Поступци лијечења и профилактичке воде

Већина људи верује да вода, за разлику од лекова, не даје нежељене ефекте и не може нанети штету.Међутим, лечење треба започети са опрезом.Требало би узети у обзир опште здравље и старост, као и предиспозиције за различите по

болеванииам.Ако, на пример, често болестан човек почиње да се третира водом, заронио у рупу, мало је вероватно да доведе до позитивних резултата.

на своје тело морате да слушате и покушати да правилно процене своје способности: ако неки поступци, као што лије, уместо олакшања доноси само невоље, то је боље да почне са нечим лакше, али од Доуцхес до мало времена док их прилази вишеније спреман.Не вршите поступке каљења током прехладе.И на почетку лечења не би требало да себе сунђера помоћу воде испод 14 ° Ц, нарочито ако сте млади или већ имају неку хроничну системске болести.

Поступци хладне воде треба да се изводе само када је тело лагано "хладно" после шетње, а не када је још увек вруће.Међутим, не смемо да дозволимо потпуну хлађење коже, иначе хладна вода не садржи механизме терморегулације и тела јављају хипотермија, која је препуна прехладе.У случају прегријавања тијела, хладан туш ће довести до васоспазма.

Што се тиче времена третмана воде, а затим, на пример, хладна вода пре одласка на спавање боље да се не користе, јер снажно учвршћивање.Немојте започети лијечење након хипотермије.Ако сте дошли са замрзавања улице, прво морате добро да се топло и тек после тога водите процедуре.Ако се осећате уморним, прво се морате одморити, а затим наставити на хидротерапију.

После хладног туша или купатила, потребно је цело тело да се осуши, а температура у нормалном порасту.Према томе, лекари препоручују процедуру за гимнастику или ходање.У овом случају физичка активност треба да траје најмање пола сата.