Лубеница посни дан: како да изгубите на тежини брзо и "укусно" у лубеница исхрани

Један од најпопуларнијих летњих бобице лубенице верују, јер он није само укусна, већ и корисна.У тој боби садржи 90% воде, а остатак се издваја за корисне супстанце.Због чињенице да је ово воће засићено фруктозом, може се једити и дијабетичари.

Лубеница има огромну количину корисних супстанци.Садржи:

• витамине Б9( одговоран за глаткоћу коже, структура ДНК и нормалног развоја организма), Ц( поред својих основних функција бори нитрати берри), А( побољшава вид, синтезу протеина и метаболизам), бетакаротен, ПП и група Б;
• минерали: ликопен
  • је антиоксидант који одговара црвеној боји фетуса;
  • цитруллин је супстанца која се претвара у аргинин, који диље крвне судове( попут Виагре);
  • магнезијум побољшава рад мишића, нервни систем, асистент у асимилацији витамина;
  • калцијум утиче на крвне судове( корисно за људе који пате од притиска);
  • гвожђе повећава количину хемоглобина и обогаћује ћелије кисеоником;
  instagram viewer
  • калијум даје диуретички ефекат;
  • натријум учествује у кретању глукозе и амино киселина ћелијама;
  • фосфор засићује енергијом.
  • минералне соли контролишу баланс воде и соли;
  • влакно побољшава здравље црева.

Лубеница олакшава повлачење вишка течности која омогућава да се изгуби неколико килограма( 100 грама бобица садржи само 26 Кцал).Поред тога, угашава глад и након тога нема жеље да се освежи.

Дан истребљивања лубенице може дати осећај комфора и лакоће.Диетичарима се саветује да такве "лаке" дане за тело одржавају најмање једном на сваке две недеље.Они тврде да ће то помоћи у чишћењу токсина, жлијезда који се акумулирају након једења нездравих намирница.

Дебело црево Чишћење Чишћење

лубеница лубеница - једна од најповољнијих и најсигурнијих начина да се реше додатних материјала( под условом да је бобица је исправан и не садржи нитрате), без ослањања на неки непријатан акцију.Поред свега тога, пречишћавање са лубеницом је врло укусна процедура.

Тако чишћење лубеница коло има распоред: овај дан треба да једу само лубенице по стопи од 1 кг бобица на 10 килограму телесне тежине.На пример, у тежини од 80 килограма морате јести 8 кг лубенице.Ако је тешко напустити уобичајену исхрану, онда треба да замените један оброк( нпр вечере) 1 или 2 килограма бобица, али када изаберете ову опцију, "истовар" имају да се протегне до 10 дана, иначе неће бити резултат.

Вриједно је запамтити да лекари не савјетују комбиновање ове бобице са другим производима, јер то може проузроковати гасове.

За оне који желе да сазнају да ли лубеница помаже да се изгуби тежина, можете пробати исхрану засновану на овом фетусу.Дијета је врло једноставна и подсећа на слободан дан.Количина хране која се једе истом шемом се обрачунава, али оброци су подељени са 6 пута.Придржавају оваквог начина мршављења потребно око 6 дана, током којих постоје шансе да изгубе килограм 5. Након чишћења тело токсина је обогаћен 14 грама протеина, витамина ПП, Ц, Б, А, 184 грама угљених хидрата, гвожђа, пектин, магнезијум, влакна,калијум и све ово ће коштати 570 Кцал.

Са овом дијетом морате запамтити да се тело може побунити неколико дана након његовог почетка.Ако се ово деси, онда се морате вратити на претходну исхрану.

Када црева чишћења лубеница постоје контраиндикације:

• бубрежна инсуфицијенција( прекомерна потрошња бобица може изазвати компликације);
• ​​повреда излива урина;Колитис
• ;
• куповина фетуса са нитратима, што доводи до тровања.

Видео Релатед Артицлес