Сигурно радно место током трудноће

Са изузетком неких послова који захтевају висок физички напор или опасност, за већину жена које немају компликације, апсолутно је нормално наставити рад током трудноће.Поред тога, постоје начини да се ваш радни дан чини удобнијим.

Многе жене верују да је рад добар ометање од неких неугодних симптома трудноће.А ако намеравате да се вратите на своје радно место након рођења вашег детета, проналажење равнотеже између обављања дужности и физичког стања током трудноће биће добро искуство за планирање ваше будуће каријере када имате децу.

прилагођавање радног поступка

Разговарајте са својим послодавцем чим сазнају да сте трудни, и дискутују начине да радни дан удобнији.То може бити флексибилан распоред, који вам омогућава да се носите са умором и јутарњим болестима.Такође би требало да имате времена да проведете антенатални преглед.

Ако ваш рад захтева висок физички напор, лекар који вам је присутан упућује на озбиљније промене у режиму рада.Ако ваш рад захтева дуго времена на стопалима или контактирање било каквих опасних материјала, имате право да затражите од послодавца додатну помоћ или алтернативни рад.

смо смањити стрес да минималне

жељу да дође на посао на време, перформансе свог рада на време или касној трудноћи може да погорша симптоме, што се осећате уморно и сломљено.Иако, можда постоји мало тога што се може учинити како би се смањио стрес у вези са радом, на пример, не можете мењати рокове или игнорисати жалбе купаца, али можете промијенити свој став на рад.Увијек запамтите да је на првом мјесту дете и да би за њега и за себе требало покушати пронаћи начине за искључивање било каквог додатног стреса.На пример, ако је могуће, дајте своје моћи другима, научите да кажете "не" за прековремени рад, непотребно путовање и забаву.Током дана, организовати бројне прекиде, обавља

шетње и пијуцкају вежбе, ако седите за столом, или седите и протегне ноге ако треба да стоји цео дан.

Одлука о прекиду рада

Ако трудноћа пролази без компликација, не постоје медицинске контраиндикације да не настављају са радом до датума испоруке.Иако већина жена мисли да су превише исцрпљене да наставе рад после осмог месеца трудноће, али уопште, све ово појединачно.Неке жене су сретне да раде свој посао, друге осећају потребу да напусте посао у посљедњем тромесечју.Ако желите да престанете да радите раније него што сте планирали, о томе разговарајте са послодавцем, у последњих неколико недеља можда ћете бити делимично запослени.

Понекад се компликације јављају током трудноће, онда морате смањити радно оптерећење или престати да радите заједно.На пример, ако имате висок крвни притисак или имате проблема са развојем дјетета, ваш породничар вам може савјетовати да престанете са радом.

избегли опасне ситуације

Од врсте радова су различити и сваки трудноћа је јединствен, можда ћете морати да урадите неке истраживања сазнати шта постоје потенцијалне опасности на вашем радном месту.За информације и сигурносне захтјеве обратите се Менаџеру санитарне и хигијенске праксе.У првој пренаталној посети доктору, реци му о раду који радите.

Ваше дневне обавезе

Размислите о томе шта радите сваки дан.Да ли вам било која од ваших одговорности доводи у опасност од пренапона или повреде?На пример, ако радите на рачунару, неправилно слетање током трудноће може довести до болова у леђима;дуго куцање или употреба миша повећава ризик од синдрома зглобног канала.

Хардвер који користите

Мало је вероватно да у канцеларији постоји опрема која је опасна за вас.Неке жене брину да монитори дају штетно зрачење.Међутим, студије су показале да су нивои зрачења рачунарске опреме знатно нижи од успостављених међународних сигурносних стандарда.Још увек се расправљају о томе да ли су мобилни телефони штетни за мозак, али из разлога безбједности, мање користи мобилни телефон и разговарајте не више од 20 минута.

У другим индустријама ризик зависи од врсте извршеног посла.Посебно обратите пажњу на хемијске и биолошке реагенсе са којима радите, као што су лекови, лабораторијски узорци и пестициди.Они су потенцијално опасни за труднице, зато предузмите акције како бисте их избегли у тело.Ако су неке врсте механичке опреме опасне, затражите од њих да вас пребаце на други посао током трудноће.

Ваше радно окружење

У -у, многе компаније тренутно се боре против пушења, па пушење не би требало да буде проблем за вас.Али ако имате место за рад код куће, покушајте да их избегнете.Ако радите у просторији где високе температуре, на пример у радионици или у кухињи, замолите вас да вас пребаците на други посао, јер то може оштетити ваше дете.