кајсије исхрана за мршављење: суштина исхрани, исхрани и дистрибуцију хране у исхрани

кајсије - производ већ дуже време доказао своју корист већине.Садржи витамине Б, А и сингле-ПП.Елементи у траговима попут пектини и каротен је благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и самог срца, спречава могући настанак такав користан.За идеалну датотеку марелица, само је одговор на питање: да ли је могуће изгубити тежину код марелица?Наравно, постоји веома занимљива дијета за мршављење за мршављење, која ће се сада разматрати.

суштина кајсија исхрана

Априцот исхране је изумео не тако давно италијанских диетологи и како сами кажу, седи на њему може бити од 3 до 5 дана, а затим, треба да уради недеље паузе, осим наравно желитеНаставите.Суштина исхране је да кајсије током исхране служио у различитим облицима - сушена, смањења, у облику компота или џема и кајсије Фресх.Препоручљиво је да се припремите сами.Међутим, током читаве дијете - ово је једини производ који вам је потребан.

дистрибуција снага

за 3 или 5 дана са великом тежином могу изгубити до 3 и 5 кг односно са мало - на 2 и 4.И то је заиста почиње да делује на сваки дан исхране набавци 12 кг кајсија, за твоју срећу, постоји низ разреда, а можете их све пробати.Припремите производу онако како ви желите, можете чак и стиснути сок од кајсије, али не додати шећер и помешајте га са другим воћем или бобица.Свих 3 или 5 дана једете само кајсије!

Током дијете, поред марелица, можете пити 1,5-2 литара воде - ово је дневна стопа.И такође, зелени чај, до 2 шољице дневно.У ствари, можете да једете кајсије на неодређено време, али што је више од њих, то је мање приметан резултат, али се не у потпуности ограје храном.Вода или друга течност пију 1,5 сата пре оброка, а затим после истог периода после једења.

Једите ово воћко 4-5 пута дневно на осећај потпуне засићености, не преједите и покушајте да једете норму која вам је потребна.

Међутим, пре него што одлучите да одете на дијету, обавезно консултујте дијететичара.Кајсије у исхрани не могу користити људи са дијабетесом, хепатитисом и опструкцијом црева.

После дијете, организујте своје тело на дан постења, поједите мало слатко или месо.Немојте журити за омиљена јела, али не би требало да возите сами.

Предности кајсије

оних који су одлучили да иду на дијету кајсије, ипак, корисно је знати шта друга својства садржи воће.Због високог садржаја витамина ПП, рад стомака и гастроинтестиналног тракта, као и метаболизма, нормализује се.Витамини групе Б сисају и растворују храну и воду, што значи да су стварно незамењиви за тело.Али витамин А, који је веома користан за децу, промовира раст и развој, а такође даје кожи нормалну боју и отклања оток.

Заједнички рад витамина А и Ц савршено јача имунолошки систем, помаже виду.А бета-каротен смањује могућност настанка и развоја ћелија рака, холестерола и болести попут атеросклерозе, шлога и болести срца.

Успут, ако сте недавно пате од затвора, онда поједу неколико кајсија и након сат или два ће све непотребно акумулација у цревима дође време, и проблем је решен.

Видео Галерија

И ево неколико савета за правилну селекцију кајсија и кратак опис корисних својстава.