Ваздушне купке
Ваздушне купке су један од важних елемената здраве козне културе.(Али барем неутаживој!) Рестрицтед, више времена треба да се користи, јер наше умереној клими са хладним зимама могућност да се ваздушне купке у трудница када топло.Али уопште се бојати хладноће, који живи у Русији, - последњи посао.
Ако жена жели да има здраво дијете, она мора унапред да је угризи, сама се опорећи.Ваздушне купке - један од ефикасних начина постепеног очвршћавања.Прекрасан начин очвршћавања је да се бори на јутарњу росу.Осећај радости живота је неизрецив.За сваки случај, носите с вуном чарапе и ставите мокре ноге.
зима, ако сте већ навикли да ради бос, покушајте да покренете у снегу - наравно, јер буквално секунде, а затим самлети ноге и обући топло.Главни осећај после шетње боси по хладном свеж траве и снег - а онда мора бити вруће метара.
Када је мој син почео да пада снег само беба, био је одушевљен: "Мама, снег вруће»
Ако је могуће, било би добро да само неколико минута сваки дан да би се открила груди на, навикли на размазити брадавице температуре контраста.Ако не може да хода гола, онда можете ићи кући у памучну одору преко његовог голом телу, т. Да. Памука дисање.
Веома је корисно да спавате без ношења, јер се ноћу повећава дермално дисање.Када се осећате хладно, боље је покрити још једно ћебе.Наравно, просторија мора бити добро проветрена, а вентилатор је отворен, осим што ће врло јак мраз спречити.
веома корисно да ураде вежбе голи испред отвореног прозора, балкона, или још боље - на отвореном, што побољшава дах коже.
«примитивних народа", као што знамо, има најснажнији здравља, дао предност ваздушних купатила.Готово стално су ходали скоро без одеће и, што је најважније, босоног.Сада хода на тротоару, у неугодне ципеле, најлон хулахопке, синтетичких блуза, проводе готово све време у соби - све то не дозвољава телу да дише, знојење погоршава, компликује капилара циркулацију.
Кад год је могуће, покушајте да испуштате ову непропусну шкољку!Ако је кожа дише правилно, што у великој мери олакшава рад бубрега који не могу да поднесу додатни терет, ако не помогне.Посебно је потребно ваздушне купке за оне који се не уклапају у суво млевење( посебно за дерматитис, екцем и тако даље.).