ретким случајевима током продуженог поста( 30-40 дана), уз поновљено повраћање, грчеви може доћи до жвакаће мишиће прстију и телади.То је због дехидрације тела и недостатка соли.Да би зауставили нападе, довољно је пити 200 мл слане воде дневно.
Током поста периода ацидотиц кризе, око 4-5 дана гладовања често пролазни погоршање хроничних болести.Ово не треба да се уплаши, то је само знак да терапија иде добро.
Многи пацијенти у току рестрикција калорија( посебно први пут), доживљава слабост, главобоља, мучнина, депресивно расположење - то су знаци долази ацидотиц кризе.Веома је важно да се не "бије" овдје, прекидајући гладовање.Међутим, постоје неочекиване компликације, када пацијенти, упркос стриктној забрани, почињу тајно пушити током глади.Као резултат тога, дошло је до колапса са оштрим бледом, падом активности срца, поремецаја свести и узбуђења мотора.
Истраживачи указују на један значајан фактор.Ако је пацијент психолошки припремљен, много је лакше пренети РДТ, за разлику од особе која је била присиљена да остане без хране.У другом случају, он може умрети од самоповређивања производима распадања, а још брже од страха од глади.
Поред тога, научници су дошли до заједничког мишљењу, какве болести је контраиндикација за РТД:
контраиндикација је такође дојења.
Питања о томе да ли да умире од глади током трудноће и у којој доби може бити дозвољена РДТ дјеци се још увијек расправља.
ПГ Војтовицз и други аутори, који су спровели гладовање деце, препоручује се следеће услове: дете до 1 године - мање од 1 дана, 2-годишња - 2 ноћи, 3-годишњака - 3 дана, итд Са. .Од 13 до 18 година, адолесценти могу да обављају РТД до 20 дана.Међутим, важно је глади под надзором специјалисте упознати са процедуром, која би коректно процене критеријума процеса и временом успоставити могуће повреде режима.По правилу, могу се појавити током првог глађу, када дете још није свесно потребе за овим терапијским и методом лечења.Друга карактеристика РДТ-а је да се ефекат у детињству постиже значајно мање курсева у трајању.
Према физиологима, на почетку поста стомак зауставља производњу хлороводоничне киселине.Уместо тога, шупљина желуца почну да "одисао" протеине и незасићене масне киселине, које су основа за синтезамнозхества биолошки активних супстанци, нарочито хормони, витамини и тако даље. Д. Ове незасићене масне киселине се активирају ткива неуро-холецистокинина, која сузбија осећај глади.
Тако, до 3.-4. дана, осећај глади нестаје код пацијената.До овог тренутка, пушачи су престали да жуде за никотином, а алкохоличари за алкохол.За разлику лека третмана, прво, нема повлачења, и друго, РТД резултат даје доказ ефекта већ деценијама, али предмет даљег правилну исхрану и понашања.
Са 7-9-ог дана потпуне поста, као што студије су показале, зауставља нормалну секрецију желудачне, али изгледа спонтану секрецију желудачне тзв.Тајна, која се формира у овом случају, садржи огромну количину протеина, од којих се већи део поново упија у крв.Тако се тело пружа константном снабдевању амино киселина за синтезу протеина у виталним органима.
Промене цревних микрофлора: погињавање пада, а број лактобацилија значајно се повећава.Важно је напоменути да се ова врста састава микрофлора налази код дуготрајних јетре.Захваљујући томе, тело добија аминокиселине, витамине, доста ензима, који производе киселу млеко цревну флору.Други важан механизам моћи који је "укључен" дан на5-7 потпуном одбијању хране, - способност да апсорбује угљен диоксид и азот из ваздуха.На почетку поста, када тело и даље има залихе животињског шећера - гликогена, масти "изгореју" у потпуности.Међутим, за 2. дан својих резерви нестану и почети да се акумулира у крви киселој продуката метаболизма - масне киселине и ацетон, то јест, тело почиње да се развија ацидозе.Тако се постепено могу појавити феномени лаког самоповређивања до 5. до 7. дана.Затим постоји "ацидотична криза" и нестаје око 1 сат.Добробит особе се побољшава, напетост се смањује, а осећај глади нестаје.
Механизми глади, као и друге функције, обучени су.Зато је боље почети од 1 дан 1 пут недељно, након 1-4 месеца можете додати 2-3 дана, а затим 4-5 дана глади 3-4 пута годишње.Кратки курсеви( 3-5 дана) могу се користити чешће, након 4-5 недеља, и уз упорне хроничне болести, 2-3 узастопна курса са паузама од 2 недеље.
Излаз из глади је такође веома важан.Тело треба вратити колико год је посто.
Боље је ако првих 2 дана пада на викенд.У то време треба искључити сољу, месо, рибу, јаја и печурке.
1-дневни излаз: сокови, воће, поврће и житарице са доданим уљима, мало застарели хлеб, мед.
Излаз из 3 дана:
1. дан.Ујутро, 200 мл воде или разређеног сокова.После 10-20 минута - сливке намочене од ноћи или смокве( 4-8 комада).
Доручак - 100 грама нарибане шаргарепе, са кефирима или без њега, 100 грама кашице( зоб, хељда) или 1-2 хрскавих хлеба.После 2 сата - децокција пилуле, менте, шентјанжевке и других лековитих биљака са 1 кашичице.душо.
Ручак - салата од нарибаног шаргарепа и купуса, поврћа, поврћа, воћа, 200 мл јогурта.У паузама између оброка током дана - 3 јабуке.
2. дан - исто ујутру.
Доручак - 10 г. Маслац, 150 грама кашице( овсена каша, хељда, просо).
За вечеру, мали бели лук.
2-3 ораха за вечеру.Остало, као у 2. дан.
Дан 3 - ујутру исти.
Доручак - нарибано шаргарепа, житарица, хрскав крух, 20 г бутера, 5 ораха.
Ручак - супа од поврћа, свеже поврће салата, пари поврће, маслац и сунцокретово уље, 100 грама хлеба, 30 г сира.
Вечера - салата од свјежег купуса, краставци са посуђеним уљима, воћни сир.Ноћу - 200 мл киселог млека.Током дана између оброка - 3 јабуке.
На 4-5 дана излаза 1. дана треба конзумирати сокове, поврћа чорбе, чорбе трава, малу количину ренданим јабукама.Остатак - као и са 3 дана.
исхрана може значајно варирати у зависности од сезоне, здравствено стање и могућности( у тешким условима, принос може бити имплементиран на било јестиво биље, дивље бобице, презле).Веома је важно јести, не журити и темељито жвакати.
Такви кратки курси поста такође ће помоћи да се припреме дугорочно, навикну навику самодисциплине.
Главни непријатељ је сол, која ствара отицање.Не би требало да буде за све дане периода опоравка.Не може бити питања алкохола, пушења, кафе, јаког чаја.Такође треба избјегавати шећерну храну, а од 5. дана му је дозвољено замијенити медом.Немојте јести пржену храну - врло је лоше сварљив, то је разлог за опструкцију крвних судова, тромбофлебитис.
Током целог периода опоравка, дневна рутина треба да буде приближно исте( шетње, рад, активни одмор, физиотерапија).
Постоје различите модификације кратког поста.
Кратак( до 5 дана) може се урадити код куће, пошто сте се добро припремили и упознали са методом.
1. Постење на води.
Можете пити само дестиловане или дестиловане воде, хладне или вруће, рушевине ружних кукова, инфузије биљака, Борјоми.У води можете додати лимунов сок( 1 тсп до 200 мл) и 3-4 тсп.мед током дана( са комбинованим срчаним дефектима, са доминацијом стенозе, едема и стагнира јетре, количина течности је ограничена).
2. Постење на сокове.
На дан треба да пије 1-1,5 литара свеже припремљени воћа или поврћа и шаргарепа, јабука, цвекле и купуса сока, разблажена са водом.Репа сок не може да пије гипотоникам и пре употребе мора стајати за 2-3 сати у фрижидеру.
3. Воћно и поврће.
250-300 г воћа или поврћа, 2 пута дневно у интервалима од 6-7 сати
4. Фастинг он серум, јогурт, кефир -. 400-600 грама дневно.
5. Јутарњи пост.
Ујутро пијте 200 мл воде или сокова.Следећи оброк треба да буде 4-5 сата. Ово глад је корисно да се стално вежба.Ноћ пре треба узети лаксатив - 50 г магнезијум сулфата, разређен у води.
Г Схелтон и С. Брагг препоручити гладују без чишћења клистира и лаксативи, али већина стручњака инсистирају на њиховој примени.Климу током глади треба обављати свакодневно.Корисно прање са камилицом камилице, жалфије, шентјанжевка.Морате пити колико год желите.Потребне су физичке вежбе, само-масажа и туш.