Поступци лијечења и профилактичке воде

верује да је вода, за разлику од лекова, не може да донесе штету, нема нежељених ефеката, а ипак наставити да хидротерапију, као и на било који други третман, треба да буде постепено и опрезно.Неопходно је узети у обзир старост, опште стање организма, склоност различитим болестима.Човек је слаба, не побољшан и често лоше мало вероватно да одмах постане Херкулес, ако без роњења обуку у рупу.Важно је да слушате своје тело, и без обзира колико користан поступак, ако то изазива највише нелагодност, да је боље да одустанем и одабрати нешто друго.Чак и ако стварно желите брзо да постанете здрави и зачињени, немојте трчати у снегу хладним, пити хладну воду, патњу од ангине.Људи само ходају на путу хидротерапија, као и слуха, старије особе, болесни за почетак је боље користити воду на температури не нижа од 14-15 ° Ц

Цолд третмана воде треба применити на топлом( али не и прегрејане) тела.Оштар кратко излагање у ледену воду стимулише адаптације механизама, а ако се тело не загреје, то ће бити потребно време да се активирају механизми терморегулаторне, што доводи до хлађења тела може доћи.Унутра продире у биопатогену енергију прехладе, а човек, уместо очвршћавања и постизања болести, ће се разболети.Ако је тело прегрејано, вруће, оштар удар хладне може довести до васоспазма и блокаде крвотока.

не препоручује третмана воде са хладном водом непосредно пре спавања, Т. К. су узбудљива, а самим тим ће бити тешко да спавам.

Не можете започети сједење хидротерапије током хипотермије, у овом случају морате прво да се загрејете.Са озбиљним замором, морате мало да се одморите и тек после тога поступите.

За поступке са хладном водом, немојте дуго слећи, а затим обући.На пример, заједно са одвајањем и облачењем, поступак за хладно купатило не би требало да траје дуже од 5 минута.

Савремена медицина препоручује након што хладно купатило преврне пешкир, чинећи масажу тела.Међутим, кнеипп саветује не обрише, али само хаљина брзо, објашњавајући да су неки делови тела, док брисање суво, док ће остали остати влажна, као резултат различитих делова коже бити неравноправна телесна температура, а то је штетно за људе оболеле или исцрпљених.Ако се обучете, а не бришете, природна топлота се равномерно и брзо шири по целом телу.

Да би се обезбедило да се сви делови тела суше брзо и достигне нормалне температуре, одмах након хладног купатила неопходна је активност мотора.Корисно је брзо ходати, а након појаве осећаја топлине може се заменити спорим.Трајање физичке активности након хладној купки - барем 25-30 минута.