Вежбе у пуерперијуму

Можете саветовати следеће једноставне вежбе.

Вежбе дисања( од 2. дана након порођаја периода): стави руке под главу, удахни - груди и стомака;подигните главу и издахните.

је ставила руке на грудима, размакнете их на висини рамена - дах;донеси руке у груди - издахни.

Вежбе за побољшање циркулације крви у екстремитетима( од 2. дана).Стартна позиција: жена лежи на леђима са рукама на својим странама и длановима окренутим надоле руке;ноге истегнуте, пете и чарапе заједно;глава је равна.Разблажите прсте и истовремено ослободите( за себе) до стајања стопала;цомпресс песницом и истовремено савијати( по себи) до отказа стопала.Дисање је једнообразно.

савијте ноге у крило, не скидајте ноге од кревета - удахните;раздвојити ноге - издисати.Од 3-4тх дан ове вежбе је нешто компликованија: да савије леву ногу у колену и кукова, исправите десну ногу;савијте десну ногу, истовремено раздвојите лијеву ногу.Дисање је једнообразно.

Вежбање мишића пртљажника( од 2. дана).Полазна позиција је иста као код претходних вежби.Пре почетка вежбе, узми дах.Подигните десну руку супротну ивицу кревета са благим окретом горње половине тела - издисати;враћање на полазну позицију - удисати;да са левом руком стигне супротну ивицу кревета - издахнуће;вратите се на полазну позицију - удахните.

Ова вјежба је додатно компликована и изведена на сљедећи начин.Полазна позиција: жена лежи на леђима, руке јој се шире у дланове руку.Пре почетка вежбе, узми дах.Шака десне руке да додирне длан своје леве руке, окрените горњу половину тела на лево - екхале;враћање на полазну позицију - удисати;лева рука му да додирне длан десне руке, окрените горњу половину тела на десно - екхале;вратите се на полазну позицију - удахните.

Полазећи од 4-5тх дана након порођаја период да се придруже ове вежбе и даље прате.

Вежба за мишиће абдоминалног зида.Подигните, на руке, горњу половину пртљажника( до "седења" положаја).У будућности, обавите вјежбу с рукама проширеним напред или положеним иза главе.

Вежбање мишића леђа.Савиј колена;Подићи карлицу, наслонити се на стопала и рамена - удисати;спустити карлицу - издисати.

Вежба за мишиће на дну карлице.Енергично цртати у анусу;опусти га.

Свака вежба се понавља 4-6 пута.Пре одржавања вјежби потребно је добро провјетравати просторију.Опште добробит чуваре пре разреда и на крају мора бити добро.Лекција треба да остави осећај весеља и не изазива замор.

Све главне породилиста која је спроведена под вођством посебно обученог особља у посебном комплексу састављеном у периоду после порођаја.Вежбе су додељени само оним женама које су имале порођај и период после порођаја наставила без компликација-или

.

Јасно, то није довољно да се укључе у физичке активности само у старачком дому, треба да се уради, а након отпуста из болнице у периоду после порођаја препоручује се физичко

ненииа олакшао тип.Вежбе повезане са значајним напрезањем су забрањене.Код вежбања гимнастике, препоручује се носити завој за абдоминални зид.Кроз активности код куће, морамо имати на уму да без сагласности са правилима обсцхегигиеницхеских вежбе не дају пун ефекат.Неопходно је садржи тело чисти, а након вежбе је бришући водом на собној температури,

Након испоруке профункционише млечним( дојке) рак.Нужна обука за ово се постиже током трудноће.Продуцед би млечне жлезде током трудноће, након порођаја колострум постепено мења своја својства и прелази у млеко, а процес се завршава на деутипара између 3. и 7. дана, а первородиасцхих- касније.Правилно храњење и снажно одојчавање детета убрзавају ову транзицију.

На 3-4 дан након порођаја, због појаве увећане активности млечних жлезда, они су удвостручени.Одједном се повећавају;кожа стегне, постаје сјајна;жлезде постају болне.При урезовању млечних жлезда на жену препоручује се ограничавање пића.Важно је знати да се способност производње млека побољшава у току дојења.Ово се посебно односи на примипаре.

Добра активност млечних жлезда зависи од правилне примене и лактације.Неопходно је стриктно пратити режим храњења.Дете треба хранити у одређено време у интервалима од 3 до 3, 5 сати.Ноћу између феедова треба да буде пауза од 6 сати.Потребна је ноћна пауза као одмор за мајку и дете.

Одељак млека - лактација - одржава се од иритације насталог сисањем покрета бебе и пражњења дојке, за коју треба дати само једну дојку у једном храњењу, а следећа - друга.Са добром расподелом млека из груди, здрава јака беба га празни за 15-20 минута.Ако након дојења, млеко остаје у млечној жлезди, онда га лекар треба декантирати( пожељно уз помоћ пумпе за дојење).Нервозни систем несумњиво утиче на одвајање млека.У том смислу, прије свега, неопходно је да се приликом храњења створи тиха и тиха средина, тако да се елиминише ефекат нервног система свих непотребних и иритантних момената.Даље, неопходно је строго поштовати успостављени начин исхране, тако да све припремне мере за њега( проветравање собе, прање руку, прање нипплеа прије исхране) се изводе у строго одређеном времену и строго.Све ово ће први пут промовирати правилно лактацију све док се не утврди функција дојке.

Свака здрава жена треба хранити себе.Уз мајчино млеко, дете добива све материје неопходне за његов раст и развој, као и супстанце које осигуравају њену отпорност на инфекцију и заштиту од неких заразних болести.

Већина жена дојиља нема менструацију пре краја храњења.Сазревање јаја у јајницима не долази.Материца је у мировању, под утицајем храњења постаје мање од уобичајене.Са овим статусом репродуктивних органа, нова трудноћа се не појављује.Све ово има одређени биолошки значај.Трудноће које прате један за другим, постављају веома високе захтеве на женском тијелу, па мора постојати пауза између трудноћа.Пошто сазревање јајника у јајници и даље јавља раније од менструације, током периода храњења жена може затруднети пре наставка менструације.Мајка дојиља може се пријавити на женску консултацију, где ће добити савјете о томе како спречити трудноћу.

На почетку постпарталног периода, када се жена још није у потпуности опоравила и када се широка површина ране у материци још није зарастала, постоје познати предуслови за појаву инфекције након повреде.Након-

, инфекција која је везана за рођење представља озбиљну компликацију постпартумног периода.То је узроковано питогеничним микробима - стафилококама и стрептококима, што доводи до упале и суппуратиона рана.Сви ови микроби се налазе на људском тијелу: на кожи, у шупљини фаринге, носу, вагине, црева.

Постпартална инфекција може се развити као резултат инфекције са сопственим микробима и микробима увезеним споља.Најважније је пенетрација микроба у рану површину материце.Знаци почетне постпарталне инфекције укључују, пре свега, грозницу, понекад са мрзовољњом.Температура није увијек велика;такође може бити умерено повишена - 37-37,9 °.Расподјела у сточарству је крвно-гнојна или гнојна.Понекад се жене жале на бол у доњем делу стомака, у препоне, у доњем делу леђа, али и код болова у ногама.

Манифестације постпарталне инфекције могу бити врло разноврсне - од благог облика болести у облику мање инфламације материце до тешких облика.Важно је запамтити да у неповољним условима који доприносе смањењу отпорности тела и погоршавајући запаљен процес, облици светлости могу се претворити у тешке.

Тешки облици постпарталних обољења у нашој земљи су изузетно ретки.То је резултат достигнућа совјетског здравља у превенцији постпарталних болести, као иу њиховом лечењу.Треба нагласити да је третман успешнији што је раније започето.

Рад породилиште је организован како би се спречило могућност настанка постнаталним болести и да се створи одмах након бриге матичне књиге рођених за мајку и новорођенче.Поред тога, у породилиштеној болници жена добија неопходне информације о постнаталном периоду и неопходне вјештине за негу детета.

Компликације постпарталног периода укључују запаљење дојки - маститис( маститис).Запаљење дојке најчешће узрокују стафилококи, мање често стрептококи.У већини случајева, запаљењу дојке претходи пуцање брадавица, које су капија за увођење инфекције у ткиво жлезда.Пукотине у брадавицама најчешће се јављају током првих седмица храњења, када кожа брадавица још није стекла довољну отпорност.Јасно је да када се појаве, морате видети доктора.Инфекција може продрети у млечну жлезду и директно кроз млијечне канале који се отварају на брадавици.

важно доприносе појаве маститиса је микробиолошке контаминације породиљске коже и посебно брадавица.

У раном постпартум периоду, постпартална пражњења која садрже различите микробе, укључујући патогене, могу постати опасан извор контаминације.Инфекција сиса коже могу настати услед миграције руку микроба, контакт са контаминираном постељину, као микробиолошке контаминације ваздуха( ваздух) инфекције.Отуда постаје јасно колико је важна чиста чистина у свему за мајку и како је потребно редовно проветравати просторију у којој је она.

Једна од важних мера за спречавање маститиса је правилна брига млечних жлезда.Пре свега, неопходно је пратити њихову беспријекорну чистоћу.Мајка која доји треба да оперу млечне жлезде дневно топлом водом и сапуном.Пре сваког феединг треба опрати руке, а затим испрати сисе хигроскопан, пожељно стерилни вате натопљене у слабој раствору борне киселине или другог дезинфикује додељене лекара.После храњења, препоручљиво је пажљиво уклонити брадавицу из уста детета, осушити га памуком.Неки саветују да опере брадавицу помоћу дезинфекционог раствора и на крају храњења, јер уста детета могу постати извор инфекције брадавице.То је могуће уколико у носу и грлу детета измири патогени стафилокока може изазвати упалу млечне жлезде.Ни у ком случају не би требало да додирнете брадавицу рукама.Ваздушне купке за млечне жлезде су веома корисне;они треба да се узимају у добро проветреној соби, лежећи на леђима, два пута дневно 10-15 минута.

Женска дојиља не треба навијати у млечне жлезде.

Заваривање не штити од маститиса, већ доприноси њеном појављивању.То је зато што, без обзира на примену дете да мајчино млеко може бити ослобођена, која влажи брадавице и груди кожу, а паковање дојку и брадавицу изложен влажном топлоте акцију.Ово смањује отпорност коже, лабављење се јави, х м о веома важном, услови подсећају оне у којима микроби су вештачки узгаја.Женска лактација треба да носи удобан грудњак, који добро подржава, али не стисне млечне жлезде.Како чврсто контракција и опуштене груди негативно утицати на расподелу млека и довести до стагнације у појединачним лобулес.

Правилна примена бебе на дојке игра значајну улогу у спречавању пукотина брадавице.Мајка која доји мора научити и поштовати сва правила храњења.Од великог значаја је и исхрана труднице и пуерперијума. Недостатак витамина А може промовисати стварање пукотина брадавице.Руде и несмотрено изражавање млека или масажа млечних жлезда могу их повредити и допринети настанку маститиса.

Неопходно је прибегавати декантацији млека, након консултације са лекаром, и само када је то заиста потребно.Најчешће у постпартум периоду, потреба за изражавањем се јавља ако је дијете слабо, преурањено и лоше.

Током цијелог постпарталног периода, женама је потребан одређени режим.Пре свега, требало би да се побринете за довољан одмор.Код куће, бринући о дјетету, мајка је често присиљена да га подигне ноћу, спавају се прекидају и она не спава довољно.Врло је важно успоставити такав режим да жена може почивати поподне.Девојчица мора спавати најмање 8 сати дневно.Систематично одсуство сна изазива раздражљивост и замор, а такође негативно утиче на одвајање млека.Потреба за одмором не значи да жена не би требало ништа да уради у постпартумном периоду, да је добро за њу пуно да лаже.Напротив, њено здравље захтева активан начин живота.Дјевојчица мора бити у правом тренутку, довољно се помјерити, физичке вјежбе ујутру, излазити на свеж ваздух и постепено се укључивати у домаћи задатак.Онда ће се њена снага брзо опоравити.

Међутим, морамо имати на уму да, ако су рани покрети донети корист жена на порођају, почетком тежак физички рад у периоду после порођаја је штетно.

Већ смо рекли да је материца након порођаја је веома мобилна, лако отворио, лигаменти, као и дна карлице мишићи су опуштени и затегнута.Стога, рад повезан са значајним стресом, уз подизање гравитације, може довести до пропуста материце.

У домаћем раду, у бригу о детету, посебно по први пут, члан породице треба да помогне пуерпери.

Док ране ране нису зарастале, потребно је строго поштовати правила за заштиту од напада микроба.У породилишту вц пудендал обавља као завоји и хируршкој пракси: кроз стерилне инструменте, користећи стерилни памук.За наводњавање се користи раствор дезинфицијенсије калијум перманганата.После чишћења под пуерперас приложити уља тканину третирано са раствором средства за дезинфекцију, бацкер пелена дезинфиковати врелом паром стерилизацију у аутоклаву или пресованог врелим гвожђем.

У неким породилиштима, пуерперама којима је дозвољено шетати дају прилику да се оперу.За то постоје хигијенске просторије опремљене посебним уређајима са подизањем туша.Спољне гениталије треба се опрати тушем без помоћи руку.После туширања, опере чисте руке са комадом стерилне газе или памучног жени нежно заклањање покрете брише бедра и препоне.

Након отпуштања кући током целог постпарталног периода, жена такође треба да перу спољашње гениталије два пута дневно.За прање треба да буде топла кувана вода са дечијем или бором-тимоловим сапуном, залијевањем из чајника или малог бокса;Да се ​​оперите гениталије потребно је са предње стране( од пубиса до ануса).Прије прања треба пажљиво очистити руке.

Вагинални испирање у нормалном пуерперијума непотребно и може изазвати штету, јер микроби доприносе удју у горњи гениталног тракта и повреди зидове вагине и грлића материце.

У првим недељама након порођаја, жена има секреције из гениталија.Због тога, на кревету на врху листе треба ставити чисту тканину и пеглање, које се свакодневно мијења.Постељина треба мењати сваких 5 дана.

У постпартум периоду, када жена почиње да води активни начин живота, препоручљиво је користити хигијенски прелив.Морају бити или стерилисани или

пажљиво пеглати врућим гвожђем.

Могуће је опрати цело тело топлом водом 1,5-2 недеље након испоруке, односно неколико дана након испуштања из породилачке болнице.У будућности жена треба око 5 дана да опере цело тело топлом водом и сапуном, а затим промени веш.Први пут након порођаја, требало би да се опере код куће под тушем или стојећи у карлици.Када посећујете купатило, потребно је прање стајати, пожељно под тушем;не може бити знојен.

Не препоручује се купање током целог постпарталног периода, јер контаминирана вода може продрети у вагину.

У нормалном току периода након порођаја, сексуална активност може бити решена не пре шест седмица након испоруке

, јер пре овог периода гениталије су лако рањиве и могу се инфицирати.Поред тога, рани сексуални однос може проузроковати да мајка има крварење из материце.

Услови живота, околина су од великог значаја за здравље мајке и детета.Простор у којем живи мајка и дете треба чувати у савршеној чистоћи и често проветравати.Мајка и дете треба да проводе што је више времена на свежем ваздуху.

У закључку морамо нагласити са свим истрајношћу да у постпартум периоду, нарочито на почетку, пуерперама треба пажљив и пажљив став према себи.У то време, отпор тела се смањује, а дојење, трошење енергије повезане са старањем о детету, захтијева га више.Због тога је важно да се пажљиво прате правила за бригу о брачној жени и да се поштује потребан режим.Да се ​​сетимо још једном, шта то у суштини износи.

Пре свега за жену којој је потребан мир и чистоћа, а пуерпера не треба само физичко, већ и душевно здравље.

Мир не искључује мир, него захтева одређену физичку активност.Под овим условима, процеси обрнутог развоја у телу ће се наставити боље и брже, пражњење бешике и црева ће бити нормално.

За правилан ток постпарталног периода, рано стајање и гимнастика су од велике важности.Међутим, треба напоменути да након сјећења перинеума руптуре, као и са повећањем температуре у постпартум периоду, рана ерекција није дозвољена, а гимнастика је ограничена на вјежбе дисања.

Правилно, редовно дојење важно је не само за бебу, већ и за мајку.Дојење промовише процесе повратног развоја у телу мајке.

Младе и неискусне мајке морају знати да обилно пиће и прекомерно храњење не повећавају количину млека, већ је непотребно оптерећење организма жене која је боловала.

На крају постпарталног периода, жена почиње да води нормалан животни стил.Међутим, након завршетка периода

, мајка која доји мора да се придржава одређеног режима, редовно јести, поштује хигијенски правилник, посебно за бригу о млечним жлездама.На ово зависи углавном одвајање млека.

Имајте на уму да без именовања доктора не треба узимати лекове, јер се многи од њих кроз млеко преносе на дете и могу му нанети штету.Никотин је најјачи отров за дијете, па жена која дојиље не би требало пушити.Не можете дозволити никоме да пуши у соби у којој је дете.

Важно је за здравље детета да је његова мајка здрава.Након нормалног испоруке, жена обично не захтева никакав третман, али како би постпартални период био исправан, неопходно је посматрати доктора.Ово обавезује жену да систематски посјете женску консултацију.Такође је апсолутно неопходно редовно довести дете у дечије поликлинике, где ће пратити његов развој и помоћи мајци да се брине за њега.

Код првих знакова било каквих компликација, и мајка и дете треба да се консултују са доктором.