Лечење прекомјерне тежине људским правима и методама

У ствари је лако изгубити тежину: заговорници теорије "воде" тврде да је за то неопходно само воду направити главно пиће.

Када наш мозак забележи низак ниво енергије, он нас "чини" да једемо.Ако храна не улази у тело, мозак мобилише енергију која се чува у продавницама масти.Али да бисте то урадили, потребно је користити одређене врсте хормона да их користите како бисте претворили липиде у енергију.Овај процес траје времена, и док хормони почињу да раде, мозак, тачније предњи део, даје команду да извлачи енергију из шећера у крви или међуцеличном "хидроенергијом".

Генерално, сензације глади и жеђи истовремено настају, упозоравајући нас на потребе мозга.Али особа не зна увек како да разликује ове сензације, верујући да "гладне" жеље нису ништа друго него жеља за једењем.Дакле, једемо чак и када тело захтева само воду од нас.Људи који су навикнути да пију пре једења, могу да разликују једну сензацију од другог.Такви људи немају навику да преувеличавају како би се ослободили осећаја жеје.

Људски мозак је око 1/50 укупне телесне тежине.Састоји се од скоро 10 трилиона ћелија, који садрже 85% воде.Међутим, мозак чини око 20% укупне циркулације крви у циркулационом систему човека.То јест, крв пре свега испоручује мозак свим потребним супстанцама, јер је то једини орган те врсте који је стално у активном стању.Он стално обрађује информације које му долазе из различитих делова тела, као и органи вида, додира и мириса.

Мозак троши доста енергије на обраду података и координацију кретања тела.Осим тога, потребан му је и енергија за производњу неуротрансмитера, који се затим преносе на периферне нерве и завршне нервне системе.Овај транспортни систем такође треба пуно енергије.А то су захтеви високог енергетског нивоа у мозгу који узрокују 20% циркулације крви у крвном систему, због церебралне циркулације.

Ћелије мозга имају сопствене резерве енергије, које се чувају у два облика: ГТП и АТП.Због АТП-а, који се налази углавном у ћелијским мембранама, мозак врши много различитих акција, али његов трошак никада није хаотичан.За различите "стимулусе" постоје различити прагови ослобађања енергије, јер мозак добро зна која је активност важна за организам, а што не.У случају да су акције АТП-а исцрпљене, мозак не може на било који начин реаговати на стимулацију, пошто неке њене ћелије неефикасно обављају своје функције.

Приближно исти процес се јавља када су резерве ГТП-а исцрпљене.У екстремним случајевима, енергија ГТП-а може се усмерити на допуњавање АТП продавница како би подржала најзначајније мождане функције које могу пасти од недостатка енергије.

Квалитет складиштења АТП и ГТП у великој мери зависи од процента шећера у крви.Мозак стално треба глукозу да допуни резерве АТП и ГТП.За надопуњавање енергије, мозак користи два механизма: први је механизам добијања шећера и метаболизма, други је трансформација хидроенергије и кориштење водних ресурса.Ово је од великог значаја за мозак, јер на рачун ове врсте енергије дође до транспорта хемикалија неопходних за различите делове тела.

Да би задовољио потребе мозга, наше тело је створило фино уравнотежен систем подршке оптималном нивоу шећера у крви.Ово се постиже на два начина: стимулишући потрошњу угљених хидрата и протеина и претварањем глукозе у протеине и угљене хидрате из складишта тела.Други механизам се назива глуконеогенеза, односно претварање различитих супстанци у глукозу.Овај процес се јавља у јетри.

Због тога што многе функције мозга директно зависе од присуства глукозе, добијамо угодан осјећај од слатке.У нашем телу постоји читав "систем кодирања", створен да координира рад органа у случају да слатки укус почиње да иритира рецепторе на језику.Ако нема довољно глукозе у крви, јетра га производи, претварајући скроб, затим протеине и тек онда масти, пошто је последњи процес сувише спор и тежак.Тело би требало да неко време изда храну, тако да је брзина метаболизма масти оптимална.

Јетра је лакше разбити испоручене протеине од масти, с обзиром да се масноћа састоји од појединачних масних киселина.Међутим, грам масти даје телу чак 9 кцал, а грам протеина или шећера - само 4. Због тога, након конзумирања масних намирница, особа се осећа заситијом.

Мала деца имају веома добру циркулацију крви, а масти у телу су апсорбоване много брже, претворене у топлоту.У одраслој доби интензитет циркулације је знатно нижи, па су масти мање доступне ензима који обрађују масне киселине у јетри и мишићима.Поред тога, с недостатком активности мишића, масти у мишићима се погоршавају.Ако се особа много помера, мишићи користе своје масти као алтернативни извор енергије.Да би то урадили, потребно је активирати ензим који је одговоран за разградњу масти.

Стога, они који желе да се ослободе додатних килограма треба редовно стављати своје мишиће, јер ће то допринијети процесу раздвајања масти.Исти ензим који је одговоран за сломљење масти у мишићима, може очистити зидове крвних судова из депозита холестерола.Међутим, све описано обично се дешава само у позадини редовног уноса воде.

Седентарски начин живота не одговара особи: наша физиологија не може се довољно променити да би тело омогућило да га користи.

Да би сви органи и системи функционисали нормално, физичка активност је неопходна.Само у овом случају тело ће знати колико и када јести како не би набављали вишак масти, а сваки део нашег тела ће искористити највише примљене енергије.

Међутим, под стресом, мозак је присиљен да ради у нон-стоп моду, тако да тело не може правилно да обавља своје функције.Испоставља се зачарани круг: мозак под стресом није способан да ради исправно, стога тело не може снабдети неопходном количином глукозе, што доводи до тога да мозак поново није у могућности да обавља своје функције.Обично решавамо овај проблем једноставно: почињемо да једемо више.Ситуацију погоршава чињеница да многи од нас не знају како да разликују сигнале из мозга због жеђи од сигнала о глади.У таквим условима, тело брзо дехидрира и почињемо да добијамо тежину.

Разлог због којег смо постали бољи је врло обичан: узимамо храну како би нашем мозгу пружили потребну енергију.Међутим, мозгу не требају све супстанце које су присутне у храни: само их је 20 испоручено у ћелије централног нервног система, а остатак се оставља на страну, поготово ако мишићи не користе пропорцију која им је дата.Али када особа зна како да разликује жеђ од глади и користи воду као извор енергије, не постоји акумулација масти: изван воде увек може излучити бубрези.